每天早上兩片阿膠糕，乙個雞蛋和乙個蘋果，好嗎？

應該是薄的，但我覺得中午最好用純鹼饅頭代替粥，也可以每週吃兩次水煮雞，切記不要帶皮吃，也可以吃點海鮮，不過最好是煮，或者蒸，我想這樣吃， 你可能便秘了，所以我也建議你早上吃一根黃瓜，記住！最好休息一下！ 因為會議裡有很多廁所！

其實，只要每餐吃5分鐘飽，然後每天運動1小時以上，就可以快走，慢慢失去。

減肥沒那麼瘦，不注意方法節食會餓肚子。 >>>More

早上吃了阿膠，吃了蜜棗，吃了一罐八寶粥，吃了一罐玉公尺湯，感覺有點嘔吐，大概是吃多了，然後這些都是甜食。

節食是減肥最有效的方法，但很難堅持下去，如果半途而廢，就會反彈，體重增加 >>>More

經濟的運動減肥方法減肥，瘦身，八種最經濟的減肥方法。 >>>More

你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。

有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More

它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說，你不會發胖，但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外，注意適當的有氧運動，這絕對不會讓你發胖。

很長一段時間很容易吃問題，三個雞蛋，兩個蘋果，

這樣的日子你得不到足夠的能量，而且營養也不豐富，所以不建議吃太多甜水果。 >>>More

減肥，睡個好覺，多運動，堅持不懈。

酸奶最好在飯後一小時飲用'否則，你會增加體重。

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要吃得太少，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More

每天早餐吃乙個蘋果乙個雞蛋和五個鐵棒山藥比較好。 營養均衡，含有人體所需的多種維生素、蛋白質、微量元素和礦物質，能滋補肺補血、滋陰潤燥，用於氣血虛、發燒口渴、胎煩不安等，是助義的常見食物。 能補陰補血，祛煩惱安神，養脾養胃。 >>>More

是的，但要堅持下去。

也補充澱粉類食物。 公尺飯和麵食都是不錯的選擇，如果正在減肥的話，可以試試全麥麵包或燕麥奶，最好是脫脂酸奶，不要煎雞蛋，煮沸，不要吃麵包，吃麵包會最肥，建議早上吃一根香蕉，然後吃一小碗粥或填上不加糖的麥片。 理想早餐的要素： >>>More

這取決於你的基地有多大。

如果你超過130磅，減掉20磅是沒有問題的。 >>>More

一天乙個蘋果，病就離我遠了，可以多吃西紅柿，富含維生素，獼猴桃也可以吃。

肯定有問題。 飲食不均衡，碳水化合物（主食）應以日常主食為主。 黃帝內經：五穀養鰓、五果助、五種蔬菜飽腹、五積益。 古人已經明確指出了健康與飲食的關係！

乙個人可以減肥：1個小蘋果只含有60 100千卡的熱耳朵，沒有脂肪，也沒有鈉，對於正在減肥的MM來說，它不是更好的食物。 蘋果是高纖維、低熱量的食物，經常吃蘋果不容易感到飢餓，熱量攝入低，有助於減肥。 >>>More

是的。 降低血壓：幾項研究發現，蘋果醋可以降低血壓。 >>>More

蘋果減肥。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

很多人為了節省時間，往往還沒來得及加熱食物就匆匆忙忙地填飽肚子，有的人願意喝一杯冷飲和冷果汁來開胃，這對健康不利。 經常吃冷早餐會對身體造成一定的傷害。 因為只有人體保持適度的體溫，微迴圈才能正常運作，氧氣、營養物質和廢物的運輸才能順利。 >>>More

晚上盡量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。

你可以吃它，但不要空腹吃柿子。

如果消耗的卡路里少於消耗的卡路里，那麼你就不會發胖，相反，如果你吃得少，你就會發胖。

雞蛋每天吃一次，早餐以主食為主。 例如，麵包、饅頭、粥等。 >>>More

一天不要吃棗，會脹氣，不應該胖，早餐要好好吃。