山楂熱量高嗎

1 個山楂（克）含有 10 大卡，步行一分鐘後需要食用。

山楂的熱量是95大卡100克

山楂熱量不高，是一種高碳水化合物、高水分的食物，所以減肥時可以適量食用。

山楂具有消積瘀滯、收斂止痢疾、活血祛瘀等功效。 主要用於治療飲食停滯、胸膈膜飽脹、疝氣、血瘀和閉經等。 山楂中含有萜類化合物和黃銅類化合物等藥物成分，具有顯著的血管舒張和降壓作用，具有增強心肌、抗心律失常、調節血脂和膽固醇含量等功能。

山楂熱量高，100克95大卡。

山楂核果果，果核堅硬，果肉薄，味微酸。 果實可生吃或做成果餞餅，曬乾後可調酒成藥，是中藥果樹種，具有降血脂、降血壓、健心、抗心律失常等功效，也是健脾開胃的好藥， 祛食羚滯，活血滑痰，對胸脾、疝氣、血瘀、閉經等症狀有很好的療效。

牡荊素是山楂中的一種黃酮類化合物，是一種具有較強抗癌作用的藥物，其提取物對體內癌細胞的生長、增殖和侵襲轉移有一定的作用。

山楂渣熱量高，100g為95大卡。

山楂核果果，果核堅硬，果肉薄，味微酸。 果實可生吃或做果餞餅，曬乾後可當藥用，是我國特有的藥用果樹種，具有降血脂、降血壓、強心、抗心律失常等功效，也是健脾開胃的良藥， 祛食瘀滯，活血化痰，對胸穴、疝氣、血瘀、閉經等症狀有很好的療效。

牡荊素是山楂中的一種黃酮類化合物，是一種具有較強抗癌作用的藥物，其提取物對體內癌細胞的生長、增殖和侵襲轉移有一定的作用。

山楂熱量高，100克95大卡。

山楂核果果，果核堅硬，果肉薄，味微酸。 果實可生吃或做果餞餅，曬乾後可當藥用，是我國特有的藥用果樹種，具有降血脂、降血壓、強心、抗心律失常等功效，也是健脾開胃的良藥， 祛食羚滯，活血化痰，對胸脾脹、疝氣、血瘀、閉經等疾病有很好的療效。

牡荊素是山楂中的一種黃酮類化合物，是一種具有較強抗癌作用的藥物，其提取物對體內癌細胞的生長、增殖和侵襲轉移有一定的作用。

山楂的營養價值：

1、山楂含有高熱量，含有大量的胡蘿蔔素、鈣、碳水化合物、山楂酸、果膠等。

2、山楂中維生素含量極高，僅次於紅棗和獼猴桃，此外胡蘿蔔素和鈣的含量也很高。

3.山楂葉中含有黃酮類化合物，是果實含量的20倍。

山楂的好處：

1.山楂可以減肥，因為山楂中所含的脂質酶可以促進高脂肪食物的消化，可以清除體內多餘的脂肪。

2、牡荊素是山楂中的一種黃酮類化合物，是一種具有較強抗癌作用的藥物，其提取物對體內癌細胞的生長、增殖和侵襲轉移有一定作用。

山楂不含熱量。

功效：活血化瘀，軟化血管，降血脂，幫助消化，抗癌化痰，抗衰老，利尿，減肥，止痛，消化，氣喘，瘀滯，預防心血管疾病，開胃，消化，血液迴圈淤滯，鎮靜，恢復肺經，降血壓，恢復脾經，恢復肝經。

降血脂預防心血管疾病，降低血壓和膽固醇，軟化血管，具有利尿鎮靜作用。

開胃和開胃消化，特別是為了消除肉類停滯，山楂被用於許多助消化劑中。

促進血液迴圈，消除瘀血。 山楂具有活血化瘀的作用，有助於緩解區域性充血，對瘀傷有輔助作用。

可治療腹瀉。

山楂含有緩解哮喘、化痰、抑制細菌、治療腹痛和腹瀉的成分。

促進子宮的恢復。

山楂對子宮有收縮作用，在孕婦分娩時有引產作用，能促進產後子宮恢復。

抗衰老山楂中所含的黃酮類化合物、維生素C、胡蘿蔔素等物質，能阻斷和減少自由基的產生，增強人體免疫力，具有抗衰老、抗癌作用。

功效：山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等，還含有黃銅、內酯、糖、蛋白質、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，其中所含的脂溶酶能促進高脂肪食物的消化。 促進胃液分泌，增加胃酶激素等功能。

中醫認為，山楂具有散積瘀、澀痢、活血瘀瘀的功效。 主要用於治療飲食停滯、胸膈膜飽脹、疝氣、血瘀和閉經等。 山楂中含有萜類化合物和黃銅類化合物等藥物成分，具有顯著的血管舒張和降壓作用，具有增強心肌、抗心律失常、調節血脂和膽固醇含量等功能。

卡路里不高。 但開胃。

山楂熱量：95大卡100g，相當於一碗公尺飯，1個蘋果消耗98大卡，需要跑步12分鐘，跳繩9分鐘，有氧運動21分鐘，熱量比碳水化合物。

1 個山楂（克）含有 10 大卡，步行一分鐘後需要食用。 每 100 克這種食物含有：碳水化合物克; 脂肪克; 蛋白質克數。

山楂的熱量分別是：98大卡100克山楂100克的熱量相當於一碗公尺飯，1個蘋果消耗98大卡，需要跑步12分鐘，跳繩9分鐘，健美操，21分鐘的卡路里比碳水化合物。

植物性食物在卡路里和能量方面不如肉類，但它們的能量友好性較差，熱量較高

營養成分（每100克）：卡路里、碳水化合物、脂肪、蛋白質、纖維。

它不高，但它很高。

1.山楂熱量高，95多於100g。

2.山楂核果，果仁堅硬，果肉薄，味微酸。 果實可生吃或做成果餞餅，晾乾立立的山櫟可成藥，是我國獨有的藥用果樹種，具有降血脂、降血壓、健心、抗心律失常等功效，也是健脾益食的良藥， 祛食羚滯，活血化痰，對胸脾脹、疝氣、血瘀、閉經等疾病有很好的療效。

3.牡荊素是山楂中的一種黃酮類化合物，是一種強效抗癌藥物，其提取物對體內癌細胞的生長、增殖和侵襲轉移有一定作用。