不要吃! 吃蘋果! 少運動! 你能減肥嗎? 有沒有更好的方法?

發布 蘋果 2024-12-14
5個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    它會反彈的! 你不妨這樣:早上吃麵包牛奶,中午像往常一樣,晚上喝點粥,多吃水果,多運動。

  2. 匿名使用者2023-11-06

    ~!堅持每天跳繩、轉呼啦圈吃飯,不要吃飽。

    吃7點吃飽,可以多喝茶,多吃水果,不僅減肥,對面板也有好處,希望減肥成功。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    不吃飯是不行的。

    想要減肥,就必須在健康的狀態下減肥,吃蘋果減肥,減肥不了,可以快速長胖,除非打算一輩子吃蘋果,可以找個休閒運動,比如打籃球、游泳。 一點點的銷售力度有很好的效果。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    絕對可以很瘦。

    但這樣做是不健康的。

    健康的減肥方式不是簡單地通過節食就能實現的,有必要限制你吃的食物量。

    但合理的運動也很重要

  5. 匿名使用者2023-11-03

    會瘦,但也會不健康。 多運動,這樣才能燃燒身上的脂肪,吃飯時注意肉和蔬菜的均勻搭配,太油膩就不要吃太多。 蘋果應該適量食用,如果你不節食減肥,你的身體很容易反彈。

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  1. 1個回答2024-12-14

    我想只要堅持乙個月,就一定會有效果的! 我堅持每頓飯都少吃,但我每頓飯都吃,乙個月就瘦了10斤。

  2. 3個回答2024-12-14

    你不能這麼做。

    我會告訴你的。 >>>More

  3. 14個回答2024-12-14

    如果晚上不吃東西,堅持乙個月,效果很明顯,但三天不能釣魚,兩天不能晾網,這樣就不可能減肥; 如果你真的餓了,你可以吃乙個蘋果或黃瓜,因為黃瓜吸脂; 祝你越來越苗條。

  4. 19個回答2024-12-14

    條件分析:它可以起到減肥的作用。

    建議:其實,最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無害、最無偏的減肥方法就是合理控制飲食: 1.控制熱量和脂肪。 >>>More

  5. 4個回答2024-12-14

    減肥是乙個持續的過程,不要一朝一夕想,需要幾天或一周的時間才能完成。 你的方法可能在短期內有一定的效果,但是很容易反彈,而且對你的健康也很有害。 一般來說,掌握幾個原則,就是早餐要注意營養,午餐吃得更好,不要跳過或吃得太飽,晚餐少吃或者用水果代替,如果能做到不吃午飯,效果會更好。 >>>More

  6. 3個回答2024-12-14

    不,如果你想減肥,你必須有規律地進食。 而且其實蘋果含有大量的糖分,如果吃多了,就會發胖,所以可以多吃土豆。

  7. 3個回答2024-12-14

    絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高,是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐,它在空腹時吸收得非常快,並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。

  8. 4個回答2024-12-14

    這並不是說你不吃飯就能減肥。 如果不吃晚餐,早餐和午餐的卡路里攝入不足,身體的基礎代謝減少,喝唾液就會發胖。 同樣,如果你不吃晚飯,中午吃得太多,如果你超過你的新陳代謝需要,你仍然會變胖。

  9. 2個回答2024-12-14

    會很薄,但最好一日只吃三餐,按照三餐的時間,效果更好更快 >>>More

  10. 3個回答2024-12-14

    要適量,因為如果你吃太多蘋果,蘋果中少量能使你體內發胖的物質也會堆積很多,變胖的是你,所以一定要適量。

  11. 3個回答2024-12-14

    你可以減肥,但這是一種飲食,從營養的角度來看有很多危害。 你開始減肥了嗎?

  12. 3個回答2024-12-14

    不用節食,每天可以做50組仰臥起坐,每組10個,吃完飯也可以出去散步,最多乙個小時,最少半小時。 如果有什麼不明白的地方,請私信問我。

  13. 3個回答2024-12-14

    不,不吃飯會導致營養不良,減肥只能是運動。

  14. 16個回答2024-12-14

    一周只吃蘋果可以幫助你減肥。

    蘋果可以減肥的 5 大理由 >>>More

  15. 4個回答2024-12-14

    我以為減肥需要運動和合理的飲食,晚餐可以少吃。 而不是不吃東西或故意節食。 如果你長期只吃一點點食物,比如乙個蘋果,你的身體肯定受不了。 健康是一件大事,胖瘦是一件小事。

  16. 3個回答2024-12-14

    如果你想減肥,最好少吃晚餐!

  17. 5個回答2024-12-14

    1.可以減肥,但不建議這樣做,因為它對身體也有害。 >>>More

  18. 8個回答2024-12-14

    如果你能堅持乙個月只吃水果,當然也沒關係

  19. 10個回答2024-12-14

    這也是減肥的方法之一。 但其他 6 天也應該節食。 每餐吃8分鐘飽腹,晚上8點以後不吃東西,多運動,少睡。 只要你始終如一,結果就會非常好。