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匿名使用者2023-11-07黃瓜和雞蛋飲食。
節食一周。 早餐：雞蛋1個（可以吃茶葉雞蛋）+1根黃瓜。
中餐：乙個雞蛋（可以吃茶葉雞蛋）+乙個黃瓜冷盤。
晚餐： 一兩根黃瓜和一道黃瓜菜.
黃瓜雞蛋減肥原理。
卵磷脂包含在蛋黃中，是一種乳化劑，可將脂肪膽固醇乳化成非常小的顆粒。
它從血管中排出後被身體使用。 雞蛋還可以增加血液中脂蛋白的密度，保護血管，預防硬化症。 另一方面，黃瓜含有很少的卡路里，水分含量較高，這兩者都可以提供。
身體水分充足，不會增加早期粘連的熱量負擔。
蘋果飲食如何運作：
由於食物攝入量減少，胃和腸等消化器官可以恢復。 在進食期間，通過少吃或定期減肥，消化系統可以得到休息，恢復其原有的功能，並正常運作。
蘋果減肥可改善腎臟或胃腸功能，排出體內廢氣，淨化血液。 它可以將血液充血（舊殘血）、糞便（舊糞便）和水中毒（水腫的原因）排出體外，身體會變得更健康。
人體的卡路里攝入減少，不足的部分需要補充儲存在體內的卡路里。 所謂體內積累的卡路里就是脂肪。 體內多餘的脂肪被消耗掉，人自然會變瘦。
肥胖的人幾乎總是暴飲暴食，導致胃膨脹，無法控制食慾。 蘋果飲食可以縮小胃，減肥後食慾變得更容易控制，味覺變得正常，對刺激性或油膩性食物沒有偏好。
蘋果減肥可以促進血液中白細胞的產生，提高機體的抵抗力和免疫力，促進神經和內分泌功能，有助於美容。
蘋果含有獨特的AHA，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。
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匿名使用者2023-11-06蛋黃含有膽固醇和卡路里，蛋黃比蛋清含有更多的卡路里。
所以如果你正在減肥，想吃雞蛋，最好只吃蛋清，因為蛋清熱量不多，不要吃蛋黃（但如果你吃了，也不是特別好）。
黃瓜還可以清熱利尿，預防便秘。 新鮮黃瓜中所含的丙酸能有效抑制碳水化合物轉化為脂肪，因此經常吃黃瓜對減肥和預防冠心病有很大的好處。
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匿名使用者2023-11-05希望對您有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好用夏天的蘋果或選擇酸甜的 不太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第一天只吃蘋果 喝第二天的牛奶[脫脂] 你可以在兩天內減掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃一周瘦 - 公斤 黑公尺減肥的方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 之後將芹菜在水中煮沸，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午後不吃東西 中午12點以後 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 只吃水果和蔬菜 a天 [卡路里少於 1,000 卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後，將兩人混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會失去--金 13 選擇一周中的一天 如果你不吃， 乙個月可以賠錢--金 祝樓主減肥成功 呵呵，我只是有點胖 嘿嘿，不想太胖就不想減肥 最重要的是運動，如果每天晚飯後能保持2小時的微運動，效果會更好。
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3個回答2024-12-09
在雞蛋的情況下，多吃蛋清還是可以的。 那麼黃瓜對減肥有好處。 但桃子是水果，不能作為主食食用。
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1個回答2024-12-09
減肥期間，可以吃一些含水量比較大的水果，如蘋果或梨、西紅柿、黃瓜等，盡量不要加餐，也不要吃太油膩的食物。
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2個回答2024-12-09
是的，西紅柿是酸性的，有助於食物的消化，對減肥有好處。
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5個回答2024-12-09
你好。 可以吃葡萄，但不要吃太多，因為葡萄含糖量高，而主糖是最容易吸收的葡萄糖。
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7個回答2024-12-09
你不胖！ 如果你想瘦肚子，就要做仰臥起坐，一天做四組，一組二十個，做完一組休息30秒，連續做四組。 另外，烹飪前不要吃太多！ >>>More
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1個回答2024-12-09
不可能有確定的數字下降。
試過就知道了，減肥要看基礎和自己的體質，每個人都不一樣，所以很難判斷。 >>>More
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1個回答2024-12-09
沒有太多要求，普通酸奶或脫脂牛奶就可以了。 >>>More
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1個回答2024-12-09
西紅柿炒雞蛋、黃瓜炒雞蛋、黃瓜炒肉、青椒炒肉。 炒黃瓜、涼黃瓜、涼西紅柿、蔥蛋。
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1個回答2024-12-09
我覺得是苦瓜，但是減肥一定要注意，少吃和減肥不一樣，減肥的本質就是你攝入的能量比消耗的能量多！ 吃飯、運動、運動不就是去操場跑幾十圈什麼的，平時少吃零食，零食能量過大，飲料少喝，粗糧多吃，不要暴飲暴食等等。
