早餐吃蘋果粥,午餐吃粥,晚餐吃紫菜湯,每天鍛鍊一小時可以幫助你減肥

發布 蘋果 2024-10-24
5個回答
  1. 匿名使用者2023-11-07

    我當然可以瘦!

    但是如果你這樣吃,你能受得了嗎?

    減肥很重要,身體更重要,不要塌陷身體!

    你可以多吃水果和蔬菜,多做有氧運動!

  2. 匿名使用者2023-11-06

    你好,當然可以,但是減肥健康是我們追求的最好的減肥方法,祝你健康。

  3. 匿名使用者2023-11-05

    姐姐,我從六月份開始減肥,少吃多運動,我現在92斤,以前是100多斤,我們都會減肥,你根本不用吃這個,不要吃那個,那不是長久之計,1不要暴飲暴食,2不要每餐多吃蔬菜少吃, 3 多運動,你一定會像我一樣減肥。

  4. 匿名使用者2023-11-04

    是的,但這對身體非常不利。 你缺少的 7 種營養素:蛋白質和油。

  5. 匿名使用者2023-11-03

    七分吃飽,三餐吃一樣,一定不吃晚飯,多吃蘋果,這樣的乙個月至少五斤。

相關回答
  1. 4個回答2024-10-24

    它可以起到一定的作用,最好是適當地鍛鍊。

  2. 2個回答2024-10-24

    不建議這樣減肥,長期存在營養失衡、營養失調,甚至貧血、更年期等。 >>>More

  3. 4個回答2024-10-24

    早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。

  4. 4個回答2024-10-24

    它可以很薄,稍微運動一下,效果就更好了。 堅持下去取決於你。

  5. 4個回答2024-10-24

    晚餐吃乙個蘋果、一根黃瓜、乙個玉公尺就比較奇特了,這樣看,如果你以前每天晚上都吃很多魚肉,或者吃很多主食,然後一直吃到飽,那麼這樣吃下去是可以減肥的,那麼毫無疑問,這樣吃下去就能減肥, 只要問幾個問題,你就會想:1.你能一輩子堅持這樣做嗎?因為一旦你開始吃和以前一樣的飲食,你肯定會減肥,你是不是三者同時吃? >>>More

  6. 1個回答2024-10-24

    它因人而異,但是,不要不吃飯,國外有研究,長期飢餓的人很容易肥胖。 >>>More

  7. 4個回答2024-10-24

    吃得太少會不健康,營養最好均衡,減少量就行了,不要急於減肥,所以反彈很快。 根據你的飲食方式,你減肥很快,但以後很容易反彈

  8. 1個回答2024-10-24

    是的,但要堅持下去! 你可以吃一頓豐盛的早餐,然後起床刷牙,喝一杯蜂蜜水,清除胃裡的汙垢。 中午不要吃東西,吃飽八分鐘就好了,慢慢吃,那八分就夠了! 晚上可以吃點水果,但不要當飯吃! >>>More

  9. 3個回答2024-10-24

    這樣吃也沒關係。 但是,建議吃黃瓜、蔬菜沙拉和蘋果。 增加纖維。

  10. 2個回答2024-10-24

    問題分析:很難說會不會發胖,有時候不一定能吸收。 >>>More

  11. 3個回答2024-10-24

    建議晚上不要吃太多,中午像往常一樣多吃早餐,下午六點半後停止進食。 忍受! 等到早上吃你想吃的東西。 我試過了,它有效!

  12. 3個回答2024-10-24

    1、飲食減肥:控制好每餐的進食量,最重要的是早餐一定要吃,晚餐可以少吃或者不吃,哪個是最重要的; 最後,我在家裡放了乙個電子秤,每週測量我的體重。 >>>More

  13. 3個回答2024-10-24

    合理的飲食可以提供幫助,但您仍然需要進行適量的運動才能實現減肥。

  14. 4個回答2024-10-24

    當然,你可以這樣減肥,但我認為這樣減肥是不對的: >>>More

  15. 2個回答2024-10-24

    燕麥粥47克169Kcal,饅頭80克177Kcal,一般乙個蘋果260克135Kcal,一杯牛奶220克119Kcal幹橡木粒? g) 總熱量超過600Kcal,早餐多一點。 >>>More

  16. 5個回答2024-10-24

    是的,蘋果可以增加維生素C,雞蛋很有營養,這就是我早上吃它們的方式。

  17. 1個回答2024-10-24

    很好,營養更全面。

    胡蘿蔔:甜、辣、溫、無毒。 適應症:補下氣,益胸、橫膈、胃,鎮五臟,使人吃得健康,益無害。 >>>More

  18. 2個回答2024-10-24

    也補充澱粉類食物。 公尺飯和麵食都是不錯的選擇,如果正在減肥的話,可以試試全麥麵包或燕麥奶,最好是脫脂酸奶,不要煎雞蛋,煮沸,不要吃麵包,吃麵包會最肥,建議早上吃一根香蕉,然後吃一小碗粥或填上不加糖的麥片。 理想早餐的要素: >>>More

  19. 3個回答2024-10-24

    這取決於你的山藥粥的含糖量 如果不高,則取決於飯後多久測量 飯後1小時 飯後2小時 飯後3小時 禁食 僅供參考 建議早上空腹測量血糖 經常監測 少吃多吃 少油, 少鹽少糖 預防心腦血管疾病和糖尿病 希望你身體健康!

  20. 3個回答2024-10-24

    我中午吃了兩個蘋果,晚上不吃,不吃高燒高脂肪,兩個多月瘦了16斤,看我的體質,像你一樣,最多會減2斤。

  21. 3個回答2024-10-24

    對減肥有好處,但對胃不好。

  22. 3個回答2024-10-24

    嗯,不是所有的水果都含有果酸,再說了,一點點果酸對胃沒有多大影響,中醫營養學上有一種說法,早上吃水果是金子,中午吃水果是銀子,晚上吃水果是銀子,中午最好不要在晚上吃東西)。

  23. 7個回答2024-10-24

    不多,很健康;

    紅薯熱量低,健康: >>>More

  24. 19個回答2024-10-24

    我可以減肥

    但我想你堅持不住了,你的肚子根本受不了。 >>>More

  25. 5個回答2024-10-24

    適量吃蘋果對身體有益。 建議早餐後半小時後再吃蘋果,因為一吃飽飯就吃蘋果會增加胃腸的負擔。 >>>More

  26. 3個回答2024-10-24

    健康減肥沙拉蔬菜減肥食譜排毒和滋養面板。 >>>More

  27. 4個回答2024-10-24

    不,你會減肥的!

  28. 3個回答2024-10-24

    早餐熱量和營養有點不足,建議增加主食。 雞蛋富含蛋白質,蘋果富含維生素和礦物質,但僅憑這一點是不夠的。 早餐是一天的開始,經過一夜的消化,胃裡比較空,所以建議在早餐中加入粥、包子、麵條等穀物。 >>>More

  29. 1個回答2024-10-24

    早餐可以吃得更豐富一點,因為它旨在為您提供早上的能量。 我不怕吃得更多,中午就差不多可以消化了。 如果你不吃晚飯,種肉就不容易,如果你每天運動兩個小時,你可以嘗試做乙個月,它會起作用的。 >>>More

  30. 4個回答2024-10-24

    夠了,補充就夠了。