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匿名使用者2023-11-07答案是肯定的。
然而，蘋果雖然可以達到美容、保健、減肥的效果，但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果，反而不利於蘋果營養物質的吸收和胃腸道和牙齒的消化。
1、水果是一種低熱量的食物，其平均熱量僅為相同重量麵食的1 4，以及相同豬肉和其他肉類的1 10左右。 先吃低熱量的食物，更容易掌握一頓飯的總卡路里攝入量。
2、水果中的很多成分都是水溶性的，飯前吃有利於體內必需營養素的吸收。
3、很多水果本身容易被氧化變質，先吃水果可以縮短其在胃內的停留時間，降低氧化腐敗的程度。 飽餐後立即吃水果不能及時進入腸道，使其在胃內發酵並產生有機酸，引起腹脹和腹瀉，因此飯後吃水果需要乙個小時。
晚上睡前吃蘋果好嗎？ 基本上，水果最好在兩餐之間、飯後 2 小時和飯前 1 小時吃。 英國有句諺語說：“早上的水果是金子，中午到下午3點是銀子，下午3點到6點是銅，下午6點以後是鉛”。
早上吃水果可以幫助消化吸收，水果的酸甜味道可以使人心情清爽，有助於一天的好心情。 相反，睡前吃水果不利於消化，尤其是纖維含量高的水果，對腸胃功能不佳的人有害健康。 但就我個人而言，我認為這並不過分擔心。
而且說法有很多種，各有各的觀點; 但飯後馬上吃水果絕對不好。
每天，我都會和大家分享健身減肥的最新知識和方法，從而給你最好的身材。
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匿名使用者2023-11-06不，睡前不要吃東西，最好在晚餐前吃蘋果。
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匿名使用者2023-11-05睡前不要吃水果 對胃不好 起床吃蘋果減肥有一點效果。
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匿名使用者2023-11-04木材有什麼作用，非常小的反應。
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匿名使用者2023-11-031.你無法減肥，蘋果的所有營養都被浪費了。 （不知道大家有沒有聽過這句英國諺語：.）
一天乙個蘋果，病就離我遠了？ 說明蘋果的影子值非常高。 ） 2.
早上是金蘋果，中午是銀蘋果，晚上是爛蘋果。 蘋果直到早上吃才被完全吸收。 3.
要減肥，你必須控制你的飲食和運動。 否則，單一的控制飲食就會達到目標，後期反彈會非常嚴重。 4.日常運動消耗的能量多於能量攝入，達到減肥的目的 5
閉上嘴巴，張開雙腿。 堅持下去也沒關係。
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匿名使用者2023-11-02不可以，因為蘋果的熱量不低，所以所有的水果都應該在早上盡可能多吃。
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匿名使用者2023-11-01今晚睡前吃蘋果沒有減肥效果，而且睡前吃蘋果會增加胃腸道的負擔，這是不提倡的。
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匿名使用者2023-10-31不，我自己試過，不僅沒有減肥，而且我還胖了......
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匿名使用者2023-10-30因為蘋果含有豐富的纖維、維生素、糖分，相比於其他水果（橙子、梨），給人更長更強的飽腹感，所以是減肥的好食物，所以早期吃蘋果可以抵抗飢餓感，減少體內脂肪、澱粉和糖的攝入，讓人排除過多的汙垢毒素， 等等，體重是可以減輕的，在一定的條件和環境下，可以說蘋果和鳥果是可以減肥的，但是因為長期攝入會造成營養不良，而且因為只吃蘋果，而且破壞了體內沒有大量的脂肪燃燒，所以一段時間後體重是無法減掉的
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32個回答2024-10-23
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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21個回答2024-10-23
不，山楂的功效可以幫助人們消化和開胃。 減肥的效果不是很明顯。 其實，最正確的減肥方法就是合理飲食。 多運動。 要有良好的心態去堅持下去。 所以山楂是無法減肥的。
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6個回答2024-10-23
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-10-23
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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7個回答2024-10-23
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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8個回答2024-10-23
蘆薈對減肥有好處。 因為蘆薈中含有大黃素，能促進腸胃蠕動，能起到減肥的作用。 >>>More
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4個回答2024-10-23
楊梅有助於減肥，它所含的果酸不僅可以開胃、解熱，還可以防止糖分和脂肪在體內的轉化。 具有解毒、驅寒的功效，堪比西瓜。 著名藥劑師李世珍在《本草綱目》中介紹，楊梅具有收斂、抗炎作用，對大腸桿菌、痢疾桿菌等細菌有抑制作用，可治療痢疾、腹痛、腹瀉等。 >>>More
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4個回答2024-10-23
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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1個回答2024-10-23
建議：蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高機體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能，有助於美容美容。 吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 >>>More
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2個回答2024-10-23
