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匿名使用者2023-11-06紅棗太軟了，你從來沒有吃過它們。
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匿名使用者2023-11-05紅棗補氣充血，與山藥搭配，健脾健胃，舒緩神經，助眠。
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匿名使用者2023-11-04紅棗怎麼吃最有營養？
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匿名使用者2023-11-03紅棗煮熟食用，營養不流失。
紅棗是一種具有補血功效的好食物，以至於很多人認為紅棗作為一種滋補品，女性多吃一定是有益的。
在中藥方劑中，紅棗是最常見的藥食同源方劑，甘甜溫熱，主要功能是補中補氣、補血鎮神，主要用於治療脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛、 失眠和夢境。經常喝紅棗水可以改善月經過多和貧血的女性臉色蒼白和手腳冰冷。 但是，作為處方藥也有禁忌症，例如在月經期間，一些女性經常出現眼睛或腳腫脹。
其實這是濕重的表現，這種人不適合吃紅棗。 這是因為大棗味道甘甜，吃多了容易產生痰溼，導致體內積水受潮，加重水腫症狀。 同時，一些服用紅棗作為滋補品，體質乾熱的女性，不適合在月經期間服用，因為極易引起月經出血過多，損害健康。
此外，由於紅棗含糖量豐富，尤其是做成零食的紅棗，不適合糖尿病患者服用補充劑，以免血糖公升高。
過量食用生棗容易產生腹瀉，傷“脾”，因此，因外風、受熱而感冒、發燒、腹脹、停滯的人，屬於不吃生棗的人群。
一般來說，棗子煮熟後食用是可取的，因為它不會改變滋補品的功效，避免生吃棗引起的腹瀉。
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匿名使用者2023-11-02我們經常吃新鮮的紅棗、幹紅棗和蜜餞紅棗，這些紅棗的營養價值是不一樣的，所以我們在購買的時候要注意選擇。 新鮮的紅棗不僅香甜多汁，而且營養豐富，維生素含量最高，但不耐儲存，在室溫下幾天就會失去酥脆的味道。 為了便於儲存，可以將新鮮棗子曬乾製成乾棗。
但是，紅棗乾燥後，不僅失去了其中的水分，而且缺乏溶於水的維生素，對其他營養物質也有很大的影響。 將新鮮椰棗做成蜜餞是另一種儲存椰棗的方法，但椰棗中的營養損失更大，其中幾乎所有的維生素都被破壞了。 紅棗的吃法有很多種，新鮮的紅棗最有利於營養物質的吸收，而乾棗適合煮粥或湯，可以很好的釋放其中的營養成分。
在煮粥或煲湯時，如果能將乾棗與一些食物結合，可以起到增強療效的作用，如紅棗枸杞湯治療神經衰弱，紅棗、花生雞蛋粥治療缺鐵性貧血，紅棗芹菜湯治療高血壓。 與鮮棗和乾棗相比，棗子的營養成分最少，含糖量最高，最適合用來熬粥，可以稀釋棗子中糖的濃度。
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匿名使用者2023-11-01原汁原味的紅棗生吃，大棗皮在胃腸中難以消化，吸收不好，營養自然不是最高的。 真的很想你 棗濃果肉，直接是原汁原味的紅棗提取物，營養豐富，小分子物質（環磷酸腺苷和紅棗多醣等）更容易吸收。 所以我的觀點是，良好的吸收是保證高營養的唯一途徑。
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匿名使用者2023-10-31紅棗是日常生活中非常常見且健康的食物，女性想要保持護膚美容、養血養生，而紅棗就是最好的食物。 紅棗在生活中經常用來煲湯，泡水，用各種食材熬粥，不僅會讓湯汁香甜，而且長期服用還會收穫意想不到的好處。
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2個回答2024-02-29
這麼多食物聲稱有營養，哪些是真的？
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3個回答2024-02-29
吃生西紅柿等於吸菸？ 尼古丁在蔬菜中已被證實，但專家認為，尼古丁的含量非常少，對健康沒有威脅。 >>>More
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11個回答2024-02-29
木瓜去皮，去籽，切成方塊，放入燉鍋中加冰糖和少許水燉，燉就好了。 煮沸後，轉中火燉30分鐘。 放。 >>>More
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26個回答2024-02-29
保持營養價值的最好方法是尊重原汁原味，這意味著最好在沒有任何烹飪方法的情況下食用，以獲得最多的營養。 >>>More
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14個回答2024-02-29
蒸吃！！
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29個回答2024-02-29
西紅柿生吃或用沸水燙傷時營養豐富，西紅柿的皮營養價值最高。
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4個回答2024-02-29
核桃是一種很好的食物療法。 無論是用於藥用，還是生吃、煮、蘸糖、煮入蔬菜中，都具有補血補氣、補腎補精、止咳止喘、潤燥通便等功效。 >>>More
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6個回答2024-02-29
西紅柿炒吃最有營養，櫻桃西紅柿生吃最有營養。
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2個回答2024-02-29
葡萄皮中含有豐富的多羥基酚類化合物——白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力等作用。 葡萄皮中的另一種重要物質單寧，具有抗過敏、抗衰老、增強免疫力和預防心腦血管疾病等作用。 葡萄皮中所含的花青素具有很強的抗氧化、抗突變、緩解肝功能障礙、保護心血管功能等作用。 >>>More
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7個回答2024-02-29
