一天吃粥，醬餅3塊，小饅頭1個，蘋果2個，跳繩乙個小時會讓你發胖

如果你每天吃三個蘋果，一周可以減掉大約十磅。 >>>More

小明一周吃3個蘋果，一共一周，一周有7天，也就是3個7，然後從盒子裡的蘋果數量中減去3個7 >>>More

你好，加上飲食調整會更好，一天乙個雞蛋就夠了，增加蔬菜的品種。 減肥不要求快，建議注重調整均衡飲食、加強運動、放鬆心情、保證睡眠。 原理是消耗大於攝入。 >>>More

感覺晚上不吃東西，中午吃早餐很正常，不吃零食、不喝酒，一年絕對可以減掉30+的體重

不節食減肥：祖傳秘方：烏龍茶 7g 荷葉 3g 山楂 Ze Epsom 3g 決明子絞股藍 10g 茯苓 2g。 >>>More

是的。。。。西紅柿含有很多有用的元素。對身體有好處。

多吃水果對身體無害，但梨和香蕉是冷水果，一天吃乙個就好了。

肯定有缺點，俗話說，人是鐵，公尺是鋼，你只吃蘋果，沒有營養，要想減肥，早餐吃得比較好，午餐吃得飽飽的，晚餐吃得少一些。

是的，是的，是的。 這是因為蘋果含有豐富的水分、維生素、醣類、礦物質和果膠，具有活化面板、收縮毛孔、增加面板彈性的作用。 香蕉富含膳食纖維，熱量低，對減肥相當有效，並且含有豐富的鉀和鎂，可以防止血壓公升高、肌肉痙攣和緩解疲勞。 >>>More

補充番茄可以補充維生素C，對面板有美白作用。

作為人體，他每天需要的營養價值是有一定需求的，吃多了，他吸收不了，就發揮不了它應有的作用，謝謝！

每天乙個蘋果。 這是最好的。

微信手機：100,000 個為什麼。 >>>More

，別人的不信和他們說“你看她胖了連腰都沒腰，她哪一年能減肥”的語氣，在別人眼裡絕對不可能減肥，而我只用了三個月就成功了。 不算辛苦，但畢竟是靠日復一日的嚴格鍛鍊來保持體重，前3個月減掉了近30斤，反彈一次後終於保持在健康穩定的水平。 朋友喜歡問我關於我的減肥經驗和部分減肥的秘訣，我仔細想想，我覺得每一種方法都可以稱為秘密，關鍵是做你自己。 >>>More

我一天吃4個，吃了5天。

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

每天乙個蘋果，醫生遠離你。 這是一句英國諺語。 保持健康是可能的。

反正少吃就減肥不了，確實要多運動。

正常人每天的熱量需求與他的體重有關。 每小時熱量攝入與體重的關係約為 1 千卡時千克，即千焦耳小時千克。 因此，體重 50 公斤的成年人的正常平均每日卡路里需求量為： >>>More

要減去相應的主食量，否則只對健康有好處，對減肥影響不大。

女性吃蘋果有什麼好處？

Eat an apple before going to bed, knocks the doctor on the head.

多吃水果不一定是有益的，一切都應該適量。

不。 西紅柿對身體最好，它們含有多種維生素和礦物質，還有一種減肥療法叫做西紅柿療法。

是的，但你還需要身體嗎？ 均衡營養離不開，不要那麼折磨自己，如果你還是個20歲出頭的孩子，最好不要這樣虐待自己的身體。 快到夏天了，多吃水果蔬菜就好了，還要調節飲食，保證排便順暢，不要吃不喝，如果運動更適當也沒什麼大問題。

水果餐後半小時最好。 什麼時候吃並不重要。 事實上，親，橙子能長高並沒有那麼有效。 >>>More

呃，應該是不健康的瘦，你為什麼要這麼急著減肥？ 可以少食多餐，加上適度的運動，而且速度不慢。

這些熱量不高，高熱量的食物一般是漢堡包、熱狗、忌廉、蛋黃等。 一般來說，如果你吃高熱量的食物，最好和維生素C一起吃，這可以幫助排毒和排毒消化。

每天吃八枝玉公尺。

乙個梨。 石榴我。 >>>More

它不會太短。 這種情況取決於體質，你可能會減掉幾磅，不再減掉體重

是的，樓主說的完全沒錯，你根本不會減肥，確實是有機的增重率。 但不要太在意這些，真正的美是心靈的美，這才是你應該考慮做的！