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我中午吃了兩個蘋果,晚上不吃,不吃高燒高脂肪,兩個多月瘦了16斤,看我的體質,像你一樣,最多會減2斤。
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身高和體重:什麼樣的體質? 希望你能熬過這個夜晚。
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正常吃三餐,注意控制總熱量和脂肪,然後運動至少要比攝入量多消耗30%
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4個回答2024-05-23
它可以起到一定的作用,最好是適當地鍛鍊。
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5個回答2024-05-23
只是晚上沒用,不胖也好。 每天早上乙個蘋果,中午乙個蘋果。 不要吃! 多喝水。 堅持乙個星期。 沒有這種毅力減肥?
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5個回答2024-05-23
蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維,它不僅可以促進膽固醇代謝,有效降低膽固醇水平,還可以促進脂肪排洩。 >>>More
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1個回答2024-05-23
說真的,有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More
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2個回答2024-05-23
不一定,這要看人,如果你不胖,那麼肯定不會有變化,如果你胖了,那麼你可能會多瘦一點。
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2個回答2024-05-23
我試著在一周內吃水果,減掉了 5 磅。
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4個回答2024-05-23
早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。
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1個回答2024-05-23
減肥沒那麼瘦,不注意方法節食會餓肚子。 >>>More
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12個回答2024-05-23
很難說,但這種方法並不是科學健康的減肥方法,不要為了減肥而影響健康,那麼得大於失。
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2個回答2024-05-23
你不能只吃蘋果,減肥還需要注意均衡營養,而節食減肥是最簡單的反彈方法。 蘋果可以在飯前吃,有飽腹感,可以減少主食的攝入。
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4個回答2024-05-23
需要明確的是:我是男性。
而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More
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7個回答2024-05-23
不行,如果你營養不良,你會被送到醫院,然後媽會感到痛苦,那些日子裡會給你一大筆補品。 一日三餐一定要吃,晚餐不要吃太多,堅持鍛鍊,不要半途而廢。 如果太累了,運動時間也可以慢慢減少。
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5個回答2024-05-23
正常進食,吃飽,然後鍛鍊是最好的方法。
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3個回答2024-05-23
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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7個回答2024-05-23
不,記得第二天早上喝一杯溫水,如果你想減肥,也可以給面板補充水分。
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11個回答2024-05-23
如果你每天吃三個蘋果,一周可以減掉大約十磅。 >>>More
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2個回答2024-05-23
就你而言,晚餐吃乙個蘋果和香蕉的能量是遠遠不夠的,建議補充正常的能量。
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2個回答2024-05-23
蘋果中含有大量的果糖,如果一天只吃三個,自然可以減肥! 如果說蘋果可以吃到飽,不如天天喝豆漿、粥和涼拌,快速減肥! 減肥的秘訣不是少吃,而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物! >>>More
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8個回答2024-05-23
如果你堅持這種方法,你肯定會減肥,但你的身體無法承受,這樣減肥根本不健康。 >>>More
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9個回答2024-05-23
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果,因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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3個回答2024-05-23
教MM乙個方法,反正我上個月試過了,效果很好,一日三餐不吃義大利面,只吃蘋果喝公尺粥(公尺飯、小公尺或者其他)只要不放糖什麼的就行。 然後你要加上運動,只吃蘋果不運動也沒用,堅持三餐吃蘋果也不容易,因為你的肚子永遠吃不飽。 粥就不一樣了。 >>>More
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2個回答2024-05-23
硬。 每個人的體質都不同。 這樣減肥對你不好。 身體的營養根本達不到。
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2個回答2024-05-23
你會減肥,但你不會減肥。
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4個回答2024-05-23
不要急於急功近利,養成良好的生活習慣,就會慢慢減肥。
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1個回答2024-05-23
當然會,即使你現在沒有看到任何不適,在不久的將來它仍然會不舒服。 如果你真的有減肥的耐力,下午嘗試太早或太早,但我個人的建議是下午後增加運動。 我對中午不是很嚴格,乙個月瘦了十斤左右,但是一定要鍛鍊,這樣減肥會更快。 >>>More
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3個回答2024-05-23
我乙個月沒吃晚飯,早上喝蘋果汁,不到兩個月就瘦了16斤。
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3個回答2024-05-23
我不知道我減掉了多少磅,我只知道我會缺乏維生素和蛋白質,我的體質會很差,我甚至會住院。 >>>More
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2個回答2024-05-23
你的意思是除了吃飯之外還要吃兩個? 對不起,不能減肥。 >>>More
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13個回答2024-05-23
每個人的體質都不一樣,瘦的斤數也不同。 >>>More
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12個回答2024-05-23
我想明確告訴大家,吃蘋果不會讓你發胖,反而可以起到減肥的作用! 但是如果你晚上什麼都不吃,你就不能只吃蘋果! 如果你不吃東西,你的胃會受到損害! >>>More