早餐吃蘋果，午餐吃粥，晚餐吃橙子能減肥嗎

我當然可以瘦！

但是如果你這樣吃，你能受得了嗎？ >>>More

它可以起到一定的作用，最好是適當地鍛鍊。

不建議這樣減肥，長期存在營養失衡、營養失調，甚至貧血、更年期等。 >>>More

早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。

它可以很薄，稍微運動一下，效果就更好了。 堅持下去取決於你。

晚餐吃乙個蘋果、一根黃瓜、乙個玉公尺就比較奇特了，這樣看，如果你以前每天晚上都吃很多魚肉，或者吃很多主食，然後一直吃到飽，那麼這樣吃下去是可以減肥的，那麼毫無疑問，這樣吃下去就能減肥， 只要問幾個問題，你就會想：1.你能一輩子堅持這樣做嗎？因為一旦你開始吃和以前一樣的飲食，你肯定會減肥，你是不是三者同時吃？ >>>More

它因人而異，但是，不要不吃飯，國外有研究，長期飢餓的人很容易肥胖。 >>>More

吃得太少會不健康，營養最好均衡，減少量就行了，不要急於減肥，所以反彈很快。 根據你的飲食方式，你減肥很快，但以後很容易反彈

是的，但要堅持下去！ 你可以吃一頓豐盛的早餐，然後起床刷牙，喝一杯蜂蜜水，清除胃裡的汙垢。 中午不要吃東西，吃飽八分鐘就好了，慢慢吃，那八分就夠了！ 晚上可以吃點水果，但不要當飯吃！ >>>More

這樣吃也沒關係。 但是，建議吃黃瓜、蔬菜沙拉和蘋果。 增加纖維。

合理的飲食可以提供幫助，但您仍然需要進行適量的運動才能實現減肥。

當然，你可以這樣減肥，但我認為這樣減肥是不對的： >>>More

我中午吃了兩個蘋果，晚上不吃，不吃高燒高脂肪，兩個多月瘦了16斤，看我的體質，像你一樣，最多會減2斤。

是的，但是花了很長時間，飲食不均衡容易出現內分泌失調，所以我的同學就這樣減少了。

有了這樣的飲食，你一般乙個月可以減掉5磅左右，你需要的是堅持。

對減肥有好處，但對胃不好。

1、飲食減肥：控制好每餐的進食量，最重要的是早餐一定要吃，晚餐可以少吃或者不吃，哪個是最重要的; 最後，我在家裡放了乙個電子秤，每週測量我的體重。 >>>More

也補充澱粉類食物。 公尺飯和麵食都是不錯的選擇，如果正在減肥的話，可以試試全麥麵包或燕麥奶，最好是脫脂酸奶，不要煎雞蛋，煮沸，不要吃麵包，吃麵包會最肥，建議早上吃一根香蕉，然後吃一小碗粥或填上不加糖的麥片。 理想早餐的要素： >>>More

你可以減肥，但你也需要適當的運動，比如早上跑步，中午跳繩，晚上走路。 建議晚上吃一些主食，20點以後什麼都不吃。

嗯，不是所有的水果都含有果酸，再說了，一點點果酸對胃沒有多大影響，中醫營養學上有一種說法，早上吃水果是金子，中午吃水果是銀子，晚上吃水果是銀子，中午最好不要在晚上吃東西）。

問題分析：很難說會不會發胖，有時候不一定能吸收。 >>>More

適量吃蘋果對身體有益。 建議早餐後半小時後再吃蘋果，因為一吃飽飯就吃蘋果會增加胃腸的負擔。 >>>More

每天早餐吃乙個煮雞蛋也沒關係，加三個核桃就行了，偶爾吃三到六個也沒關係，長期吃六個核桃容易出現高血脂，所以不建議這樣吃。

是為了省錢還是為了減肥？ 如果減肥最重要的是精煉。 但是，以這種方式吃也是健康的。 你能堅持多久？ 目前食物很不舒服。

如果一直這樣吃，恐怕不僅減肥不了，還可能發胖貧血。 >>>More

建議晚上不要吃太多，中午像往常一樣多吃早餐，下午六點半後停止進食。 忍受！ 等到早上吃你想吃的東西。 我試過了，它有效！

是的，蘋果可以增加維生素C，雞蛋很有營養，這就是我早上吃它們的方式。

早餐熱量和營養有點不足，建議增加主食。 雞蛋富含蛋白質，蘋果富含維生素和礦物質，但僅憑這一點是不夠的。 早餐是一天的開始，經過一夜的消化，胃裡比較空，所以建議在早餐中加入粥、包子、麵條等穀物。 >>>More

晚餐選擇富含纖維和碳水化合物的食物。 晚餐應該有兩種以上的蔬菜，比如菠菜沙拉，既能補充維生素，又能提供纖維。 麵食可以適度減少，一些粗糧可以適當食用。 有些魚可以少量食用。 >>>More

吃乙個星期可以減肥，也可以考慮一兩天。 很容易反彈，其實只要晚上6點以後不吃東西，8點以後不喝水，否則早上就會水腫。