你想剝蘋果皮嗎？

吃蘋果時需要去皮嗎？

吃去皮的蘋果還是不去皮？ 我的回答會讓你不再糾結！

面板很有營養。

一種常見的清洗水果和蔬菜的方法。

用水沖洗掉表面汙垢，然後在清水中浸泡不少於 10 分鐘。 必要時可新增果蔬清洗劑，增加農藥的溶出度。 以這種方式浸泡2至3次，基本去除大部分殘留的農藥成分。

或在清水中浸泡25分鐘，然後用流水清洗。

大多數有機磷殺蟲劑在鹼性環境中能迅速分解，因此浸泡在鹼性水中是去除蔬菜中農藥殘留汙染的有效方法之一。 在500毫公升水中加入5至10克食用鹼，製成鹼性水，將初步沖洗後的蔬菜放入鹼水中，根據蔬菜的量加入足夠的鹼性水，浸泡5至10分鐘後再用水沖洗蔬菜，重複洗滌3次左右效果較好。

本來蘋果皮裡的營養成分真的非常豐富，對人體健康非常有益。 但是因為現在殺蟲劑危害太大，為了安全起見，還不如剝皮！

那你就害怕了，就算你根本不吃，你也好害怕。

我每天吃蘋果，頂多是拿水沖一下，有時候直接從樹上摘下來，用手擦拭就吃了，吃起來就不一樣了，身體很棒，關鍵是要看你吃什麼蘋果，現在真的好蘋果，化肥都不用了， 用農用化肥，農藥不是化學藥劑，用生物藥劑，想吃水果找我，還影響面板，不用，不幹，不潔，吃不生病，為什麼老外這過敏，那過敏，就是太講究衛生了，身體沒有抗體，發達國家的人比我們中國人更注重衛生， 平均壽命並不比中國人長多少，城市人比農村人更注重衛生，如果不考慮醫療條件的因素，城市人可以比農村人活得更多，我看你在燒包子，不吃皮，營養在皮裡，

如果洗乾淨，吃皮，因為它含有豐富的營養，如果洗乾淨，最好將其剝離，因為可能會有農藥殘留。

其實沒關係，洗就行了。

可能性很小。

你可以去皮吃，你可以洗皮吃。

蘋果皮中的營養成分非常豐富，所以最好不要去皮，直接洗淨就好了

不要剪掉它，因為你可以減肥的一切都在面板上。

不，營養物質都在面板上。

2.預防疾病也很有效，所以不要剝蘋果皮。

3.如果擔心吃到不衛生的面板，可以用牙膏洗淨，將蘋果表面的殘留物全部洗掉。

4、用溫水洗蘋果會更健康，不要吃蘋果核，有一定的毒性，經常吃蘋果核會對身體造成一定的傷害。

吃蘋果不需要剝皮，因為蘋果皮長時間暴露在陽光下，富含維生素，這是一件難得的好東西。

吃蘋果，不要剝皮，因為蘋果皮含有很好的維生素，甚至面板對身體也有好處。

建議不要剝蘋果皮，因為果皮含有以下物質：

維生素：美國伊利諾大學的研究人員表示，蘋果皮富含維生素A和維生素C。 維生素A，也稱為視黃醇，有助於維持正常的視覺功能和骨骼生長發育; 維生素C具有促進傷口癒合和增強人體免疫力的作用。

礦物質：伊利諾大學的研究人員認為，蘋果皮含有豐富的礦物質，包括鈣、鉀、磷、鐵和葉酸，吃蘋果皮也有利於人體對礦物質的有效吸收。

其中，鈣和磷使牙齒和骨骼更強壯，鉀可以增強心臟和消化功能，鐵是正常紅細胞生成、預防貧血和保持身體健康的重要保證。

這一直是乙個有分歧的問題。 “蘋果皮的營養成分非常豐富，但人們擔心農藥殘留，”專家說。

事實上，目前正式種植的蘋果基本符合無公害標準，蘋果在“幼年”時就已經“套袋”了，基本不接觸農藥，可以用水洗淨直接食用。 一般來說，果實形狀整齊，果實表面光滑，顏色淺，不同果實差異小，常為袋裝生產。 專家警告說，從流動攤販那裡購買的廉價蘋果，或與有缺陷的蘋果產品混合的水果，更容易被農藥汙染，食用前去皮更安全。