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
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4個回答2024-10-23
山楂有助於消化，其實吃得越多，你就會越餓，黃瓜和蘋果餐可以幫助你減肥，你可以適當運動，搭配蔬菜和水果餐來減肥。
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2個回答2024-10-23
1、沒有，但有一定的保健作用。
2.紅棗，又稱紅棗。 它的特點是維生素含量非常高，有"天然維生素丸"具有滋陰養陽、養血的作用。 經常食用新鮮椰棗的人很少患膽結石，因為新鮮椰棗中豐富的維生素C會將體內多餘的膽固醇轉化為膽汁酸。 >>>More
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2個回答2024-10-23
對減肥沒有影響意味著你應該在身體每天所需營養的基礎上保持適當的飲食和運動。
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3個回答2024-10-23
有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
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6個回答2024-10-23
一般來說，如果吃得少，食物的熱化學效應就會降低，即消耗的卡路里會減少。 通過運動增加肌肉的質量和重量可以提高基礎代謝率。 科學減肥需要專業的運動計畫和合理的飲食才能做到，在Kaku上有很好的運動減肥計畫（一周減肥訓練秘籍）。 >>>More
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3個回答2024-10-23
有助於減肥。 但它並沒有多大作用。
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6個回答2024-10-23
蘋果飲食不需要每天進行，只需每月三天。 每天只吃兩三個蘋果。 盡量選擇酸澀少的蘋果，去皮生吃，同時每天喝兩公升水，再配合均衡飲食 經過一年多的努力，小傅的體重已經瘦了十幾公斤。
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3個回答2024-10-23
我最近沒有吃過流行的減肥產品。 不過，我認識的一些人已經嘗試過了，減肥效果很明顯，但是會伴有輕微的厭食，希望能幫到你。
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2個回答2024-10-23
以下是我自己減肥的經歷：
在我看來，最好、最快、最基本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無副作用的減肥方法就是合理控制飲食 >>>More
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3個回答2024-10-23
運動加上合理的飲食。 每天三次，每次約45分鐘的有氧運動。 大約 15 分鐘的無氧運動也稱為器械運動。 有氧運動可以幫助你燃燒脂肪，無氧運動可以幫助你保持身材。 週末，您可以在鄉下騎自行車。
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3個回答2024-10-23
晚上睡覺的時候，可以吃山楂片和李子，有助於消化，但不能多吃，多吃，會傷脾胃，也會長胖。 如果你想減肥，晚上一定要少吃！ 而且晚餐不要吃肉、甜食、油炸食品，喝一些清淡的麵條湯和公尺湯，不要喝鹹湯。 >>>More
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6個回答2024-10-23
蘋果醋飲食愛好者說，發酵蘋果含有果膠，被認為有助於降低脂肪含量。 因此，節食者需要做的就是在每餐前喝幾小勺蘋果醋，僅此而已，輕鬆燃燒多餘的脂肪。 用新鮮蘋果做成的減肥用蘋果醋在西方已經流行了幾十年，只要能堅持每天喝蘋果醋，就會有很好的減肥效果，這是眾所周知的事實，但是每天喝大量的醋，對於大多數人來說，真的很難做到， 第一： >>>More
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5個回答2024-10-23
蘋果當公尺飯吃，你完全可以減肥，成功來找我，我會死給你看！！ >>>More
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2個回答2024-10-23
減肥因人而異，但要健康減肥，健康減肥是一種健康安全的減肥方法。 國家健康管理中心：健康減肥是每個節食者都希望做的事情，要想讓自己苗條的身材走正確的路，不要著急，各種減肥方法，減肥藥都來了，最終傷害身體。 >>>More
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3個回答2024-10-23
真不知道喝酒還能減肥？ 我只知道睡前喝一點才能睡個好覺，多喝點酒會發胖。
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9個回答2024-10-23
山楂浸泡在水中不能用來減肥。
我們來談談人們為什麼會發胖：人們每天吃喝的食物是消耗卡路里的唯一途徑（單位：卡路里），不同的食物和飲料有不同的熱量值，當攝入的卡路里大於每天消耗的卡路里時，多餘的卡路里就會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More
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2個回答2024-10-23
還行。
一杯酸奶加2克紅糖攪拌均勻，飯前或飯後飲用，一日2-3次，酸奶能使腸胃不停地運動同時得到休息，還能調節腸道環境，使脂肪更容易燃燒，紅糖有利尿作用， 酸奶可以使腸道菌群得到很好的調節，增加消化功能，用這種方法減肥，三餐可以正常吃，有人居然減掉了24斤，能減多少就要看個人的毅力和體質了。 >>>More
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9個回答2024-10-23
您好，回滾是可以的。
茉莉花紫苑茶含有豐富的微量元素，可以燃燒脂肪。 >>>More
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1個回答2024-10-23
朋友們，大家好！
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。 >>>More
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1個回答2024-10-23
你好，如果天天和山楂乾水一起喝，那麼就沒有減肥的效果，因為山楂乾水只有促進消化的作用，而減肥需要你通過運動來燃燒脂肪，而喝水絕對不是這種效果的指導： >>>More