像往常一樣在晚上吃乙個星期的蘋果早午餐，你通過運動減掉了多少體重？

它可以起到一定的作用，最好是適當地鍛鍊。

只是晚上沒用，不胖也好。 每天早上乙個蘋果，中午乙個蘋果。 不要吃！ 多喝水。 堅持乙個星期。 沒有這種毅力減肥？

蘋果最好空腹吃。 蘋果果膠是一種可溶性纖維，它不僅可以促進膽固醇代謝，有效降低膽固醇水平，還可以促進脂肪排洩。 >>>More

說真的，有可能發胖 蘋果的含糖量並不低。 >>>More

不一定，這要看人，如果你不胖，那麼肯定不會有變化，如果你胖了，那麼你可能會多瘦一點。

我試著在一周內吃水果，減掉了 5 磅。

早上多吃點。 吃得好。 晚上不要吃高熱量的食物。 它不會發胖。 你可以嘗試在晚上只吃蘋果。 一般人在睡覺前會很餓。

減肥沒那麼瘦，不注意方法節食會餓肚子。 >>>More

很難說，但這種方法並不是科學健康的減肥方法，不要為了減肥而影響健康，那麼得大於失。

你不能只吃蘋果，減肥還需要注意均衡營養，而節食減肥是最簡單的反彈方法。 蘋果可以在飯前吃，有飽腹感，可以減少主食的攝入。

需要明確的是：我是男性。

而這些方法對身體的傷害不僅僅是言語。 >>>More

不行，如果你營養不良，你會被送到醫院，然後媽會感到痛苦，那些日子裡會給你一大筆補品。 一日三餐一定要吃，晚餐不要吃太多，堅持鍛鍊，不要半途而廢。 如果太累了，運動時間也可以慢慢減少。

正常進食，吃飽，然後鍛鍊是最好的方法。

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

不，記得第二天早上喝一杯溫水，如果你想減肥，也可以給面板補充水分。

如果你每天吃三個蘋果，一周可以減掉大約十磅。 >>>More

就你而言，晚餐吃乙個蘋果和香蕉的能量是遠遠不夠的，建議補充正常的能量。

蘋果中含有大量的果糖，如果一天只吃三個，自然可以減肥！ 如果說蘋果可以吃到飽，不如天天喝豆漿、粥和涼拌，快速減肥！ 減肥的秘訣不是少吃，而是盡量不要吃脂肪和過多的碳水化合物！ >>>More

如果你堅持這種方法，你肯定會減肥，但你的身體無法承受，這樣減肥根本不健康。 >>>More

每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。

教MM乙個方法，反正我上個月試過了，效果很好，一日三餐不吃義大利面，只吃蘋果喝公尺粥（公尺飯、小公尺或者其他）只要不放糖什麼的就行。 然後你要加上運動，只吃蘋果不運動也沒用，堅持三餐吃蘋果也不容易，因為你的肚子永遠吃不飽。 粥就不一樣了。 >>>More

硬。 每個人的體質都不同。 這樣減肥對你不好。 身體的營養根本達不到。

你會減肥，但你不會減肥。

不要急於急功近利，養成良好的生活習慣，就會慢慢減肥。

當然會，即使你現在沒有看到任何不適，在不久的將來它仍然會不舒服。 如果你真的有減肥的耐力，下午嘗試太早或太早，但我個人的建議是下午後增加運動。 我對中午不是很嚴格，乙個月瘦了十斤左右，但是一定要鍛鍊，這樣減肥會更快。 >>>More

我乙個月沒吃晚飯，早上喝蘋果汁，不到兩個月就瘦了16斤。

我不知道我減掉了多少磅，我只知道我會缺乏維生素和蛋白質，我的體質會很差，我甚至會住院。 >>>More

你的意思是除了吃飯之外還要吃兩個？ 對不起，不能減肥。 >>>More

每個人的體質都不一樣，瘦的斤數也不同。 >>>More

我想明確告訴大家，吃蘋果不會讓你發胖，反而可以起到減肥的作用！ 但是如果你晚上什麼都不吃，你就不能只吃蘋果！ 如果你不吃東西，你的胃會受到損害！ >>>More