乙份西紅柿炒雞蛋的卡路里

乙份 100 克的西紅柿炒雞蛋含有約 85 卡路里的熱量。

番茄炒雞蛋方法：

將西紅柿洗淨，去掉莖，切成象眼片;

將雞蛋打入碗中，加入少許鹽攪拌均勻;

將植物油放入鍋中，先倒入雞蛋，煎成鬆散的塊，即可食用;

炒鍋少放植物油，將西紅柿放入炒油熱後翻炒幾次，再放入雞蛋，翻炒均勻，加入糖和鹽，翻炒幾次，用澱粉增稠。

健康清淡：西紅柿炒雞蛋的熱量比你想象的要多，所以趕快去看看吧。

那種只喝水減肥的人，三天減肥，一天就回來了，可以放心。 只張開雙腿，閉上嘴巴......

減肥不是快，快減肥也是快，一定要找到適合自己的，而且比較容易堅持的方法，是最好的減肥方法。 在不知不覺中，你會變瘦，不會輕易反彈。

告訴你如何堅持下去：

少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是導致肥胖的直接原因之一;

盡量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西，多做家務，你會發現自己在慢慢變瘦，在不知不覺中，你的面板也會變好，這些都是減肥的經歷。 我瘦了很多，希望你能減肥，不要相信任何減肥藥，它只會讓你的身體很差，減肥是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！

如果你願意鍛鍊，用跳繩，你會有意想不到的收穫，不傷身體，效果非常好。

最快的減肥方法：第一種：喝白開水！

早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！

第二種：喝粥！ 白公尺粥很好吃，不含澱粉或糖！

一日三餐只喝粥！ 3天後，你身上的肉會減少很多！ 第三種：

吃蘋果！ 對於那些喜歡蘋果的人。 這更簡單！

只要你覺得餓就吃蘋果，吃多少就吃多少！以上3種方法都用完了！ 只要願意堅持3天，就能減掉3-10斤的體重！