蘋果去皮好還是不去皮好？

蘋果在生活中很常見。

果實杜素有“活水”的美譽。 它不僅可直接食用，而且還具有促智能力。

專門用於食物消化，有助於改善食慾功能。 此外，吃蘋果還有助於吸收一些營養，還可以補充鐵質。 但是吃蘋果的時候，是去皮好還是不去皮好呢？

蘋果洗淨後不去皮好吃，營養更全面。 因為蘋果皮中含有豐富的維生素C和硒，對人體至關重要。

你好！ 蘋果去皮。

它營養豐富，含有多種生物活性物質。

DU，如黃酮類化合物，這些是活的。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率，國外研究也表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性。 正確清洗蘋果後，最好帶皮食用。 希望對您有所幫助！

1.蘋果不去皮就好吃。 因為蘋果皮中含有許多對人體健康有益的物質。 蘋果皮中含有大量的生物活性物質，如酚類、類黃酮、二十八烷醇等，能抑制引起血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病等，降低其發病率。

第二，帶皮吃蘋果的具體好處。

1.促進消化。

蘋果皮含有豐富的膳食纖維，是去皮果肉的兩倍。 膳食纖維具有促進消化、增強胃腸道蠕動、減少和預防便秘的作用。

2.保護記憶體。

槲皮素是一種富含蘋果皮的抗氧化劑，有助於防止與阿爾茨海默病等退行性疾病相關的腦組織損傷，從而幫助保護記憶力。

3.它有助於減肥。

蘋果中含有可溶性纖維素，能促進膽固醇代謝，促進脂肪排洩，這種可溶性纖維素蘋果皮的含量並不低。 此外，蘋果熱量低，飯前吃蘋果可以增加飽腹感，從而有效減少飯時吃的食物量，達到減肥的目的。

4.保護肺部。

研究發現，蘋果皮含有天然抗氧化劑槲皮素，可保護肺部免受汙染物的侵害。 每天吃乙個蘋果可以有效改善肺功能。

5.抗癌抗癌。

蘋果皮中含有三萜類化合物，能抑制肝癌、結腸癌或乳腺癌等癌細胞的生長，對防癌、抗癌有很好的效果。

3.帶皮蘋果食用注意事項。

1、建議優先到正規水果店採購，因為正規水果店的採購渠道比較固定，受汙染氣體和農藥噴灑的影響較小。

2.避免選擇購買進口蘋果，因為來自大洋彼岸的外國蘋果必須儲存，而外國水果為了儲存效果，更常見的是打蠟。

3、最好選擇無汙染、綠色、有機認證的蘋果，這樣蘋果中的重金屬和農藥殘留會比普通蘋果皮中的要小，吃起來更放心。

不去皮吃營養，但怕會有農藥殘留！

不去皮，蘋果皮含有很多營養成分，但前提是要清洗。

不去皮，果皮非常有營養。

洗不剝皮就好了，但如果不乾淨，很容易被農藥毒害。

要想剝皮就得吃，現在防腐劑那麼多，你還敢吃。

最好不要剝皮。

營養

現在很多水果都剝得好了，現在人們用的農藥太多了，不如以前好了。

最好去掉果皮，因為果農噴灑農藥，有殘留物。

不去皮吃對身體有好處，蘋果皮含有豐富的果酸。 祝您每天身體健康，幸福快樂！

想要營養，就不要去皮，想要就去皮吃，自己選擇。

未去皮的面板含有大量的營養物質。

請勿剝皮，請務必清洗乾淨！！

吃得好不脫皮，面板營養豐富。

最好不要剝皮。

果皮營養豐富。

許多營養學家都這麼說。

不剝皮也好，但吃前一定要洗淨，否則上面可能會殘留農藥。

雖然蘋果皮中含有大量的維生素，但現在農藥太多了，最好去皮！

但如果你只是簡單地購買綠色無農藥蘋果，你就不需要去皮了！

不去皮就好吃！！ 但一定要把它洗乾淨！！

農藥殘留是關鍵，可以使用公尺飯洗水、水果洗潔精等！！

研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。 蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。 因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。

梨皮中含有維生素A、E、C等，果皮既可以美容，也可以防止農藥進入果肉。 含有微量元素。 我們現在習慣吃水果剝皮，因為我們害怕吃附著在果皮上的農藥，所以建議在吃之前將水果徹底清洗乾淨！

不剝皮是件好事，但是現在很多都加了殺蟲劑，所以有些人為了安全起見去皮，當然最好不要剝皮，不考慮其他因素。

如果不考慮農藥殘留問題，最好不要剝皮，通過自然選擇的營養成分比例恰到好處。

不去皮營養豐富但難以清洗，去皮營養較少但很乾淨。

將蘋果洗淨，再吃一次。 美容、抗癌、維生素，都在蘋果皮上。

現在都噴了，磨尖還是不錯的。

現實情況是，最好剝皮。

當然，最好不要剝皮！ 蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。

國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。 （摘自《健康生活》）。

近日，英國健康專家發出警告，經常發簡訊的青少年，手指很可能會遭受重複性勞損。 因此，專家建議，對於青少年來說，一次寫簡訊最多不應超過10分鐘。

據英國《每日郵報》8月23日報道，英國特許物理治療師協會近日表示，人們在寫簡訊時，通常習慣於用拇指按下手機上的按鍵，並且經常長時間重複這個動作，拇指會感到痠痛，並會引起肌腱腫脹， 導致重複性勞損。此外，青少年是發簡訊的主要人群，並且發簡訊的頻率越來越高。 但是，青少年的骨骼和肌肉還沒有完全發育，如果此時受傷，很可能會留下殘疾。

此外，隨著手機機身越來越小，按鍵排列越來越密集，人們在寫簡訊時需要使用更多的小動作，這很容易導致拇指疲勞。 因此，長時間、有規律地傳送簡訊，很容易使人患上重複性勞損病。 ↙

吃去皮的蘋果還是不去皮？ 我的回答會讓你不再糾結！

吃蘋果時需要去皮嗎？

建議剝皮，生怕表皮上有農藥殘留。

蘋果皮含有許多生物活性物質，可以抑制血管緊張素轉換酶，血管緊張素轉換酶會導致血壓公升高，並有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，並降低其發病率。 所以一定要和皮帶肉一起吃。

有人會說，果皮可能含有蠟的化學成分，可以用溫水浸泡一會兒，或者用果蔬洗潔精洗淨，完全沒有問題。

蘋果皮中含有多種抗氧化劑和生物活性物質，如：酚類、類黃酮類和烷醇等，這些活性物質可以抑制心血管疾病、冠心病等，蘋果皮比一般果蔬具有更高的抗氧化活性，因此正常情況下食用蘋果皮對健康有益。 問題在於，市面上沒有辦法消除農藥殘留和蠟，增加表面光亮，延長保質期，甚至醫生都不敢推薦蘋果帶皮食用，為了安全起見，現在人們吃蘋果通常是去皮吃的。