我晚餐吃了6個橙子和乙個蘋果，什麼菜都沒吃，會不會發胖

這樣吃東西不會發胖。 這會產生低血糖，這對身體非常有害。

很多，其實現在很多人誤會，晚上不吃水果會減肥，但其實水果含糖量很高，如果晚餐正常吃，大概六七分鐘就能吃飽，體重會很正常健康。

不建議這樣減肥，長期存在營養失衡、營養失調，甚至貧血、更年期等。 >>>More

攝入的卡路里少於消耗的卡路里，再加上更多的運動來減肥。 >>>More

對減肥有好處，但對胃不好。

2個水果有近200卡路里的熱量，吃完很快就會餓了，你可以只吃乙個水果，然後在有點餓的時候喝一杯酸奶（不是飲料）。 或者吃30克燕麥粥，熱量差不多，但是飽腹感比單獨吃水果要強，我自己已經從130斤減到了96斤，當然也要配合有氧運動，有興趣的也可以大家商量一下。

不，不多，脂肪和糖含量也不高，沒關係。 這還不足以讓我塞滿牙齒。

把兩人砸在一起最疼，呵呵，希望如此。

（°A° ）太少了。 綠豆餅太小了，香蕉促進消化。

是的，如果你美白了，你可以吃西紅柿，我姐姐的早餐雞蛋，香蕉，豆漿，午餐蔬菜，飯後乙個西紅柿，晚餐粥，芥末，西紅柿，我在2週內減肥了。

晚餐少吃堅持會減肥，只吃蘋果和獼猴桃是可以的，9點以後什麼都不吃，平時注意飲食，不要吃油膩的食物，晚餐堅持吃水果不吃麵食會很有效果。

少吃主食可以在短時間內實現快速減肥，但可能會反彈。 >>>More

它可以起到一定的作用，最好是適當地鍛鍊。

正常人每天的熱量需求與他的體重有關。 每小時熱量攝入與體重的關係約為 1 千卡時千克，即千焦耳小時千克。 因此，體重 50 公斤的成年人的正常平均每日卡路里需求量為： >>>More

吃得太少應該能夠失去它。

晚餐選擇富含纖維和碳水化合物的食物。 晚餐應該有兩種以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能補充維生素，又能提供纖維。 麵食可以適度減少，一些粗糧可以適當食用。 有些魚可以少量食用。 >>>More

吃乙個星期可以減肥，也可以考慮一兩天。 很容易反彈，其實只要晚上6點以後不吃東西，8點以後不喝水，否則早上就會水腫。

對減肥有好處，但對胃不好，但偶爾幾次也沒關係，不要走太久。

它可能很薄，但從長遠來看，它對胃也有害。 >>>More

偶爾一次或兩次是不夠的。

如果你經常這樣吃，乙個月後肯定會很重。 >>>More

晚上吃獼猴桃不會增加體重。

1、獼猴桃的熱量很低，它的果肉也含有豐富的膳食纖維，有助於消化。 >>>More

可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。

1磅死了，身體有問題。 如果你想瘦，你必須鍛鍊。

不是少吃就能減肥，而是吃運動可以減肥，坐著可以吸收，所以體重就長了

5÷1=5

5個蘋果。 我吃了乙個，我又吃了乙個，一次乙個，我可以吃完 5 次。 >>>More

我當然可以瘦！

但是如果你這樣吃，你能受得了嗎？ >>>More

當然，你可以這樣減肥，但我認為這樣減肥是不對的： >>>More

不，最好將香蕉與低脂酸奶一起使用。

很簡單，列出乙個簡單的二元方程組：

讓蘋果重 x 克，橙子重 y 克，並列出方程組。 >>>More

你稱之為節食減肥，很容易反彈。

建議你先知道自己胖不胖。 是不是肌肉多，脂肪少，如果你全是肌肉，你也不能失去。 如果你想瘦，你必須減掉脂肪。 >>>More