早上和下午吃乙個蘋果，晚上喝一盒低脂牛奶增重，早上吃一片麵包

最好不要把牛奶和雞蛋一起吃，因為營養物質不會被完全吸收。

如果你只吃蘋果，你可以減肥。 然後就會有營養不良，抵抗力就會下降...... 在恢復飲食後，它迅速反彈。

如果乙個紙箱中有幾盒牛奶，則將減去 7 獲得的數字除以原始的包總數。

你可以減肥，但你應該餓了，其實堅持運動（運動量要大）和適量的食物是最好的減肥方法。

蘋果中所含的多酚類和類黃酮除了含有豐富的維生素和果膠外，還是天然的化學抗氧化劑，能及時清除體內代謝的“垃圾”，降低血液中中性脂肪的含量，是動脈硬化的罪魁禍首，對預防心腦血管疾病尤為重要。 >>>More

早上吃蘋果是可以的，但還是需要正常進食，多運動。

向你介紹10種健康減肥方法，不再反彈 首先，堅持鍛鍊。 您可以選擇您感興趣的更有創意的東西，每天鍛鍊 30 到 40 分鐘。 可以燃燒脂肪，控制體重，如上下樓梯、園藝、在家打掃衛生、帶孩子玩耍、打桌球、跳舞等。 >>>More

每個人的吸收情況都不一樣，你只能吸收乙個蘋果的量，你吃10個是沒用的，標準是一天1個，比如發燒要吃藥，多吃幾粒就好了嗎？

看看個人的體質，保守地說，你可以減掉五六斤。

蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More

堅持下去肯定會減肥，但身體承受不了，這樣減肥一點也不健康。 >>>More

就你而言，晚餐吃乙個蘋果和香蕉的能量是遠遠不夠的，建議補充正常的能量。

不，但晚上吃水果遠不如早上吃水果有營養。

你當然會很瘦，但你能忍住嗎？

這種情況下，一般來說，乙個月3斤應該沒問題，原因是以前我以前和你一樣有宿舍，乙個月3斤。

我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。

一天乙個蘋果，病離我很遠，香蕉有保濕作用，這兩種水果比較好吃，經常吃也不錯。

是的，最好在3點左右吃，既美觀又能清潔腸道。

是的，但這缺乏營養，你可以沖泡一杯脫脂牛奶，這是最健康、最有效的減肥方法。

如果你給它充電，你可以隨心所欲地充電，現在鋰離子電池可以隨時充電，但根據各種電池保護，乙個月一次的完整週期是電池保護的普遍重點。 你不用擔心電流，不然為什麼要買電源介面卡，只要用原裝的就好了。

樓上。。。 iPhone 6才問世多久，電池老化的可能性不大。 >>>More

這種情況有點不正常，可能是你手機後台太多造成的。 >>>More

顯示器有故障。

充電線有問題。 >>>More

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

我想明確告訴大家，吃蘋果不會讓你發胖，反而可以起到減肥的作用！ 但是如果你晚上什麼都不吃，你就不能只吃蘋果！ 如果你不吃東西，你的胃會受到損害！ >>>More

會有腹瀉。 綠咖啡和酵素可以用來減肥，只要你減肥，你就可以停止使用它們。

這取決於你有多少運動量，如果你晚上運動很多，你就不會，如果你運動不多，你會變胖。 >>>More

如果你想減肥，建議你仍然鍛鍊，而不是依靠節食。 >>>More

不可以。 只吃這麼一點點對身體沒有好處，也不能補充身體所需的營養和能量。

：不要節食減肥，運動減肥還好，但建議晚上少吃。