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同學們親身經歷過,但是沒有效果,所以也就一兩斤了,結果還是不舒服,不划算。
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只吃水果減肥會讓你營養不良,如果只瘦三天,身體就會處於飢餓狀態,三天後,你會忍不住大吃大喝,對腸胃不好,有害無利可圖,達不到減肥的效果。
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你可以減掉幾斤,建議不要這樣減肥,太傷人了。
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建議你不要這樣減肥,不好,可能沒用。 真正的減肥是適當的飲食和適當的運動。 這不像你在一兩天內減肥了。 身體很重要,但身體更重要。 沒有健康,其他一切都是假的。
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晚上不吃東西,只吃蘋果,堅持下去就會有效果。
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這取決於你現在的體型,我最胖的時候減掉了 5 磅。
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我試過了,我只減了一磅多一點。
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下午單獨吃蘋果或黃瓜並不明顯,最好在三餐前吃完。 然後適量減少主食,乙個月五公斤不是問題,要看個人的體質和平時的運動量才能看到效果。 多喝水,幫助新陳代謝。
乙個月可能難以忍受,只要堅持下去。
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13個回答2023-12-26
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果,避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果,也可以在餓的時候吃蘋果,直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以,但紅蘋果是首選。 >>>More
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3個回答2023-12-26
3磅! 全是水,吃了,就會長回來!
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2個回答2023-12-26
就看你吃了什麼其他食物,如果你只是吃蘋果,你的身體受不了,希望對你有用。
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8個回答2023-12-26
生命在於運動,而不是絕食,絕食只會降低你的身體健康,降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽,多吃蔬菜水果,少吃高熱量零食,按時吃飯。
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1個回答2023-12-26
如果你想減肥,你可以依靠禁食來實現減肥目標,或者你仍然需要吃東西,但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的,而且容易引起疾病。 >>>More
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1個回答2023-12-26
健康減肥,不要總是盲目地不吃主食,節食減肥是不健康的。
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9個回答2023-12-26
1、有個體差異,不能說絕對,三天只吃蘋果喝水有利於減肥,但不能長期如此,因為營養比較簡單,只能偶爾做,減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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4個回答2023-12-26
不要那樣。
身體會崩潰! >>>More
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1個回答2023-12-26
只要你純粹在三天內吃蘋果,直到每次都吃飽為止,可以減掉3-5斤,最好選擇紅蘋果吃,最好每兩個月做一次,直到你減掉理想的體重。 只不過,這種方法在恢復節食時對胃的危害很大,而且很容易反彈,或者用它來站美,而且不吃再也不會發胖了,平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More
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2個回答2023-12-26
不能這樣吃飯,人是鐵,公尺是鋼,不吃就吃不下飯。 酵素是有減肥作用的,只要你堅持,你就會減肥,就像我服用陸家益酵素乙個月後瘦了8斤。
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2個回答2023-12-26
這不僅對你的健康不利,而且減肥效果也很小。
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2個回答2023-12-26
誰說吃蘋果3天就減肥了? 你指的是每天只吃蘋果嗎? 當你恢復正常飲食時,它肯定會反彈! >>>More
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12個回答2023-12-26
估計可以減掉5斤左右!
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1個回答2023-12-26
此方法不健康,建議調整為以下方法。
吃蘋果2天,再吃正常的節食3天,這樣幾個週期迴圈,效果好。 >>>More
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1個回答2023-12-26
建議大家養成“早上吃好,下午吃飽,晚上少吃”的飲食習慣,慢慢吃,不吃甜食,堅持晚飯後快走半小時以上。 如果你繼續這樣做,你肯定會減肥。 具體的減肥方法需要堅持很久,但是我堅持不下去,後來有朋友給我介紹了一款減肥效果很好,而且安全不反彈的產品,大家也可以考慮一下!
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3個回答2023-12-26
我也喝醉了絕食減肥這樣,一定要吃公尺飯,控制量就行了,也就是主食,早晚都可以吃蘋果,多運動,這樣才健康,和你一樣,減肥有身體問題,
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2個回答2023-12-26
正常情況下,你會減掉大約3磅,但這種減肥方法是不可取的! 建議,營養搭配,零食和肉類,多做運動,你就可以開始了!
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5個回答2023-12-26
不能減肥....如果你的身體不好,多運動才是王道。
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3個回答2023-12-26
如果你想減肥,飯前吃水果,你可以吸收它,你不能吃太多,效果很好,如果你單獨吃水果,營養跟不上,你也不能減肥,即使你瘦了一點,但是當你去吃飯時,它又會回來。
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6個回答2023-12-26
身體的營養跟不上,疾病纏身。
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2個回答2023-12-26
正常每週的體重變化是1KG,吃多了會引起內分泌失調等,而只是吃蘋果,營養是無法保證的,最後體重會下降,但脂肪含量肯定會增加,也就是說,最後會越來越胖。
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4個回答2023-12-26
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
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2個回答2023-12-26
不要為了減肥而節食,傷到身體很容易反彈,減肥建議還是節食+運動計畫最健康,也是不容易反彈最快的減肥方法,首先要注意節食! 不要吃高熱量、高能量的食物,如炸雞、薯條等! 多吃蔬菜、蛋白質食物! >>>More
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1個回答2023-12-26
如果能在三天內減掉兩斤,建議採用健康的飲食方法。 >>>More
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4個回答2023-12-26
我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅,我的化身。
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2個回答2023-12-26
不建議這樣做,可以買動感單車減肥,容易堅持又有效,祝你身體健康!
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5個回答2023-12-26
它不一定很瘦,但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣,也沒必要浪費錢,就是少吃多動,堅持下去很重要。
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9個回答2023-12-26
每個人的體質都不一樣,具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果,因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響,而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法,合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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3個回答2023-12-26
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點,不要總是不吃,那你說肚子就同意吃嗎?
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3個回答2023-12-26
我不知道你能減掉多少體重,我知道你的肚子肯定受不了,然後你就會得胃病,然後花錢去看。 然後醫生說要多吃點,不要讓它再餓了,然後你就比以前胖了。