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只要吃得清淡,不要吃得太油膩,就不會反彈,中間的小意外也不會有太大的影響。
每個人的體質都不一樣,大基自然更瘦,小基就慢一點,三天只是乙個週期,建議你每三天五天進行一次下乙個週期。
只要晚上堅持少吃或不吃東西,肯定會有效果。
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不要吃得太油膩和清淡,只是慢慢過量服用。
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2個回答2024-06-19
聽說吃蘋果最好喝脫脂牛奶。
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1個回答2024-06-19
1.改變吃高熱量零食的習慣,用低熱量的蘋果代替。 每天吃3個蘋果,一方面可以滿足你對甜食的渴望,另一方面可以減少你的卡路里攝入量,這樣你就可以控制你每天的卡路里攝入量。 >>>More
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1個回答2024-06-19
第一種減肥水果:香蕉。
香蕉熱量低,含有大量的膳食纖維,而且澱粉含量高,所以很容易吃飽,加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間,所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More
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1個回答2024-06-19
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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2個回答2024-06-19
這是否意味著在為期三天的蘋果法之後? 三天蘋果法後你吃什麼? 你必須慢慢地恢復進食!
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2個回答2024-06-19
減肥三天後,飲食一定要清淡,不要吃喝,否則會事半功倍,而且每週只有一次用蘋果減肥三天,除了開水,三餐只能吃蘋果, 而且你不能吃其他食物。
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7個回答2024-06-19
來再吃苦瓜四天。
苦瓜炒豬肝。 >>>More
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1個回答2024-06-19
我吃了三天蘋果...... 憑著你的毅力,你一定能把體重瘦成一道閃電,因為你已經吃了三天蘋果,早餐吃點雞蛋,喝點水或者喝點粥,午餐吃雞肉喝水,晚餐吃適量水果。 然後四處走走,晚上睡覺前不要吃東西!
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2個回答2024-06-19
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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2個回答2024-06-19
我試了三天平果法,同乙個宿舍的同學也試過,她連續兩周瘦了七斤,我瘦了四斤,但效果很快就反彈了,除非我減肥後非要餓了,堅持一年多也沒問題。
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6個回答2024-06-19
長期少吃多運動。
盡量不要吃任何高脂肪、高熱量、高糖分的食物。 >>>More
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6個回答2024-06-19
第一天吃飯的時候什麼都沒感覺,第二天一直想吃,第三天就有點頭暈,眼睛滿是星星,整個人都很虛弱,所以第三天沒有堅持到最後,餓了2天。
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1個回答2024-06-19
其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。
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2個回答2024-06-19
沒有副作用。
只不過三天過後,肚子就比較嬌氣了,開始吃東西的時候,應該盡量喝粥,吃清淡一點。 >>>More
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13個回答2024-06-19
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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4個回答2024-06-19
首先,蘋果飲食是一種減肥的飲食,除非你一直堅持每天用蘋果減肥,否則你肯定會發胖,反彈會很強。 >>>More
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3個回答2024-06-19
因為你三天都把蘋果都吃完了,應該說這對胃是非常不利的,要想保持效果,就必須遵循循序漸進的原則。 >>>More
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7個回答2024-06-19
是的! 我堅持每個月做兩次,每次結果都越來越難! 恢復節食一周後,我變得比以前更胖了!
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6個回答2024-06-19
最好不要用這種減肥方法,反彈很強,這三天裡,你會覺得很不舒服,心跳和耳鳴什麼的。
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7個回答2024-06-19
蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More
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2個回答2024-06-19
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
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7個回答2024-06-19
是的,它絕對有效,而且只有當你吃蘋果和喝水時 >>>More
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1個回答2024-06-19
它沒有用。
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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6個回答2024-06-19
1 每天用熱水焯腳,促進血液迴圈。 同時,你可以按壓腳底,而不是足部按摩,或者你可以捏住你的小腿來收緊緊繃的肌肉。 能夠在熱水中放一些鹽可以減緩悲傷,而且能量充足,人看起來精力充沛。 >>>More
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1個回答2024-06-19
減肥不是減肥產品或減肥茶或可以減少的東西。 >>>More
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3個回答2024-06-19
我最近一直在嘗試這種方法,但沒有奏效。 >>>More
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1個回答2024-06-19
沒有三天的減肥,減肥需要堅持不懈,多運動,少吃,減肥主要是通過運動和飲食來達到減肥的效果,也就是一定要健康減肥,吃飯前,少吃公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
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5個回答2024-06-19
需要注意的是,第四天留著是可以的,如果不能馬上恢復進食,晚上還要吃蘋果,半個月都堅持不下去。
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2個回答2024-06-19
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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1個回答2024-06-19
眾所周知,“一天乙個蘋果,醫生離我遠點”。 蘋果的食用功能已被許多科學家證實。 比如你不用挨餓,不用吃藥,不用花錢,只要你純粹在3天內吃蘋果,直到你吃飽了,你就可以減掉3到5公斤。 >>>More