l 減肥期間只吃穀物、雞蛋和蘋果

它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”，即控制飲食，加強有氧運動。 >>>More

飢餓減肥是最不可取的選擇。

雖然它可能會讓我們在短時間內減肥，但肌肉萎縮、肌肉質量的損失和基礎代謝也在減少，這會導致攝入的卡路里，最終都會變成脂肪儲存。 >>>More

還行。 但隨著時間的流逝，會出現營養失衡。 盡量不要這樣刻意減肥 如果你想減肥，可以用綠汁減肥 早晚一包很簡單 不要耽誤享受美食。 營養均衡 健康瘦身。

不，紅疙瘩本身對減肥特別有效，但是，最好在減肥期間固定份量，不要多吃一頓飯，少吃一頓飯

標準的黃瓜機雞蛋方法是早上在煮熟的雞蛋裡加一根黃瓜，中午和上面一樣，晚上再加一根清淡的黃瓜，中午一根黃瓜可以冷的也可以炒的 夏天6天減7天試過 但後來我沒有堅持暴飲暴食的反彈。 >>>More

一般來說，一天一兩次就可以了。 並盡可能快地吃蘋果，以保護牙齒的健康。 因為蘋果中含有酸，所以酸會腐蝕牙齒。 一般來說，你可以選擇在吃完蘋果後一小時吃蘋果。 >>>More

是的，但也要看量，吃多了吃什麼都會讓你發胖，一般早上最好先吃乙個雞蛋，蛋白質比較多，比義大利面更難吸收，而且不會轉化成大量的糖分，7點或8點吃。 相當於給身體乙個訊號，身體已經準備好工作了，這樣會促進消化，蘋果在晚上6點左右吃，如果吃得太晚，也會長肉。

能夠減肥。 如果你是女性，請坐下來等待月經結束; 如果你能保證一輩子都這樣吃，那麼失去的人就不會反彈。

吃點東西。 但你必須記住你需要吃多少卡路里，然後你需要多長時間的有氧運動來燃燒它們。

是的，但從長遠來看，會造成體內內分泌失衡，所以建議每天用蘋果雞蛋代替晚餐，配合運動，不要吃零食，少吃含糖食物。 這樣，您可以快速減肥。

首先，不要迷信藥物，大多數減肥藥對身體的危害很大。 >>>More

減肥期間，可以吃一些含水量比較大的水果，如蘋果或梨、西紅柿、黃瓜等，盡量不要加餐，也不要吃太油膩的食物。

是的，但有巨大的副作用：當你達到你的目標時，你要麼得厭食症和減肥，要麼你餓得過飽，吃得過飽，然後你就會生病和受苦，不得不花錢治療。 >>>More

不是免疫力低，而是營養不均衡，如果你真的只是想減肥，我建議你吃一些豆製品或者堅果，如果你想吃雞蛋，最好去掉蛋黃，吃西紅柿而不是蘋果。

你可以吃它，沒問題，只是要適量。

段運動、跑步、做運動、體操等，都與吃水果和燕麥無關，燕麥是為了增加對性事的興趣，蘋果是為了美容，不靠譜

其果鱗莖形狀鮮美，口感酥脆，營養豐富，是世界四大水果之首。 蘋果通常是紅色的，但也有黃色和綠色。 >>>More

1.減肥期間，可以吃靈春蘋果。

2、蘋果中的粗纖維和微量元素被人體吸收後，可以促進人體胃腸道的消化，促進減肥，增加飽腹感，減少進餐量，而且蘋果中的脂肪含量低，含糖量以果糖為主，減肥期間進食不會引起體內脂肪的增加。 >>>More

我也是乙個節食者，180CM，192磅。 我早上吃乙個蘋果，中午吃魚肉飯，通常吃 7 分鐘，晚上吃兩個西紅柿或黃瓜。 （生）晚上6-7點，跳繩約2000次，深蹲60次，仰臥起坐100次，俯臥撐80次，原地跑步10分鐘以上（可3次完成，共約1小時）每天減肥，目前為12天。

分析：你好，就幾句話，少吃多動。 看看你的嘴。 節食、散步、在允許的情況下去健身房、建議和建議：這些都是控制體重或減肥的可行方法。 我不贊成藥物減肥，更不用說速效減肥了。 減肥一定要以健康為前提！

你每天只吃蘋果、黃瓜和雞蛋嗎？ 如果你只吃這些，你將無法滿足你的身體所需的營養。 這在很長一段時間內對身體不利。 >>>More

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

你可以吃，為什麼不能吃，我什麼都吃，但我要控制它，每次都少吃，多運動，這樣才會有效果8713707我不知道我能教你。

蘋果熱量低，但會增加減肥的效果，如果晚上餓了，最好不要吃晚飯，吃個蘋果。

建議不要服用減肥藥，減肥藥不健康、不科學，減肥主要靠控制飲食和適度運動，也就是所謂的控口開腿。 >>>More

可以吃，主要是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前要吃，飯吃一點，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

其實少量喝是不會發胖的，當然是荔枝和葡萄，吃葡萄比較好。 葡萄種類繁多，但對減肥最有效的是青葡萄（有些地方叫青葡萄）。 注意，讓我們開始關注它吧！ >>>More

瓜子的脂肪含量高達 53%，熱量高，為 606 大卡（100 克）。 >>>More

少喝水或不喝水，蘋果含水，如果多吃多喝水，不僅挨餓還減肥。 人們來分享他們的經驗並互相鼓勵。 祝你減肥好運！

巧克力非常甜，熱量極高，所以減肥的人通常會遠離。 如果你想放棄所有的努力，你可以吃它。