乙個月只吃黃瓜和西紅柿可以減掉幾磅

不能瘦.

建議大家早上喝一杯溫水，讓體內滯留的物質更順暢地排出，防止滯留的物質在脂肪皮層下堆積過多，導致下腹部腹脹，所以每天早上喝一杯溫水，不僅能幫助你的健康， 飯後不要立即坐下，晚上9點以後不要吃東西。 >>>More

不是女孩嗎？ 我有乙個朋友說，減肥的最佳時間是她的好朋友剛走後。 她每天早上喝果汁，中午吃得不多，晚上回去也少吃，但她還是要通過合理的組合，每天保持必要的營養攝入。

攝入的卡路里少於消耗的卡路里，再加上更多的運動來減肥。 >>>More

你減肥不了多少，節食減肥的效果不是很好，而且容易反彈，所以運動減肥。

如果你想減肥，你需要少吃多運動。 最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的，就是一定要健康減肥，吃飯前吃點飯，吃一點公尺飯，不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，多運動。

1.早上吃麥片 和它一起吃，煮沸，和豆漿一起食用。 外加乙個蘋果。 >>>More

你不能只吃熱量相對較低的黃瓜和西紅柿來減肥，還要搭配營養豐富的食物，也應該用燕麥或全穀物來增加，然後搭配脫脂牛奶或豆腐、大豆、魚等食物。 你正在節食，這對你的健康不利。

這樣對身體有害，慾望不夠快，減肥快就容易重複。 所以少吃多動，慢慢減肥，這樣你才能健康！

水果飲食是指減肥時以水果為主食。 這是不可取的。 >>>More

這樣減肥是不靠譜的，女朋友這樣撐不了幾天，然後就吃了一頓大餐，然後就回來了，結果沒用，腸胃功能不好。 最好的方法是每天減少每餐的量，早餐不要太多，午餐少一點。 晚餐盡量換水果，也可以用白開水吃焯水的蔬菜，多喝溫水，可以適量喝茶，遠離飲料，酸奶可以少量。 >>>More

不建議這樣減肥，就算減肥，以後只要正常進食，就會反彈。 考慮增加運動=合理的飲食（控制卡路里攝入），雖然不是很快，但卻是最健康的減肥方法。

節食不能達到很好的減肥效果，你還是要一日三餐，少吃主食，多吃蔬菜，不吃豬肉、牛羊肉，可以吃點魚、雞肉。 18：00以後最好不要吃東西，可以嘗試練習熱瑜伽和游泳，對減肥會有很好的效果。

不一定。 這也取決於你是否鍛鍊。 節食減肥是痛苦的。 建議運動減肥。

不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More

你能堅持下去嗎？ 如果可以的話，你會瘦到不能。

我受不了了。 它會很薄。 但肯定有反彈。 不吃午餐和晚餐，多吃幾個蘋果還是可以的。

一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。

可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。

……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。

一天乙個蘋果在短時間內是可以的，但如果持續乙個月，身體就撐不住了。 >>>More

您好，最好不要通過這種方法減肥，這對您的健康有害。 減肥建議吃均衡營養的飲食，定時吃三餐，盡量不吃零食，不要久坐，加強體育鍛煉，每週至少進行3-5次體育鍛煉，如球類運動、游泳、騎自行車、跑步等，還要保證充足的睡眠， 戒菸戒酒，有利於減肥的同時提高身體抵抗力，保持身體健康。希望我的回答對你有所幫助。

你真了不起。

吃三天沒問題，但什麼都不要吃，渴了可以喝水，一天吃五六個蘋果。 >>>More

估計身體就撐不住了，建議用營養餐來減肥，而且要增加運動量，只有運動才能讓自己瘦下來。 >>>More

是的

很簡單，樓主去薄荷網，輸入他的身高、體重、年齡，得到他的基礎代謝值，然後輸入2個蘋果的熱量值，減去兩者（再減去近似的每日運動量），就可以得到每日攝入量較少的卡路里，換算成脂肪的卡路里， 並粗略地得到可以減輕的重量。（當然，減號不能完全是脂肪，這會消耗大量的肌肉蛋白質）。 >>>More

每天喝！ 它應該很瘦！ 我不知道我有多少磅。 三個月來，我每天都吃一把枸杞。 我減掉了大約 5 磅。

不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？

乙個月10斤左右沒有問題，但容易引起營養不良，所以建議不要減肥那麼好。

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

瘦沒關係，但你不能不吃東西。 因為傷身體，反彈大，所以早上和午餐都吃正常的食物，晚上只吃乙個蘋果。 另外，飯後不要立即坐下，站一會兒，然後慢慢地來回走動。 （注意：永續性是唯一的方法）。