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你好,蘋果可以試吃減肥,不一定三天有效。 建議運動節食減肥:晨起跑步、少吃多動、選擇低熱量食物、少吃零食等,多吃牛奶、燕麥、柚子、西紅柿、冬瓜、胡蘿蔔,睡前3小時不要吃東西,多喝白開水,堅持很重要。
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1個回答2024-06-17
沒用,瘦身的原理就是少減脂,但是不運動不燃脂就減肥不了,基本上都是要反彈的。 我建議運動是減肥的最好方法,這樣才能達到瘦身的目的,變得健康緊緻。
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18個回答2024-06-17
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法,內分泌問題很麻煩,三五年不治癒就會有後遺症......
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2個回答2024-06-17
它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。
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6個回答2024-06-17
這是沒有用的,減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。
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7個回答2024-06-17
我可以在三天內減掉它,這是不可能的,我現在正在吃營養餐,我乙個月內減掉了11磅
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6個回答2024-06-17
我是在 3 個月內從 60 公斤增加到 45 公斤的成功例子,您可以按照以下步驟將其介紹給需要它的人。 >>>More
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2個回答2024-06-17
我試過了,但我沒有堅持下去,也沒有用。
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13個回答2024-06-17
沒用。 要減肥,只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果,親眼看看。
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2個回答2024-06-17
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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2個回答2024-06-17
我試了三天平果法,同乙個宿舍的同學也試過,她連續兩周瘦了七斤,我瘦了四斤,但效果很快就反彈了,除非我減肥後非要餓了,堅持一年多也沒問題。
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7個回答2024-06-17
建議正常飲食,多吃水果蔬菜幫助消化,堅持每天慢跑瘦腿,按摩腿部30分鐘,堅持仰臥起坐瘦腰肚子,深蹲抬臀,如果堅持,效果更好,是健康減肥不反彈的方法。
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1個回答2024-06-17
那沒有用,我去年都試過了。
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7個回答2024-06-17
通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的,而不是根本原因,因為失去水分的是身體,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里,體內食物消化提供的熱量不足,使脂肪需要能量。 >>>More
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1個回答2024-06-17
方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法,食物減肥不是主要方法,也不是很靠譜,慢慢來 提醒:少吃減肥藥,有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點,就只能繼續發胖,天下沒有靈丹妙藥,不付出就收穫回報。 >>>More
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8個回答2024-06-17
三天的蘋果飲食是有效的,它可能會減掉 5 磅,具體取決於個人。 >>>More
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13個回答2024-06-17
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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8個回答2024-06-17
當時效果還可以,但三天後迅速反彈。 除非你逐漸堅持下去
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3個回答2024-06-17
我最近一直在嘗試這種方法,但沒有奏效。 >>>More
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2個回答2024-06-17
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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11個回答2024-06-17
效果不會太好,少吃多吃,多運動最有效。
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3個回答2024-06-17
我從17號到19號剛吃,早上乙個蘋果,中午兩個蘋果,四點乙個蘋果,晚餐乙個蘋果。
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2個回答2024-06-17
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
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1個回答2024-06-17
它沒有用。
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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1個回答2024-06-17
其實減肥很簡單,就是要堅持下去。 早餐:一定要吃得好。 >>>More
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3個回答2024-06-17
反彈力強,不建議嘗試。
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4個回答2024-06-17
這有點挑戰。
吃蘋果減肥是有效的。 但是當你恢復正常飲食時,它會重新長出來。 我以前試過。 也有可能個體身體不同。 >>>More
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23個回答2024-06-17
我不會經常運動---我堅持每天早上跑步,在支撐下跳繩,謝謝。
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3個回答2024-06-17
這有點可靠。 只是我沒有堅持住。
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2個回答2024-06-17
1、經常吃蔬菜和水果,適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More
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1個回答2024-06-17
其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。