蘋果皮是最有營養的，蘋果皮中含有大量的生物活性物質，如：酚類、類黃酮類、二十八烷醇等，這些活性物質可以抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防慢性疾病，如心血管疾病、冠心病，降低其發病率。 >>>More
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8個回答2024-02-29
很多鍋棗愛好者會覺得酥皮棗沒有營養，但其實不然，雖然是普通的零食，但也是一種有營養成分的食物。 製備酥脆紅棗的關鍵原料是紅棗和核桃仁，它們含有對身體非常有益的營養成分，可以補充人體所需的蛋白質和鐵含量，適用於貧血。 >>>More
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19個回答2024-02-29
雪蛤，聽說很健康！
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3個回答2024-02-29
柿子和柿子都有，香甜可口，幹潤潤肺，很適合這個季節吃，也是初冬的時令水果。 這裡有一些賣的，好吃又好看：
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3個回答2024-02-29
研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮有益健康。 蘋果皮中含有酚類、類黃酮、二十八烷醇等多種生物活性物質，可抑制導致血壓公升高的血管緊張素轉換酶，有助於預防心血管疾病、冠心病等慢性疾病，降低其發病率。 >>>More
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4個回答2024-02-29
板栗生吃和熟吃的功效不同，生吃可以補腎，那麼熟食有什麼功效呢？
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6個回答2024-02-29
山核桃味道不錯，而且也很補給，臨安的山核桃也挺不錯的，想買的最好是去殼的。
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8個回答2024-02-29
營養價值及用途 紫甘藍營養成分豐富，主要營養成分與捲心菜相似，每公斤新鮮蔬菜含碳水化合物27-34克。 粗蛋白11-16克，比捲心菜含有更多的維生素和礦物質。 因此，人們認識到紫甘藍的營養價值高於捲心菜。 >>>More
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2個回答2024-02-29
核桃有健腦和黑毛的作用，核桃成熟後可能會破壞一些營養成分，所以核桃建議生吃。 >>>More
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2個回答2024-02-29
榴蓮應該不錯！
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5個回答2024-02-29
我曾經看過一位知名營養師做過一次關於健康知識的講座，他說西紅柿煮熟後最好吃。 如果是那種水果番茄，看看你是否可以榨汁或作為配菜食用。 那不是更好嗎？
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1個回答2024-02-29
紫甘藍營養豐富，按測定，每100克新鮮蔬菜含胡蘿蔔素mg、維生素mg、維生素B2mg、維生素C39mg、菸酸mg、糖4%、蛋白脂肪、粗纖維鈣100mg、磷56mg、鐵mg。 紫甘藍可以生吃或油炸。 但為了保持營養，最好吃生食。 >>>More
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6個回答2024-02-29
油炸時需要用動物油，這樣才能釋放出西紅柿中的胡蘿蔔素。
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3個回答2024-02-29
因為蘋果中含有豐富的果膠，果膠是一種可以溶於水的膳食纖維，所以不能被人體消化。 果膠在腸道中吸附水分，使糞便柔軟且易於排出。 事實上，果膠還具有降低血漿膽固醇水平、刺激腸道益生菌生長、減少炎症和刺激免疫力的功能。 >>>More
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3個回答2024-02-29
綠核桃比干核桃含有足夠的水分，並且相對維生素足以補充磷脂、礦物質和蛋白質。
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2個回答2024-02-29
玫瑰的營養價值：
它是一種由花製成的芳香油，是一種高檔香水。 花成藥，具有調氣健血、安肝解鬱症等功能，主要治療肝胃痛、缺食嘔吐、月經不調、跌打損傷等疾病。 >>>More
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2個回答2024-02-29
夏季，西紅柿摻入醣類，不僅可以解渴、健胃消食，還可以增強人體免疫力，預防疾病。 營養小貼士。 >>>More
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10個回答2024-02-29
蘋果皮在食用或加工時經常被丟棄，但研究表明，蘋果皮富含抗氧化劑和生物活性物質，吃蘋果皮對健康有益。 >>>More
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6個回答2024-02-29
人們吃葡萄的時候，除了無籽白葡萄外，經常會吃皮，吃其他葡萄的時候，都要把皮吐出來，因為葡萄皮有澀味。 但從營養學的角度來看，吃葡萄時不要吐皮。 >>>More
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4個回答2024-02-29
蘋果中富含果膠有助於排便，降低血漿膽固醇水平，刺激腸道益生菌的生長，並減少炎症。 >>>More
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5個回答2024-02-29
煮蘋果吃更有營養嗎？ 原來還有這些好處，很遺憾知道為時已晚。