為什麼三天蘋果減肥沒有效果

沒用，減肥不是一兩天就能完成的，不要相信那種快的方式，降低食慾多運動，自然會減肥。

那沒有用，我去年都試過了。

我以前很胖很不自信，讓我給你一些建議：不要相信減肥茶，大多數都是騙子，加瀉藥，腹瀉要死，只是脫水，沒有減脂，減肥無所謂。 一定不能使用任何飲食，會傷害身體，降低免疫力，失去也會反彈，得不償失;還有什麼蘋果3天減肥、21天減肥、7天減肥湯等也是騙人的，不跟風，就會導致營養不良和反彈。 >>>More

沒用。 要減肥，只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果，親眼看看。

當時效果還可以，但三天後迅速反彈。 除非你逐漸堅持下去

蘋果減肥的缺點 減肥快，但也容易恢復體重。 長期只吃水果會降低血壓，女性的月經可能不規律或不來，或造成分叉，所以不宜長期做。 因為蘋果飲食攝入的蛋白質太少，蛋白質缺乏會導致人體肌肉流失（包括內臟的一些平滑肌），而肌肉是人體消耗熱量的主要器官，肌肉減少後熱量會更難消耗，脂肪更容易堆積， 所以蘋果飲食一停止就會立即反彈，會讓你以後減肥越來越困難，這其實就是大家所說的基礎代謝降低，這是減肥最不想看到的。 >>>More

這有點挑戰。

吃蘋果減肥是有效的。 但是當你恢復正常飲食時，它會重新長出來。 我以前試過。 也有可能個體身體不同。 >>>More

是的，它絕對有效，而且只有當你吃蘋果和喝水時 >>>More

減肥不能節食減肥，對身體不好，選擇安全健康的減肥方式，找營養健康老師給你配餐，我經常把產品和別人搭配。

營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......

這是非常不科學的。 僅僅通過吃蘋果來減肥是不可能的。 並適當鍛鍊！

它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

建議正常飲食，多吃水果蔬菜幫助消化，堅持每天慢跑瘦腿，按摩腿部30分鐘，堅持仰臥起坐瘦腰肚子，深蹲抬臀，如果堅持，效果更好，是健康減肥不反彈的方法。

你好，蘋果可以試吃減肥，不一定三天有效。 建議運動節食減肥：晨起跑步、少吃多動、選擇低熱量食物、少吃零食等，多吃牛奶、燕麥、柚子、西紅柿、冬瓜、胡蘿蔔，睡前3小時不要吃東西，多喝白開水，堅持很重要。

我試過了，但我沒有堅持下去，也沒有用。

當然，它是有害的，並可能導致營養不良。

慢跑是一種非常好的減肥運動，燃燒量很大。 >>>More

這對你的健康不是最好的 我不贊成 我建議你用酸奶減肥，每天早上一杯酸奶+黃瓜，午飯後2小時左右一杯酸奶服用。

給你3個字呵呵呵

顯然，你只看文字，不看效果，不看原因，不尋找答案。 >>>More

飲食調整、額外的營養補充劑和適當的運動。 >>>More

通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的，而不是根本原因，因為失去水分的是身體，而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里，體內食物消化提供的熱量不足，使脂肪需要能量。 >>>More

方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More

三天的蘋果飲食是有效的，它可能會減掉 5 磅，具體取決於個人。 >>>More

它有效，但如果你仔細想想，如果你只吃三天蘋果，如果你不瘦，你就會減肥。 但這並不健康。 一旦你吃了，它就會反彈回來。 >>>More

1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里，減少肥肉，並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

我試了三天平果法，同乙個宿舍的同學也試過，她連續兩周瘦了七斤，我瘦了四斤，但效果很快就反彈了，除非我減肥後非要餓了，堅持一年多也沒問題。

只要吃得清淡，不要吃得太油膩，就不會反彈，中間的小意外也不會有太大的影響。 >>>More

其實減肥很簡單，就是要堅持下去。 早餐：一定要吃得好。 >>>More

1、經常吃蔬菜和水果，適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More