我早上煮了雞蛋，在一盒 250mL Trensu 燕麥穀物牛奶中煮了乙個蘋果，

最好不要把牛奶和雞蛋一起吃，因為營養物質不會被完全吸收。

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這樣的日子你得不到足夠的能量，而且營養也不豐富，所以不建議吃太多甜水果。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要吃得太少，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

影響健康，容易營養不良，減肥就是不支援蘋果，平時正常飲食，不要吃太多，不要吃得太少，女生吃一小碗公尺飯，少吃高熱量的食物和飲料，尤其是甜膩，義大利面也容易發胖，少喝飲料，多喝白開水，然後運動一點， 如果你堅持，你必須能夠減肥。

不，早餐應該很好，營養豐富。 早餐不胖，只要你不吃飯，還在那裡吃飯，晚上就吃不了那麼多

晚上盡量不要吃水果，吃蔬菜，但如果只想吃水果，那肯定是行不通的。

減肥，睡個好覺，多運動，堅持不懈。

這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More

很長一段時間很容易吃問題，三個雞蛋，兩個蘋果，

你可以減肥，但你應該餓了，其實堅持運動（運動量要大）和適量的食物是最好的減肥方法。

吃蘋果沒有多大作用，所以讓我們鍛鍊一下。

你當然會很瘦，但你能忍住嗎？

跑步時，腿不會變粗，但肌肉結實，正確的跑步減肥方式是這樣的：最好慢跑，這樣你減掉更多的脂肪，跑步時間從四十分鐘到乙個小時不等，最好晚上在公園裡跑步，早上最好不要運動， 跑回家後做伸展運動，如腰部抬高、腿部推舉、仰臥起坐等。 通過這種方式，您可以塑造自己的身體並減輕體重。 >>>More

加入一杯牛奶或豆漿，你就完美了。

你想達到什麼效果，如果你像你一樣減肥，我真的很擔心你的身體在很長一段時間後會如何進食。 更何況營養不能滿足身體的需要，但恐怕可能會在一段時間內減少，後續的反彈可能會更加苦惱，所以最好找到正確的方法。

早上不吃油條，雞蛋吃蛋清，不吃蛋黃，晚上吃煮熟的蔬菜，少油少鹽，適度運動，減多少斤取決於你現在的體重和體質，有些人晚上不吃東西，也有（男人）乙個月減10斤

它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說，你不會發胖，但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外，注意適當的有氧運動，這絕對不會讓你發胖。

你會得胃病，你會得厭食症。 老實說，想要減肥，還是要穩住，早上要吃得好，中午要吃飽，晚上吃個蘋果，多做一些運動，這樣減肥才健康，姑娘，你還是要活下去的。

有時間參加體育運動，這樣的飲食太不健康了，容易營養不良或傷胃。 >>>More

乙個橙子、乙個蘋果、乙個梨、乙個車前草或牛奶。 >>>More

不，電視節目已經證實你不會中毒，但最好不要拿你的身體開玩笑。

熱量不高，會導致肥胖。 玉公尺是一種自生粗糧，熱量較低，纖維含量較高，適量食用可以緩解便秘，營養學會建議最好每天多吃50g粗糧，建議減肥期間食用。 紫薯與油炸料相似，但用油量少，所以熱量也比較低，減肥時可以適量食用。 >>>More

不要刻意隨波逐流 順其自然就行，太瘦受不了感冒，我就是個例子。

長胖不全面，營養也不全面，影響身體健康。

你是否會發胖取決於你全天消耗的卡路里總量，如果你沒有吃太多早餐或午餐，你不會因為晚餐吃得太多而立即發胖。 此外，一頓飯不胖，肥胖是由於長期攝入大於消耗引起的。 所以不用擔心一頓飯吃得太多，第二天增加運動量就行了。 >>>More

如果你不想發胖，可以喝低脂或脫脂牛奶。 不要吃大棗，它們基本上都是再加工的東西，沒有什麼好處，可以換成其他水果。

也補充澱粉類食物。 公尺飯和麵食都是不錯的選擇，如果正在減肥的話，可以試試全麥麵包或燕麥奶，最好是脫脂酸奶，不要煎雞蛋，煮沸，不要吃麵包，吃麵包會最肥，建議早上吃一根香蕉，然後吃一小碗粥或填上不加糖的麥片。 理想早餐的要素： >>>More

乙個蘋果重 51 克，一盒蘋果重 23 克，10 盒蘋果重 51*23*10 1000=kg。

對於急性胃腸炎，服用一些左氧氟沙星---