吃黃瓜快減肥還是吃蘋果快減肥

如果你不吃它，它是最快的，因為水分流失得更快。

如果我必須從 2 個中選擇乙個，我會選擇黃瓜，因為它沒有果糖含量並且熱量較低。

蘋果，因為蘋果吃完後感覺飽了，所以可以少吃。

您好，可以吃紅豆：

紅豆中含有豐富的維生素B1、B2、蛋白質和多種礦物質，具有補血、利尿、消腫活心等功效。 多吃可以預防和治療腳腫，有減肥的效果。 其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便秘，促進排尿，消除心臟或腎臟疾病引起的水腫。

食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰部產生非常明顯的曲線效果。 紅豆飲食法絕對有辦法讓你在兩個月內減掉大約 13 公斤！ 而瘦的部分就是腰部和大腿！

食用紅豆可以瘦下大腿和腰部。

用紅豆減肥的具體步驟：

1.我買了紅豆，也叫小豆、紅豆、紅豆，不同地方的名字不一樣。

2.將紅豆浸泡24小時。

3.煮紅豆最好是用砂鍋煮紅豆，但是我用的是高壓鍋，比較快，最好是煮成豆沙，砂鍋2個半小時，高壓鍋10分鐘，然後就可以吃了。

香港流行的紅豆飲食。

材料：紅豆200克，橘皮5克，鹽少許。

操作方法：將紅豆浸泡半小時，加入500cc沸水中，煮約30分鐘，將紅豆煮熟，然後關火。

將橘皮浸泡在熱水中，待紅豆煮熟關火後，將橘皮放入紅豆湯中，蓋上蓋子燉10分鐘，再加入少許鹽。 每天飯後飲用至少兩周。

告別大肚腩——橘皮和紅豆沙。

做法：紅豆浸泡後，用水蒸熟，加水和糖煮成豆沙，再用細篩濾出豆皮，加入切碎的橘皮，煮十分鐘。 甜甜的紅豆沙在咀嚼時有一絲橘皮的味道。

女性：減少腹部脂肪堆積，幫你告別大肚子。

本草：紅豆就是紅豆，《本草綱目》說它的性是向下的，可以通過小腸排尿腫脹，此外，它還具有調節月經和哺乳的作用，對女性月經不調和哺乳期婦女的乳汁迴圈效果準確。 此外，陳皮還具有化痰、止咳、助消化的作用。

對進食、住宿、消化不良有很好的治療作用。

除了紅豆，綠豆也是夏季排毒減肥的聖品，還可以美化肌膚。

容光煥發的嫩膚 - 馬蹄綠豆涼爽。

做法：將荸薺去皮切碎，加入冰糖和檸檬煲湯。 綠豆放入籃子裡蒸熟後，加水煮成綠豆沙，將綠豆沙放入荸薺湯中。 切碎的荸薺粒為口感增添了幾分酥脆，口感甜而不膩。

我希望這對你有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 製作方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午 12 點後不吃東西 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低於1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶】 最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉--一周13斤，如果乙個月不吃， 你可以失去 --13 斤另外，經典的減肥膠囊，我感覺不錯，至少沒有副作用。

效果也很好。 你可以在網際網絡上看到它，你可以試一試。 成功指日可待，繼續前進！

蘋果和黃瓜可以用來減肥，最好晚上睡前1小時吃完，然後別的什麼都不吃，最重要的是堅持下去，你會發現你會減肥。

減肥不能盲目，一：喝蘋果醋 二：飯前多吃水果，多吃蔬菜水果，補鈣，身材自然又高又瘦。 關鍵是要運動，多運動，吃完飯不能馬上坐下，經常打呼啦圈、跳繩、溜冰。

蘋果，尤其是能堅持下去的話，中午吃蘋果對減肚非常有效，晚上一定要少吃。 超過6個月一定會看到效果！

最快的減肥方法：第一種：喝白開水！

早上醒來後喝一杯白開水，不僅能解飢，對身體也有好處！ 無論如何，只要你感到飢餓，就喝白開水！ 不管你喝多少，都不要害怕長肉！

第二種：喝粥！ 白公尺粥很好吃，不含澱粉或糖！

一日三餐只喝粥！ 3天後，你身上的肉會減少很多！ 第三種：

吃蘋果！ 對於那些喜歡蘋果的人。 這更簡單！

只要你覺得餓就吃蘋果，吃多少就吃多少！以上3種方法都用完了！ 只要願意堅持3天，就能減掉3-10斤的體重！

不能盲目減肥，一：喝蘋果醋 二：飯前吃水果 三：

飯後喝咖啡治療脫髮：用100 150克鹽溶解在半盆溫水中。 先將頭髮浸泡，然後用洗髮水洗淨。

每週一次，2至3次即可有效長高，多吃蔬菜水果，補鈣，身材自然又高又苗條。

減肥不能盲目，如果不小心，會對身體造成無法彌補的傷害，健康減肥並不容易，如果你有時間，我們可以談談，希望能幫到你。

我試過了，雖然我喜歡蘋果，但很難堅持下去。

營養價值差不多，但蘋果好一點，現在的黃瓜都是大棚裡的雜交黃瓜，沒有農戶種植的原汁原味的黃瓜香味，營養也不如農家種植的。 如果你想減肥，你應該吃蘋果！

如果你吃得太多，黃瓜和蘋果就不好吃了。