這是必備品！ 我有個養蜂的親戚，果樹不能噴，結果一年年都吃不完果子，大家身上都有蟲子！ 如果沒有蟲子，你就得施用大量的殺蟲劑！

最好去皮，現在蘋果一般都是打蠟的。

清洗時不要去皮。

根據我個人的感受，我覺得帶皮吃更脆更美味。

當然，現在農作物上的農藥太多了！ 為了您的健康，去皮吧！

是的，以前都說不剝皮就是營養，但現在農藥太厲害了，沒有營養是有害的。

不要,,,營養。

最好不要剝皮，更有營養

是的

給蘋果、橙子等水果的果皮打蠟是國內外保持水果新鮮美觀的常規做法。 蘋果皮上的蠟可分為三種主要型別，第一種是蘋果自帶的蠟，第二種是人造食用蠟，另一種是一些非法貿易商使用的工業蠟。 除工業蠟外，其他都是可以食用的無害蠟。

工業蠟成本低，含有重金屬，在人體內積累後危害很大。

用沸水洗掉蘋果皮上的蠟是無效的，肉眼也無法識別蘋果皮上是什麼型別的蠟，所以最安全的方法是剝皮吃。

蘋果皮的主要營養成分。

夏鵬斌告訴記者，蘋果皮的主要營養成分是鉀，鉀在人體中的主要作用是維持酸鹼平衡，參與能量代謝，維持神經肌肉的正常功能。 但是，人體攝入鉀的渠道太多了，比如另一種水果香蕉，它的鉀含量非常豐富。 鉀也存在於日常生活中的其他食物中。

蘋果皮中的一點鉀含量對人體來說只是杯水車薪。 與其中所含的有害物質相比，直接丟棄並不可惜。

以上內容參考人民網——你是不是也被糾纏了很久，要不要剝蘋果？

1.營養分析。

很多人聽說蘋果的營養在皮裡，但這其實是一種誤解。

杭州空軍療養院滑圈營養部主任徐芳說，不管洗多少次，最好是去皮。

蘋果皮中所含的主要營養成分是膳食纖維，膳食纖維中含有豐富的膳食纖維，有利於緩解大便乾燥。 但綜合考慮，最好是去皮吃，補充膳食纖維，我們也可以從其他蔬菜中獲取。 ”

第二，從衛生角度出發。

水果在種植、儲存甚至運輸過程中都會受到汙染，因此吃果皮和使滑移的風非常大，無法控制。

在了解了吃蘋果的好處之後，我也從兩個方面介紹了蘋果要不要去皮，這說明蘋果去皮不會損失太多營養，所以為了安全起見，一定要去皮。

為了剝蘋果皮，現在蘋果被打蠟了。

在中國，你必須對面板進行剝皮和打蠟。 我不知道國外。

剝得好一點，但大部分營養物質都在面板上。

研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。

蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。

此外，攝入蘋果皮可以降低肺癌的發病率。 國外研究表明，蘋果皮比果有更強的抗氧化活性，蘋果皮的抗氧化作用高於其他果蔬。 乙個中等大小的蘋果皮的抗氧化能力相當於800毫克維生素C的抗氧化能力。

蘋果皮中的二十八烷醇還具有抗疲勞和增強耐力的特性。 蘋果皮可以抑制牙垢的酶活性和口腔內細菌的生長，並具有防腐作用，可以保護牙齒。 它還可以使面板白嫩，防止黑色素的產生，並具有美容效果。

目前，有許多製造商通過從蘋果皮中提取生物活性物質來開發功能性食品。 作為一種非常有價值的食品新增劑，蘋果皮粉可用於生產強化食品，少量的蘋果皮粉可以增加食品中多酚和黃酮類化合物的含量。

因此，建議在吃蘋果時，最好洗淨，帶皮食用。

如果蘋果是新鮮的，表面沒有打蠟，則無需去皮，只需用水沖洗即可。 事實上，蘋果的營養、蘋果皮也佔了很大一部分。

不要剝蘋果皮，因為最有營養的果膠藏在蘋果皮裡，如果你剝了皮，你就吃不飽了。 最好的方法是去市場，在那裡你可以保證你銷售的產品含有最少的殺蟲劑和有害化學物質。 （乙個中等大小、未去皮的蘋果提供 3 5 克纖維——超過營養專家推薦的 BDA 的 10%——並且只有 80 卡路里（即使去皮）。

我不知道它有多簡單???

根據情況，可以洗樹食用，超市出售的漂亮的打蠟皮最好去皮食用。

不要剝皮，蘋果皮很有營養。

不，皮下的果肉是最好的。