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我試過了,我試過三天的蘋果餐和三天的蜂蜜。
我用過很多快速減肥的方法,但最有效、對身體危害最小的方法是"蜂蜜減肥"吃了三天蘋果飯後,我的臉不僅從好變壞,而且第二天恢復正常飲食後,我的體重又回來了。
礦山"蜂蜜飲食"我只喝了三天蜂蜜,但中間也喝了檸檬水,吃了一些蘋果和葡萄柚(不多)。
我在三天內減掉了八磅。
前兩天喝酒效果不大,第二天只瘦了四斤,第四天早上又減了八斤,第四天早上喝了一大碗皮蛋瘦粥。
中午兩片全麥麵包+兩份青菜(在學校食堂打的,因為食堂的植物油太多,我回來泡水)。
晚上兩個蘋果+一瓶橙子+兩個全麥包。
已經乙個星期了,還沒有反彈。
每月練習三次,效果可見一斑。
這是我的個人經歷。
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蜂蜜飲食不錯,但三天蘋果飲食不可取,反正試了一下,恐怕看到蘋果,臉色太差了! 建議飲用荷葉茶,效果不錯。
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恩! 我也要試試!
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7個回答2024-03-16
我可以在三天內減掉它,這是不可能的,我現在正在吃營養餐,我乙個月內減掉了11磅
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5個回答2024-03-16
餓了可以吃,也可以三餐吃。 但你只能吃蘋果,別的什麼都吃。 >>>More
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2個回答2024-03-16
1.控制卡路里和脂肪。 始終注意食物的卡路里,減少肥肉,並在膳食中加入魚和家禽。 >>>More
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2個回答2024-03-16
我試過了,但我沒有堅持下去,也沒有用。
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2個回答2024-03-16
我試過了,我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤(可能是因為基數大,當時超過130斤)。 第一天,你會超級餓; 第二天,我只能感到有點餓; 第三天,我不再餓了。
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4個回答2024-03-16
我試過了,但根本沒有用。 第三天,我沒有力氣站起來,我餓得很厲害,喝不下水,我只想吃東西,然後我吃了很多。
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7個回答2024-03-16
通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的,而不是根本原因,因為失去水分的是身體,而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里,體內食物消化提供的熱量不足,使脂肪需要能量。 >>>More
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13個回答2024-03-16
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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2個回答2024-03-16
我也嘗試過運動飲食。 這很好。 只是提醒大家,不要做太劇烈的運動,比如每天跑3000公尺或摔跤。 >>>More
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1個回答2024-03-16
它沒有用。
經過三天的蘋果減肥,我瘦了很多,但這是由於我連續三天體內缺鹽。 鹽的功能之一就是幫助人體保持水分,三天只吃蘋果就意味著沒有鹽的攝入,那麼體內的水分只會流失,並引起輕微的脫水,但這種脫水你感覺不到,你所感受到的只是減肥的驚喜。 堅持蘋果飲食三天後,即使第四天沒有餓得暴飲暴食,也會按照正常的習慣進食,體內的鹽分也會得到補充。 >>>More
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3個回答2024-03-16
我最近一直在嘗試這種方法,但沒有奏效。 >>>More
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1個回答2024-03-16
其實蘋果可能更好,蜂蜜是水,我不吃,這樣吃蔬菜。
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2個回答2024-03-16
幾乎每個人都知道青木瓜可以豐胸,但很少有人知道青木瓜可以減肥。 青木瓜中所含的消化酶、維生素、胡蘿蔔素等,能促進面部脂肪的分解,從而達到瘦身的效果。 牛奶中的鈣是脂肪攝入中不可或缺的重要成分之一。
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18個回答2024-03-16
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法,內分泌問題很麻煩,三五年不治癒就會有後遺症......
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11個回答2024-03-16
效果不會太好,少吃多吃,多運動最有效。
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12個回答2024-03-16
每個人都想保持身材。 但不要急於求成!
2 否定這個方法但不要否定蘋果,蘋果減肥效果很好,可以作為食物幫你減肥,但絕對不能作為主食! 記得! >>>More
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4個回答2024-03-16
試了一下,第乙個明明是瘦的,但是恢復正常慢慢又回來了,對減肥有幫助,但對身上有肉的地方,大魚大肉,過年沒什麼美觀效果,隨便吃,體重會回來,所以不推薦。 >>>More
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3個回答2024-03-16
反彈力強,不建議嘗試。
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1個回答2024-03-16
三天吃蘋果比較好,但是有了這些節食方法,不管怎麼減掉,它們都會反彈,所以最好是運動和節食,節食是少吃,不是不吃。
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2個回答2024-03-16
它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。
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2個回答2024-03-16
第一餐喝少量公尺粥,不喝小公尺粥,第二餐喝煮雞蛋公尺粥,第三餐加點點雞蛋粥。 如果你不餓,不要強迫自己吃東西,不要吃到餓了,用一周逐漸增加食物量來減肥,飯菜一定要容易消化,沒有刺激性,否則會出現胃病。
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1個回答2024-03-16
第一種減肥水果:香蕉。
香蕉熱量低,含有大量的膳食纖維,而且澱粉含量高,所以很容易吃飽,加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間,所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More
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7個回答2024-03-16
如果這樣不健康,最好通過運動早起,早睡。 三餐是正常的。 這才是健康之道。
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8個回答2024-03-16
它起作用了,有乙個好方法,第一天只吃蘋果,第二天只喝牛奶或酸奶,正常吃三四天,依此類推。
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6個回答2024-03-16
這是沒有用的,減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。
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7個回答2024-03-16
建議正常飲食,多吃水果蔬菜幫助消化,堅持每天慢跑瘦腿,按摩腿部30分鐘,堅持仰臥起坐瘦腰肚子,深蹲抬臀,如果堅持,效果更好,是健康減肥不反彈的方法。
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23個回答2024-03-16
我不會經常運動---我堅持每天早上跑步,在支撐下跳繩,謝謝。
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1個回答2024-03-16
每天吃蘋果只有短短的3天,在此期間,人體有足夠的能量來供應人的正常活力需求。 另一方面,有些人在減肥過程中過於關注身體的變化,可能是由於味覺的變化,這對減肥不利。 蘋果屬於薔薇科,性味: >>>More
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1個回答2024-03-16
有科學依據,它震撼你不止一點點,它不僅減掉了脂肪,還減掉了智商,讓你擁有O型身材不再是夢想,你值得在三天內擁有。
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2個回答2024-03-16
我試過了,剛結束效果確實有效果,瘦了將近6斤,但反彈比較快,雖然末節食控制住了,但還是反彈了4斤,而且試完後有月經不調的症狀,建議慎重選擇。