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匿名使用者2023-11-06食材：大公尺32313133353236313431303231363533e78988e69d8331333366303837，燕麥、百合幹（新鮮百合也行）、紅棗、蓮子、葡萄乾、冰糖等適量。
第 1 步：將百合和蓮子洗淨浸泡至少一小時，第 2 步：將大公尺、燕麥和紅棗洗淨浸泡半小時。
第三步：鍋內放適量水煮公尺飯，燕麥煮沸後放入蓮子、百合、紅棗第四步：用小火煮粥。
第五步：鍋前加入葡萄乾和少許冰糖（家裡沒有冰糖，可以放幾片牛奶片）。
1.紅棗中所含的環磷酸腺苷是人體能量代謝所必需的物質，能增強肌力，擴張血管，增加心肌收縮力，改善心肌營養，對預防心血管疾病有很好的效果。
2、蓮子芯中含有蓮芯鹼、異蓮芯鹼、荷葉鹼和蘆丁，具有一定的降血壓作用，既是天然滋補品，又具有藥用價值，特別適合夏季食用。 3.百合除了蛋白質、脂肪和碳水化合物外，還含有一些特殊的成分，如秋水仙鹼等生物鹼。 這些成分聯合作用於人體，不僅具有良好的營養滋補功能，而且對身體虛弱、肺結核、神經官能症等疾病患者病後的康復也有一定的療效。
蓮子百合紅棗粥很適合女性吃，如果早上不想吃太多，一碗蓮子百合粥是最好的選擇，既補充營養又能養胃、美容，建議早餐吃。 另外，如果你在睡前很餓，你可以喝一些這種粥，不會有很大的飽腹感，但足以補充營養。
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匿名使用者2023-11-05蓮子先用冷水煮沸。 在紅棗上煮沸，最後煮百合。 美容，滋養女人的氣血，對呼吸急促有好處。 這個時候吃飯正好。 但不要一次吃太多。
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匿名使用者2023-11-04百合蓮子粥怎麼好吃。
材料：百合6克，蓮子適量，公尺飯適量，枸杞1適量，先將蓮子洗淨，再將蓮子泡在熱水中約1小時。 等到蓮子浸軟後，就可以用菜刀砸碎了;
2.將備用的紅棗洗淨，然後剝去紅棗核，放在一邊;
3、用100倍小公尺的量將100倍量的冷水放入鍋中，然後將碎蓮子和去皮棗核的紅棗放入鍋中一起煮熟;
4、水燒開後，將洗淨的百合放入鍋中，與蓮子、紅棗一起大火煮沸，至百合、蓮子變軟，公尺粥粘稠。
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匿名使用者2023-11-03主要成分是浸泡過的百合。
40克蓮子。
紅棗15克。
糯公尺20克。
大公尺40克。
60克賦形劑。
10克枸杞
第 1 步前一天晚上將幹百合浸泡，第二天早上採摘並清洗。
2.將紅棗浸泡在溫水中十分鐘以上，以洗去褶皺中的灰塵。
3.枸杞也浸泡十分鐘，清洗乾淨，放在一邊。
4.準備蓮子、糯公尺和公尺飯。
5.將百合、大棗、蓮子、糯公尺、公尺飯洗淨放入電高壓鍋中，加入水約1000ml。
6.設定粥攤並開啟它。
7.當電壓力鍋解壓時，開啟蓋子，將枸杞倒入。
8.趁熱攪拌均勻。
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匿名使用者2023-11-02配料配方卡路里：kcal）。
材料：幹百合25克。
蓮子40克。
方法步驟。
準備食材。 沖洗百合並浸泡一夜。
蓮子沖洗乾淨，浸泡一夜，浸泡好後丟棄。
將紅棗沖洗乾淨，浸泡一會兒即可清洗乾淨。
將所有食材，糯公尺與公尺混合洗淨，枸杞洗淨，浸泡百合、蓮子，放入電壓力鍋中1000克水，除枸杞全部放入鍋中外，按粥鍵煮沸約20分鐘，嘰嘰喳喳關閉開關。
約20分鐘後，電壓力鍋解壓後，開啟蓋子，放入枸杞。
趁熱攪拌幾下。
百合蓮子棗粥可以鎮靜心靈，緩解孕期失眠。 營養不良、進食後腹脹、心悸、嗜睡、健忘、疲倦、虛弱、口乾舌燥均可進食。
百合營養價值高，富含蛋白質、脂肪、澱粉、醣類和維生素B1、B2和維生素C，是人體的好滋補品。
蓮子具有滋養心靈、鎮靜心靈的作用。 中老年人，尤其是腦力勞動者，可以經常食用，可以健腦，增強記憶力，提高工作效率，預防老年痴呆症的發生。 蓮子中間的綠核，稱為蓮子核，含有蓮心鹼、異蓮心線等多種生物鹼，味道很苦，具有清熱解火的作用。
它不僅具有緩和藥性的功能，而且可以補氣養血，是一種很好的營養保健品。 對於女性朋友來說，紅棗不僅具有保健功效，還具有美容功效，是不可多得的美容保健品。 紅棗中含有豐富的鈣和鐵，對預防和治療骨質疏鬆症和貧血起著重要作用。
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1個回答2023-11-30
材料：紅豆100克，百合50克。
蓮子50克，紅棗10顆。 >>>More
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4個回答2023-11-30
這些都是可以長期食用的好食療產品！！
我不同意一樓的話！ 紅棗、好血、枸杞、良氣、山藥、薏、脾、百合、清熱、澀、瘦脾，怎麼會導致肝血不足？ 雖然有溫涼的藥，也有降溫的藥，怎麼會引起火災呢？ >>>More
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6個回答2023-11-30
補腎。 滋養面板的效果。
但枸杞不應該多用。 >>>More
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5個回答2023-11-30
百合、蓮子、銀耳、紅棗、枸杞、冰糖都可以一起燉。 >>>More
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3個回答2023-11-30
它可以降血脂，提高免疫力，補血補氣，這些東西可以一起煮
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2個回答2023-11-30
百合紅棗蓮子銀耳湯中含有對人體非常有益的植物膠和粘液，不僅能滋陰滋養肌膚，還能分解胃腸道的汙穢，具有清胃、清腸的作用，銀耳的粗纖維有助於腸胃蠕動， 減少脂肪吸收，因此有助於減肥，並具有去除面部黃褐斑和雀斑的作用。 >>>More
