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匿名使用者2023-11-06減肥不是快，但也快。
一定要找到適合自己，也更容易堅持的方法，這才是最好的減肥方法，不知不覺中，你就會變瘦，不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法。 :
少吃多運動，不要偷懶，因為懶惰是導致肥胖的直接原因之一。
盡量多吃蔬菜和白肉，避免油炸油膩的東西，堅持晚上7點以後不吃東西。
多做些家務，你會發現自己在慢慢變瘦，不知不覺中，你的面板也會變好，這些都是我多年的減肥經驗，我瘦了不少。 希望你也會瘦。
而且不要相信任何減肥藥，它只會讓你的身體很差，減肥是一場長期的戰爭，要打敗自己，你必須有堅持下去的勇氣！
如果你願意鍛鍊，用跳繩，你會有意想不到的收穫。
以上都是我親身經歷過並一直堅持的減肥方法。
它對身體沒有傷害，效果非常好。
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匿名使用者2023-11-05紫甘藍切絲榨汁，加半勺醋，7分鐘滿礦泉水，少許蜂蜜 這是很瘦身的早餐前20分鐘喝，中午和晚上飯後立即喝，有了這個減肥，乙個月可以減掉更多。
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匿名使用者2023-11-04蘋果可以減肥，但我不建議支援蘋果，每天的營養一定要充足，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐只能吃蘋果，再配合運動，可以慢慢減肥，關鍵是要長期健康，乙個月3公斤還不錯。
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匿名使用者2023-11-03你說的是今天只有 8 個蘋果，明天只有 1 公升牛奶的蘋果飲食嗎？ 問題必須清楚，否則對你無濟於事！
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6個回答2023-12-02
1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More
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4個回答2023-12-02
你只吃蘋果嗎？ 這對身體不好，所以減肥肯定會反彈，堅持乙個月就受不了了，還是要慢慢減肥，控制飲食，合理運動，自然會減肥。
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4個回答2023-12-02
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤但是一定要脫脂，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125斤到105斤，但你要堅持下去，乙個月後，食物的量一定要慢慢加， 然後我會告訴你。
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5個回答2023-12-02
你可以減掉大約 10-20 磅。
程式：一次減肥兩天。 在第三天和第四天，您可以恢復正常飲食，然後開始減肥兩天。 >>>More
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1個回答2023-12-02
汗水，如果蘋果可以減肥，香蕉可以更減肥
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8個回答2023-12-02
呵呵，一天吃2到3個蘋果，牛奶是半斤卻要脫脂毀掉，如果真的能堅持乙個月，可以減掉20斤左右，我試過了，從125到105，但你要拼起來，堅持不懈，乙個月後，空氣射量要慢慢加， 到時候我會告訴你的。
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1個回答2023-12-02
你每週只能吃3天。
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4個回答2023-12-02
玫瑰茄子是洛神花，具有減肥作用。 一般來說，每天喝酒乙個月可以減少一到三斤左右，而且效果比較慢。 這個是我以前上學的時候自己買的喝的，只喝了乙個月左右，效果不是很明顯，但是我幾乎每天都有排便，感覺很順暢。
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4個回答2023-12-02
蘋果酸奶飲食每月進行一次，每次3天，不會造成過多的營養不良。 >>>More
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7個回答2023-12-02
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月，就會減掉10多斤，到15-20斤，太瘦了身體就受不了了。 最好慢慢來。 >>>More
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4個回答2023-12-02
3天不叫減肥，肯定會反彈，如果不運動，一般會通過節食反彈。
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2個回答2023-12-02
不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三： >>>More
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6個回答2023-12-02
減肥用蘋果是不錯的選擇，建議大家購買青蘋果。 >>>More
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5個回答2023-12-02
這樣可以減掉十斤，但是會傷害你的身體，建議不要那麼好，或者吃得健康，多運動，因為蘋果是酸性的，對胃不好。 >>>More
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6個回答2023-12-02
最多幾天你會感覺瘦了一點，但你確定你可以每天吃蘋果嗎？ 你不能吃它，看了乙個星期的蘋果後你會想嘔吐。 身體能承受嗎？ 營養跟上了嗎？ >>>More
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4個回答2023-12-02
不可能乙個月吃蘋果，吃蘋果一般是7天為乙個週期，第二週可以吃一些高纖維蔬菜什麼的，肚子變小了可以少吃，第三週就可以開始吃蘋果餐了。 堅持乙個月後，最低重量超過10斤，15-20斤，瘦到太快，身體承受不了裂縫和掩埋。 最好慢慢來。 >>>More
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3個回答2023-12-02
三五公斤，但都是水，不是脂肪。
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1個回答2023-12-02
方法一：因為笑會影響80組肌肉，產生減肥效果，笑是目前南韓最流行的減肥魔術！ >>>More
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4個回答2023-12-02
我試過這個。 挨餓了3天後，我一定瘦了很多。 關鍵是，被切斷的不是脂肪，而是水分。 >>>More
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1個回答2023-12-02
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。
2.戒掉零食和夜宵，選擇富含蛋白質的食物，晚餐少吃澱粉和含糖食物。 >>>More
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3個回答2023-12-02
再有營養的蘋果，也不能提供你每天需要的所有營養，乙個月只吃蘋果顯然是不可取的。 恐怕到時候你會瘦下來，但你的身體也會被打碎。 如果你想減肥，還是建議大家在晚餐時多吃低熱量的食物，但盡量多選擇蔬菜和水果，運動量適中，瘦的會更健康。 >>>More
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10個回答2023-12-02
一天只吃乙個蘋果，乙個月可以減掉5-8公斤左右，真誠為您解答，給好評，謝謝。
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5個回答2023-12-02
可以減掉大約 10 磅。 我試著在中午和晚上吃蘋果乙個星期，一周內減掉了近7磅。
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6個回答2023-12-02
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議不要一天只吃乙個蘋果，營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，因此很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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13個回答2023-12-02
……你能堅持乙個月嗎......肚子餓的時候，我吃一些燕麥，大約一打左右，每個月接近20磅，這取決於你一開始的體重。
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1個回答2023-12-02
在這種情況下，每天有氧運動減肥的關鍵是堅持勞逸結合。 >>>More
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6個回答2023-12-02
我不僅吃蘋果，還鍛鍊和控制飲食，我必須遵循我的體質。
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2個回答2023-12-02
建議你把手機帶到蘋果的售後服務中心，讓售後人員先測試一下，然後再處理。 >>>More
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1個回答2023-12-02
它通常是由驅動程式軟體之間的衝突引起的。 如果重啟就好了，只有一兩次，就正常了; >>>More
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2個回答2023-12-02
這不僅僅是為了減肥而吃蘋果。
蔬菜也應該吃。 >>>More