早上一杯雞蛋湯,一杯牛奶,乙個包子,乙個蘋果,晚上一杯牛奶,我

發布 蘋果 2024-10-30
15個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    多運動打籃球,跳得高,如果你是男人。 如果你是女人,你可以第二次發育,你可以長高。 你吃的其實是營養,關鍵在你平時的運動中,跑步也很好。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    營養好,而且運動肯定可以長,最好有時間跑步。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    牛奶應為純牛奶,並適量補充點蓋! 專欄就像吃蝦一樣!! 你可以長得更久! 估計一公尺六!

  4. 匿名使用者2023-11-04

    晚上喝牛奶不利於睡眠。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    你的飲食方式不好,人們以食物為、......

  6. 匿名使用者2023-11-02

    還是有可能的,我大學同學都20多歲了,半年時間長高了不少。 他喜歡運動,沒什麼特別的。 但注意營養是件好事。

  7. 匿名使用者2023-11-01

    大哥,你比我矮。 我 13,160。 你可以多運動,多跳。

  8. 匿名使用者2023-10-31

    多運動,縱向工作,參加籃球等運動。

  9. 匿名使用者2023-10-30

    是的,,,但長高的最好方法是鍛鍊。

  10. 匿名使用者2023-10-29

    是的,但這有點困難,你的飲食和運動,你必須堅持下去。 多吃蔬菜、多喝牛奶、多吃雞蛋、多打籃球、多跑步等,讓你的肌肉舒展。

  11. 匿名使用者2023-10-28

    這和基因有關係,如果你的基因和潘長江一樣,你不可能長得比你吃的任何東西都高,如果你的基因和姚明一樣,你不可能天天缺饅頭,看看你爸媽就知道了。

  12. 匿名使用者2023-10-27

    心情好,多運動,生活規律。 營養均衡。

  13. 匿名使用者2023-10-26

    牛奶過多容易發熱和便秘。

  14. 匿名使用者2023-10-25

    不要刻意這樣做。 多喝牛奶(多喝那些裝滿的奶粉。 早上一次,晚上一次)。多吃蔬菜。 核桃。 多運動。

  15. 匿名使用者2023-10-24

    如果你想長高,就多吃蔬菜。

相關回答
  1. 6個回答2024-10-30

    我可以減少它,但很容易結束通話。

  2. 2個回答2024-10-30

    它很健康。 這些含糖量不高。 一般來說,你不會發胖,但這也取決於你中午和晚上的飲食方式。 另外,注意適當的有氧運動,這絕對不會讓你發胖。

  3. 12個回答2024-10-30

    如果你一天只吃這些,你一定很瘦。 你胖不胖取決於你在其他飯菜吃什麼。

  4. 15個回答2024-10-30

    最好不要這樣減肥,太過分了,少吃點,盡量不要吃晚飯,晚上想運動,就會減肥。

  5. 2個回答2024-10-30

    是的,你很健康,你可以新增一些主食。

  6. 1個回答2024-10-30

    人們的食物應該是多樣化的、適度的、營養均衡的,所以蘋果和牛奶不是完美的,應該和一些穀物、麵包、餅乾等食物一起吃,這樣牛奶的營養也可以更合理、更充分地利用。

  7. 5個回答2024-10-30

    晚上少吃東西很重要。 早上吃得好,中午吃飽,晚上少吃,達到效果。 每天多運動,多喝茶。 最好多喝可以降脂減肥的中藥茶。 例如,可以用山楂和橙皮沖泡的茶,以及纖細的脫脂茶。

  8. 2個回答2024-10-30

    你可以合理安排飲食:像貴族一樣吃早餐,像平民一樣吃午餐,像乞丐一樣吃晚餐,少吃,調整飲食。 每餐只吃7分鐘,多喝水,加快體內新陳代謝。 這樣你就不會發胖。 >>>More