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1個回答2023-11-30
銀耳百合蓮子紅棗枸杞湯有美容功效，秋天適當飲用很有益，可以上火，好。 只要合適，喝多了也不好。 我一直在喝它，它對面板有好處。
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1個回答2023-11-30
它不會增加體重，吃這個對身體有好處，美容對面板有好處。
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2個回答2023-11-30
銀耳百合蓮子紅棗枸杞湯有美容功效，秋天適當飲用很有益，可以上火，好。 只要合適，喝多了也不好。 我一直在喝它，它對面板有好處。
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6個回答2023-11-30
1.滋養身體。
文案：為身體補充豐富的營養是百合蓮子和紅棗湯的重要功效之一，因為百合蓮子和紅棗是營養豐富的成分，一起製作的養生湯可以為人體補充植物蛋白和維生素，還可以讓人體吸收十幾種氨基酸， 這些營養素被人體吸收後，可以滋養和強身健體，還可以維持人體的正常新陳代謝，對提高人體體質有很大的好處。 >>>More
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2個回答2023-11-30
你把冰糖放進這個湯裡嗎！？ 如果你經常放糖和喝糖水，你肯定會發胖，除非你運動，否則你不會增加太多的體重。 如果不放糖，就不會發胖，這湯對身體有好處，而且很漂亮，還有減肥的功效。
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6個回答2023-11-30
可以複製。
如果想要滋養身體，那麼白喝銀耳蓮子湯是不錯的選擇，紅棗有補血的功效，枸杞可以提亮眼睛，放在銀耳蓮子湯裡是完全可以的，可以服用。 >>>More
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6個回答2023-11-30
我家就是把南北邊的乾貨（藥材、湯料、鮑魚和黃瓜翅）泡銀耳、銀耳、蓮子、枸杞、紅豆、紅豆、百合、大麥、龍眼，泡乙個小時到兩個小時，因為這些東西都含有硫磺成分，然後泡後煮得更健康，不管量多少， 如果你更容易著火，就多放一點綠豆,。。這些非常溫和，沒有副作用，可以每天食用。 如果腎陽虛，建議在煲湯或粥時放一些昭氏（昭氏特產，煮沸時開花）對腎臟有好處...... >>>More
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10個回答2023-11-30
條件分析：您好，銀耳蓮蓉紅棗湯有很好的美容效果，可以天天服用，但銀耳感冒，容易引起腹瀉，冬天可以少加。 >>>More
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1個回答2023-11-30
這種蓮子百合枸杞紅棗湯主要是用來滋陰補腎的，所以吃這種食物的時候，不能吃辛辣刺激的東西。
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3個回答2023-11-30
銀耳：含有類似阿拉伯樹膠的成分，具有滋養面板角質層的作用，經常食用銀耳可以豐盈皮下組織，使面板細膩有彈性，同時其膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收。 >>>More
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2個回答2023-11-30
適用於食慾不振、煩躁易怒、病後虛弱、神經衰弱、月經不調、肺功能差等人群，體質虛弱寒冷者不宜多飲用。 >>>More
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1個回答2023-11-30
最好不要自己製作酶，因為如果密封不好，很容易滋生細菌。
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4個回答2023-11-30
你好。 你說的日常生活中比較常吃的全穀物，對身體還是很有益的，有補肝補腎、健脾健胃等功效。 可以打成粉末像麵糊一樣喝，也可以磨成豆漿機做成穀物粥喝。 >>>More
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1個回答2023-11-30
百合蓮子清心安神，紅棗健脾補血，枸杞滋陰補腎，山藥薏健脾，龍眼暖心脾。 >>>More
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3個回答2023-11-30
一起煲湯也沒關係，煮的時間也不長，半個小時就能吃完。
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1個回答2023-11-30
問題分析：你提到的藥物可以分為幾類：番瀉葉、決明子有潤腸通便的作用，菊花和桑葉能鎮肝火，蘆筍、桑葚、百合有滋陰作用，紅棗健脾養血，橘皮能化痰， 荷葉可以祛濕，玫瑰可以補血調經，這些藥因為性味而反其道而行之，而且作用也不同，比較凌亂，所以不會有明顯的減肥效果。 >>>More
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4個回答2023-11-30
百合、花生、紅棗可以一起煮，效果比較好，有補腎、清肺、補血的功效。 >>>More
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2個回答2023-11-30
只需將牛奶、紅棗和枸杞一起煮沸即可。
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17個回答2023-11-30
1、材料：黑雞1500克、紅棗5顆、枸杞15克、桂圓7顆、蔥1根、姜10克、料酒20克。 昏昏欲睡的鑰匙小櫻。 >>>More