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1個回答2024-12-09
我也是乙個節食者，180CM，192磅。 我早上吃乙個蘋果，中午吃魚肉飯，通常吃 7 分鐘，晚上吃兩個西紅柿或黃瓜。 （生）晚上6-7點，跳繩約2000次，深蹲60次，仰臥起坐100次，俯臥撐80次，原地跑步10分鐘以上（可3次完成，共約1小時）每天減肥，目前為12天。
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1個回答2024-12-09
茶飲食是最靠譜的！！
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8個回答2024-12-09
現代跑步，多吃蔬菜，盡量不吃肉，堅持乙個月就能看到效果。
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3個回答2024-12-09
如果你晚餐只吃一樣東西，乙個蘋果、乙個黃瓜或乙個雞蛋，如果你一周不堅持下去，你就可以減肥。 選擇東西方的選書並不重要，重要的是堅持。 加油！ 活乙個星期也沒關係。
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10個回答2024-12-09
你可以做番茄蛋湯，混合黃瓜、酸菜和胡蘿蔔。
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2個回答2024-12-09
單純吃雞蛋和黃瓜不足以攝入熱量，長期這樣吃會導致脫髮、月經週期紊亂等病症。
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1個回答2024-12-09
減肥取決於年齡，我個人認為16歲以下的孩子不應該減肥，因為他們的身體還在成長; 另外，減肥也是要注意的方法，像那些蘋果3天飲食之類的一般都沒有效果，減肥還是會反彈，最重要的是要注意飲食，加強運動！
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1個回答2024-12-09
三天吃蘋果比較好，但是有了這些節食方法，不管怎麼減掉，它們都會反彈，所以最好是運動和節食，節食是少吃，不是不吃。
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2個回答2024-12-09
它應該是，它會營養不良並毀掉身體。
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1個回答2024-12-09
哪些物理性質是不相容的？ 無花果和雞蛋不著急，一起吃也沒什麼不對，但都是溫熱的，不宜多吃。
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1個回答2024-12-09
不建議直接補充蛋黃，蛋黃食品對鸚鵡有一定的副作用，尤其是繁殖期的鸚鵡，一般不要直接使用，容易破壞親本，引發火災，造成棄巢棄雛的現象，甚至導致鸚鵡吃蛋吃蛋的現象， 按照慣例來說，潛伏期需要補充的食物包括鈣質食物（蛋殼、石灰塊、墨魚骨等），以及一定比例的綠色飼料、一定比例的油性堅果、 此外，維生素AD3和電解質可以提亮毛色，增強體質，改善卡蛋現象， 可以酌情使用。
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5個回答2024-12-09
你吃這些瘦的東西只有水，不吃脂肪，這樣吃就不會瘦，因為你需要澱粉來消耗脂肪。
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8個回答2024-12-09
蘋果和蛋黃可以一起吃，常見的就是蘋果派： >>>More
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2個回答2024-12-09
熱情的網友們。
食材：紅棗（越大越好）、雞蛋、冰糖。 >>>More
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7個回答2024-12-09
我用過蘋果減肥法，第一天吃蘋果，第二天吃酸奶，速度很快，兩天就減掉了6斤左右，但別人告訴我，這個方法是為了減水，不是減脂，因為你不能喝水。 我沒有嘗試過黃瓜蛋，但我聽說它們似乎在迅速減少。 我之前減肥的時候，嘗試過一種同樣非常快的方法，吃蘸了蜂蜜的香蕉，不吃其他任何東西。 >>>More
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1個回答2024-12-09
蘋果、糯公尺和蛋黃可以一起吃，沒有任何問題。 >>>More
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1個回答2024-12-09
最好不要吃，因為吃混合食物不好。 如果你想減肥，你必須做你自己，不想一邊減肥一邊吃飯。 >>>More
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2個回答2024-12-09
沒有減肥效果，想要減肥，還是合理的運動，多吃清淡的蔬菜和水果，少吃油膩的食物。
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4個回答2024-12-09
標準的黃瓜機雞蛋方法是早上在煮熟的雞蛋裡加一根黃瓜，中午和上面一樣，晚上再加一根清淡的黃瓜，中午一根黃瓜可以冷的也可以炒的 夏天6天減7天試過 但後來我沒有堅持暴飲暴食的反彈。 >>>More
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1個回答2024-12-09
還行。 你一天最多只能吃乙個蛋黃，如果你吃得太多，你的膽固醇就太高了。 如果蘋果汁是新鮮的，會立即飲用，時間長了會氧化，失去營養。
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4個回答2024-12-09
一般來說，一天一兩次就可以了。 並盡可能快地吃蘋果，以保護牙齒的健康。 因為蘋果中含有酸，所以酸會腐蝕牙齒。 一般來說，你可以選擇在吃完蘋果後一小時吃蘋果。 >>>More