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匿名使用者2023-11-06同學們親身經歷過，但是沒有效果，所以也就一兩斤了，結果還是不舒服，不划算。
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匿名使用者2023-11-05只吃水果減肥會讓你營養不良，如果只瘦三天，身體就會處於飢餓狀態，三天後，你會忍不住大吃大喝，對腸胃不好，有害無利可圖，達不到減肥的效果。
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匿名使用者2023-11-04你可以減掉幾斤，建議不要這樣減肥，太傷人了。
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匿名使用者2023-11-03建議你不要這樣減肥，不好，可能沒用。 真正的減肥是適當的飲食和適當的運動。 這不像你在一兩天內減肥了。 身體很重要，但身體更重要。 沒有健康，其他一切都是假的。
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匿名使用者2023-11-02晚上不吃東西，只吃蘋果，堅持下去就會有效果。
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匿名使用者2023-11-01這取決於你現在的體型，我最胖的時候減掉了 5 磅。
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匿名使用者2023-10-31我試過了，我只減了一磅多一點。
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匿名使用者2023-10-30下午單獨吃蘋果或黃瓜並不明顯，最好在三餐前吃完。 然後適量減少主食，乙個月五公斤不是問題，要看個人的體質和平時的運動量才能看到效果。 多喝水，幫助新陳代謝。
乙個月可能難以忍受，只要堅持下去。
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13個回答2023-12-26
我推薦你乙個蘋果來減肥 連續三天只吃蘋果，避免其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 任何一種蘋果都可以，但紅蘋果是首選。 >>>More
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3個回答2023-12-26
3磅！ 全是水，吃了，就會長回來！
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2個回答2023-12-26
就看你吃了什麼其他食物，如果你只是吃蘋果，你的身體受不了，希望對你有用。
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8個回答2023-12-26
生命在於運動，而不是絕食，絕食只會降低你的身體健康，降低你身體的免疫力。 最好去晨跑或做瑜伽，多吃蔬菜水果，少吃高熱量零食，按時吃飯。
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1個回答2023-12-26
如果你想減肥，你可以依靠禁食來實現減肥目標，或者你仍然需要吃東西，但你可以少吃。 只吃蘋果是不夠的，而且容易引起疾病。 >>>More
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1個回答2023-12-26
健康減肥，不要總是盲目地不吃主食，節食減肥是不健康的。
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9個回答2023-12-26
1、有個體差異，不能說絕對，三天只吃蘋果喝水有利於減肥，但不能長期如此，因為營養比較簡單，只能偶爾做，減肥不是一朝一夕的事情。 >>>More
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4個回答2023-12-26
不要那樣。
身體會崩潰！ >>>More
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1個回答2023-12-26
只要你純粹在三天內吃蘋果，直到每次都吃飽為止，可以減掉3-5斤，最好選擇紅蘋果吃，最好每兩個月做一次，直到你減掉理想的體重。 只不過，這種方法在恢復節食時對胃的危害很大，而且很容易反彈，或者用它來站美，而且不吃再也不會發胖了，平時可以稍微控制一下飲食。 >>>More
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2個回答2023-12-26
不能這樣吃飯，人是鐵，公尺是鋼，不吃就吃不下飯。 酵素是有減肥作用的，只要你堅持，你就會減肥，就像我服用陸家益酵素乙個月後瘦了8斤。
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2個回答2023-12-26
這不僅對你的健康不利，而且減肥效果也很小。
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2個回答2023-12-26
誰說吃蘋果3天就減肥了？ 你指的是每天只吃蘋果嗎？ 當你恢復正常飲食時，它肯定會反彈！ >>>More
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12個回答2023-12-26
估計可以減掉5斤左右！
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1個回答2023-12-26
此方法不健康，建議調整為以下方法。
吃蘋果2天，再吃正常的節食3天，這樣幾個週期迴圈，效果好。 >>>More
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1個回答2023-12-26
建議大家養成“早上吃好，下午吃飽，晚上少吃”的飲食習慣，慢慢吃，不吃甜食，堅持晚飯後快走半小時以上。 如果你繼續這樣做，你肯定會減肥。 具體的減肥方法需要堅持很久，但是我堅持不下去，後來有朋友給我介紹了一款減肥效果很好，而且安全不反彈的產品，大家也可以考慮一下！
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3個回答2023-12-26
我也喝醉了絕食減肥這樣，一定要吃公尺飯，控制量就行了，也就是主食，早晚都可以吃蘋果，多運動，這樣才健康，和你一樣，減肥有身體問題，
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2個回答2023-12-26
正常情況下，你會減掉大約3磅，但這種減肥方法是不可取的！ 建議，營養搭配，零食和肉類，多做運動，你就可以開始了！
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5個回答2023-12-26
不能減肥....如果你的身體不好，多運動才是王道。
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3個回答2023-12-26
如果你想減肥，飯前吃水果，你可以吸收它，你不能吃太多，效果很好，如果你單獨吃水果，營養跟不上，你也不能減肥，即使你瘦了一點，但是當你去吃飯時，它又會回來。
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6個回答2023-12-26
身體的營養跟不上，疾病纏身。
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2個回答2023-12-26
正常每週的體重變化是1KG，吃多了會引起內分泌失調等，而只是吃蘋果，營養是無法保證的，最後體重會下降，但脂肪含量肯定會增加，也就是說，最後會越來越胖。
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4個回答2023-12-26
你想多了。
你可能在三天內根本不會減掉任何體重。 >>>More
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2個回答2023-12-26
不要為了減肥而節食，傷到身體很容易反彈，減肥建議還是節食+運動計畫最健康，也是不容易反彈最快的減肥方法，首先要注意節食！ 不要吃高熱量、高能量的食物，如炸雞、薯條等！ 多吃蔬菜、蛋白質食物！ >>>More
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1個回答2023-12-26
如果能在三天內減掉兩斤，建議採用健康的飲食方法。 >>>More
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4個回答2023-12-26
我知道我可以通過服用減肥藥減掉大約 10 磅，我的化身。
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2個回答2023-12-26
不建議這樣做，可以買動感單車減肥，容易堅持又有效，祝你身體健康！
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5個回答2023-12-26
它不一定很瘦，但它肯定會影響身體健康。 減肥沒有秘訣，也沒必要浪費錢，就是少吃多動，堅持下去很重要。
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9個回答2023-12-26
每個人的體質都不一樣，具體能減掉的磅數肯定是不一樣的。 建議一周內不要只吃蘋果，因為營養不均衡和營養不良肯定會對身體健康產生不利影響，而且很容易從減肥中反彈。 應採用科學健康的減肥方法，合理飲食、適當運動的減肥效果最健康有效。
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3個回答2023-12-26
不到乙個月你就會脛骨...... 你能不能不這麼絕望 少吃點，不要總是不吃，那你說肚子就同意吃嗎？
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3個回答2023-12-26
我不知道你能減掉多少體重，我知道你的肚子肯定受不了，然後你就會得胃病，然後花錢去看。 然後醫生說要多吃點，不要讓它再餓了，然後你就比以前胖了。