最近在減肥中，每天早上吃乙個煮雞蛋和乙個蘋果

不，吃關羽紅棗。 當歸，這裡面的東西，會加快出血量，你要多吃清淡的燉雞什麼的，也可以多吃雞蛋。

其實，只要每餐吃5分鐘飽，然後每天運動1小時以上，就可以快走，慢慢失去。

哈哈，你要餓嗎，想吃就吃一點，我覺得你吃的太少了，這麼一點點還不足以支撐一天的體能，其實吃一點炸雞是不會發胖的，不會影響你的減肥計畫。

你為什麼這樣吃？ 首先，紅棗的皮很難被完全消化，其次，雞蛋蛋白質含量高，難以消化。 你真的不想破壞你的胃嗎?!! 要補充營養，你必須依靠正確的飲食！

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

減肥不能這麼減少，只要你恢復進食，除非你這輩子吃得這麼少，否則馬上就會反彈，吃得這麼少的人是受不了的。 建議大家通過運動減肥，輔以低熱量、清淡的飲食，效果看得見，不會反彈。 紅糖是會影響一點點的糖，紅棗不會，減肥要堅持，科學，祝你成功！

早餐最好吃。 因為如果你早上只吃蘋果，對你的胃不好。 蘋果含有酸，早上吃早餐不好，因為蘋果酸會消耗你的胃。 早餐最好多吃點，剛好午餐，吃不吃晚飯都無所謂。

雞蛋的能量比蘋果大，因為蘋果的主要能量物質是糖，而且水分比較多，雞蛋含有的水分較少，雞蛋中脂肪和蛋白質的分解比蘋果中的糖產生的能量要多得多。

你可以每天吃3個蘋果，吃乙個星期或5天，根據自己的身體狀況，看看你是否繼續堅持下去。 >>>More

如果你吃乙個蘋果，吃一些高熱量的食物。 如果你一天只吃乙個蘋果，這是行不通的。 你可以很快減肥，但只要你吃別的東西。 身體會猛烈地吸收這一切，2天反彈會很強大。

分析：您好，人體的體重與每天的飲食攝入量和消耗量有關，體重增加時攝入量大於消耗量，反之就是體重減少。 >>>More

第一，豆漿和雞蛋不能一起吃，第二，中午需要吃一些肉類食物來補充身體的能量，第三，水果不能作為正餐食用，水果的黃金時間是早上。 你直接犯了三個錯誤，減肥就是減肥，身體健康還是要放在第一位的。

最好在早上空腹喝一杯溫開水。 它可以補充水分並排除體內毒素。

這取決於你的基地有多大。

如果你超過130磅，減掉20磅是沒有問題的。 >>>More

每天早餐吃乙個煮雞蛋也沒關係，加三個核桃就行了，偶爾吃三到六個也沒關係，長期吃六個核桃容易出現高血脂，所以不建議這樣吃。

乙個雞蛋就足夠了，其他的都合適。 飯後吃蘋果，可以提神醒腦，滋潤腸道。

如果你想減掉幾磅，你可以減掉幾磅。 以下6種減肥方法，從每週減掉3磅到每天減掉5磅，隨心所欲。 1.每天減掉3磅並塗抹精油 通常每個部位只需要5到10分鐘左右，就能使面板微紅。 >>>More

肯定有問題。 飲食不均衡，碳水化合物（主食）應以日常主食為主。 黃帝內經：五穀養鰓、五果助、五種蔬菜飽腹、五積益。 古人已經明確指出了健康與飲食的關係！

每天早餐吃乙個蘋果乙個雞蛋和五個鐵棒山藥比較好。 營養均衡，含有人體所需的多種維生素、蛋白質、微量元素和礦物質，能滋補肺補血、滋陰潤燥，用於氣血虛、發燒口渴、胎煩不安等，是助義的常見食物。 能補陰補血，祛煩惱安神，養脾養胃。 >>>More

只吃蘋果不吃主食是可以的。

以後慢慢增加食物量是件好事。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要吃得太少，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

這要根據自己的身體狀況來決定，原則是消耗大於攝入。 早餐盡量多吃，午餐吃5-8分鐘，晚餐少吃或不吃。 根據自己的身體狀況選擇三餐的比例。 >>>More

一周至少會減掉7斤，但這種減肥方法很不科學，快速減肥會傷害身體，而且不是長久之計，恢復正常飲食會反彈到減肥前！

這不應該太明顯。 因為早上只是三餐中的一頓。 可以計算出你吃了多少卡路里和消耗了多少卡路里。 多餘的卡路里通常會轉化為脂肪並儲存在體內。 >>>More

不行，首先，你不能空腹吃水果，也不能天天吃雞蛋。

蘋果減肥。

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

它沒有多大作用，節食是最愚蠢的減肥方法簡單的減肥飲食會失去大部分營養，脂肪不會下降，新陳代謝會很慢，換來的是面板沒有彈性，身體鬆弛。 如果你想健康減肥，請記住一句話： >>>More

堅持，蘋果不僅可以減肥，還可以美容美白。 當然，你必須控制你吃的食物量，你必須多運動。 您絕對可以在不到乙個月的時間內看到結果！

節食減肥是最愚蠢、最無效的減肥，也許那個時候你的體重下降了，但隨後你的身體也崩潰了！ 傳統的減肥方式是減少飲食，增加運動，但這種減肥方式並不全是脂肪，肌肉組織的蛋白質也同時流失，導致身心受損，體質衰退。 科學的減肥方法是正確的。

節食減肥對身體非常有害。 減肥其實是非常容易和愉快的。 不要喝或吃，不要吃油膩的食物。 >>>More