蘋果三天減掉了多少磅

發布 蘋果 2024-10-23
1個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    你這樣受傷。

    減肥是乙個長期的工程,需要很長的時間,堅持下去很重要,沒有一觸即發的快速方法。 但如果能掌握一些減肥的飲食習慣,對減肥很有幫助,不妨試一試:1

    設定減肥目標2寫減肥日記。 3.

    多喝水。 4.堅持鍛鍊,要有毅力和毅力。

    5.控制卡路里和脂肪。 6.

    清淡飲食。 7.多吃水果和蔬菜。

    8.均衡飲食。 9.

    負熱量平衡。 10.建立良好的生活方式。

    減肥,要有耐心,要有毅力,堅持就是成功!

相關回答
  1. 2個回答2024-10-23

    要想減肥,就要少吃多運動,而減肥主要是通過運動和飲食來實現的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,少吃公尺飯,不吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。

  2. 3個回答2024-10-23

    我之前也試過三天的蘋果餐,但第二天我餓得冷汗頭暈,覺得三天的蘋果餐是一種不合理的減肥方式,建議你平時均衡飲食,避免暴飲暴食,多運動。

  3. 5個回答2024-10-23

    從稱重來看,也許10斤是可能的。

    人體腸道中的“直接垃圾”有十多斤,如果3天不吃東西,清理體內的垃圾,包括一些水,可能會減掉10斤。 你吃一些蘋果來幫助你的胃移動。 不要吃太多蘋果,盡量少吃。 >>>More

  4. 2個回答2024-10-23

    這取決於個人的體質,但這種減肥方法不健康,對身體有害。

  5. 2個回答2024-10-23

    1、經常吃蔬菜和水果,適量吃一些纖維較多的水果、蔬菜和全麥麵包。 >>>More

  6. 4個回答2024-10-23

    我試過了,但根本沒有用。 第三天,我沒有力氣站起來,我餓得很厲害,喝不下水,我只想吃東西,然後我吃了很多。

  7. 3個回答2024-10-23

    我用過蘋果飲食法,十天瘦了將近十斤,前兩天收效甚微,第三天差不多一天一斤,頭暈目眩,但是堅持了十天,效果還不錯,後來我注意飲食乙個月,現在一直沒有反彈, 在此期間,我偶爾會吃一些蔬菜,以及煮雞蛋。堅持就是勝利,希望你能成功!

  8. 7個回答2024-10-23

    蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法,一般一天吃2-3個蘋果。 我不確定我能減掉多少磅。 >>>More

  9. 3個回答2024-10-23

    5 到 6 磅。

    我試過了。 我幾乎每次都能減掉很多體重。 >>>More

  10. 4個回答2024-10-23

    是的,吃了 10 天蘋果後我減掉了 3 磅。

  11. 7個回答2024-10-23

    如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。

  12. 2個回答2024-10-23

    蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More

  13. 3個回答2024-10-23

    蘋果中的果膠和單寧酸具有收斂作用,可以清除積聚在腸道中的毒素和廢物。 其中的粗纖維能使糞便鬆弛,便於排洩; 有機酸會刺激腸壁並增加蠕動。 蘋果還含有豐富的維生素和微量元素,可以為人體提供維持健康的必需營養素。 >>>More

  14. 2個回答2024-10-23

    蘋果三天飲食對身體不好 而且減肥時間很短 過幾天又會胖了 少吃澱粉和脂肪就好了 水果很好吃 不要吃得太甜 糖也會讓你發胖 比如荔枝 喝茶很容易減肥 裡面有膳食纖維 維生素B促進新陳代謝燃燒脂肪 晚上不吃東西 我以前是這樣的,在我早上起床吃早餐之前。喝一兩杯開水,溫水也很好,排便、出油排毒、美容瘦肚子。 中午和晚上吃東西對你的健康有好處。 >>>More

  15. 2個回答2024-10-23

    每個人的體質和身體狀況都不同,吸收和作用期也不同,但如果是水腫,體質會減肥最快,因為蘋果對減肥和幫助消除水腫有很好的效果。

  16. 6個回答2024-10-23

    長期對你的身體不利,你應該吃健康的飲食,運動和按摩。

  17. 7個回答2024-10-23

    吃了三天蘋果想減肥,最多拍一張照片,你就會變成乙個死賈伯斯。

  18. 1個回答2024-10-23

    其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。

  19. 2個回答2024-10-23

    1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More

  20. 2個回答2024-10-23

    我試了三天平果法,同乙個宿舍的同學也試過,她連續兩周瘦了七斤,我瘦了四斤,但效果很快就反彈了,除非我減肥後非要餓了,堅持一年多也沒問題。

  21. 1個回答2024-10-23

    減肥的前3天只吃蘋果,直到吃飽為止,3天可以減掉3到5磅! >>>More

  22. 1個回答2024-10-23

    健康減肥,不要總是盲目地不吃主食,節食減肥是不健康的。

  23. 1個回答2024-10-23

    肯定疼不少 至於少了多少斤,就看你個人的身體狀況了,估計不會少多少。

  24. 2個回答2024-10-23

    我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。

  25. 1個回答2024-10-23

    我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。

  26. 2個回答2024-10-23

    但是這三天之後呢? 你吃了,喝了,這三天你已經補足了。 重要的是堅持,適度運動,走路,不要打車,如果能走樓梯,也不要坐電梯,這些都是小事的結果。 >>>More

  27. 2個回答2024-10-23

    沒有副作用。

    只不過三天過後,肚子就比較嬌氣了,開始吃東西的時候,應該盡量喝粥,吃清淡一點。 >>>More

  28. 13個回答2024-10-23

    經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More

  29. 7個回答2024-10-23

    你要像個快瘦的人,最好不要吃蘋果,而是吃黃瓜,黃瓜的糖分不多。 吃黃瓜後,我在 1 個月內減掉了 20 磅。

  30. 6個回答2024-10-23

    最好不要用這種減肥方法,反彈很強,這三天裡,你會覺得很不舒服,心跳和耳鳴什麼的。