  9. 4個回答2024-10-30

    你可以用21天減肥的方法,提前嘗試嚴格按照食譜,不要暴飲暴食,我表哥太瘦了,20天瘦了15斤,我阿姨瘦了10斤,現在我也在做。

  10. 5個回答2024-10-30

    這不是頑固的肥胖,如果基數大,你可以減掉 5 到 8 磅。

  11. 2個回答2024-10-30

    我是健身教練,減肥不代表節食就能減肥,還需要營養均衡,營養健康的減肥才是最好的,每天需要做適量的運動。 如果你還有健身問題,可以請這位教練來回答。

  12. 2個回答2024-10-30

    早上喝一杯豆漿和乙個蘋果不會長肉,只吃太多高脂肪和高熱量的食物會讓你發胖。

  13. 3個回答2024-10-30

    餓了兩天受不了,堅持一周就會減肥,餓了也下不了床,還不如吃得健康,多運動

  14. 1個回答2024-10-30

    不行,而且吃得太少,營養不足,導致身體機能下降,所以最好運動,這樣既能健身又能減肥,一石二鳥!

  15. 4個回答2024-10-30

    吃蘋果產生的酸不會在胃裡形成胃酸,但早餐中應該加入一些粗糧,比如玉公尺餅、饅頭、小麥,這些都很好吃。

  16. 4個回答2024-10-30

    這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More

  17. 2個回答2024-10-30

    運動和合理的飲食可以導致體重快速減輕

    1.練習:1有氧運動是最有效和最健康的減肥方法。 它是一種以有氧代謝為基礎的耐力運動,可以改善人體的新陳代謝,可以促進能量消耗,避免身體多餘的能量轉化為脂肪堆積,還可以分解身體積累的脂肪。 >>>More

  18. 19個回答2024-10-30

    不,從科學的角度來看,營養是均勻的,這是不對的。

  19. 2個回答2024-10-30

    午餐和晚餐應同等控制,運動優先。

  20. 4個回答2024-10-30

    肥胖是什麼原因,你的攝入量大於你的活動量,多餘的熱量在體內堆積,形成脂肪,時間長了,人會發胖,你的早餐含糖分比較多,但不能太少,日常生活不會發胖,你放心吧!

  21. 9個回答2024-10-30

    沒有必要......

    我是一名大學生,我已經 120 歲了......現在 96.... >>>More

  22. 8個回答2024-10-30

    我不知道。 但以後不要把雞蛋和豆漿一起吃。 >>>More

  23. 3個回答2024-10-30

    不行,早上要好好吃飯,多吃葷菜,少吃葷菜,中午晚上吃水果和一杯豆漿減肥,但也需要運動半個多小時。

  24. 1個回答2024-10-30

    早上不能少吃,要適量吃,中午晚上少吃減肥。

  25. 7個回答2024-10-30

    酸奶最好在飯後一小時飲用'否則,你會增加體重。

  26. 9個回答2024-10-30

    這種方法即使減肥也很醜陋,仍然需要將排毒和運動結合起來。 肥胖本身就是毒素積累的一種表現,如果你只是餓了,不把毒素排出來,你會很快恢復脂肪,你的身體就會崩潰。 相信你不想看到乙個瘦弱卻醜陋的自己,給自己一點時間,減肥不是一兩天的事情。

  27. 1個回答2024-10-30

    早餐吃蘋果再吃麥片比較好,蘋果中含有大量的糖分,昨晚吃完飯後到當天早餐前,一般10個多小時不吃東西,肝醣基本耗盡,人一般早上都處於飢餓狀態,吃蘋果可以補充糖分, 這個時候蘋果的營養價值是很高的,所以早上空腹吃蘋果是好的,有助於消化,空腹吃蘋果可以清除體內毒素,空腹吃完後用不了多久就會排便, 這對身體來說是相當有益的。 >>>More

  28. 1個回答2024-10-30

    兩者之間沒有衝突,但對胃不是很好。

    豆漿最好與義大利面(如饅頭)和其他澱粉含量高的食物一起食用,以促進消化。 >>>More

  29. 4個回答2024-10-30

    這都是基於每個人的體質,關鍵是堅持。 如果你只堅持幾天,我勸你不要折騰那麼多,最後會適得其反。 但如果是一周,減掉 5 磅應該不是問題。

  30. 4個回答2024-10-30

    減肥的關鍵是三餐吃什麼,單靠一頓早餐效果不大。