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匿名使用者2023-11-06美國杏仁生吃很好，生吃比熟吃更容易吸收其中的營養成分，如維生素、鋅、鐵等礦物質元素。
杏仁含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵等營養成分。 其中，胡蘿蔔素在水果中的含量僅次於芒果，人們稱杏仁為抗癌水果。
杏仁富含脂肪油脂，具有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對預防和治療心血管疾病有很好的效果; 根據中醫理論，杏仁具有解渴、潤肺、止氣的功效，常用於乾澀、氣喘、咳嗽患者的保健和治療。 甜杏仁可以作為食物代替杏仁。
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匿名使用者2023-11-05美國杏仁是一種溫熱的食物（其實我們大多數人都認為杏仁是熱食，這是乙個誤解），富含VE，對抗氧化劑有顯著的作用，無論是烹飪美味佳餚，製作美味的甜點還是冷飲，都是營養豐富的食物！
詳情請參閱：
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匿名使用者2023-11-04熟食，我們平時買的其實是熟的。
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匿名使用者2023-11-03外面買的乾果是經過加工的。
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匿名使用者2023-11-02許多核心在加工之前是有毒的。 容易中毒的堅果有苦桃仁、枇杷仁、亞麻仁、楊梅仁、李子仁、櫻桃仁、蘋果仁等，都含有可以殺死細胞的氫氰酸。 即使是大杏仁，如果一次吃得太多也會中毒。
1.不要吃未經處理的堅果。 既然超市裡有那麼多甜鹹的成品堅果，那就支援一下吧，不要自己DIY。
2.如果真想感受生命，就必須將果仁去皮翻倒，在熱水中浸泡一天，不蓋蓋子煮，讓有毒的氫氰酸充分揮發。
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匿名使用者2023-11-01美國杏仁生吃容易，生吃比熟吃吸收其中的營養成分，如維生素、鋅、鐵等礦物質元素。
杏仁含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、鈣、磷、鐵等營養成分。 其中，胡蘿蔔素在水果中的含量僅次於芒果，人們稱杏仁為抗癌水果。
杏仁富含脂肪油脂，具有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對預防和治療心血管疾病有很好的效果; 根據中醫理論，杏仁具有解渴、潤肺、止氣的功效，常用於乾澀、氣喘、咳嗽患者的保健和治療。 甜杏仁可以作為食物代替杏仁。
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33個回答2024-03-20
1、如果把西紅柿全部生吃，可以攝入更多的維生素C，而西紅柿中的維生素C有解渴、健胃消食、清熱解毒、降血壓的功效。 西紅柿中的維生素C對熱非常敏感，會被熱分解。 >>>More
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12個回答2024-03-20
每年9月到10月，當核桃大量上市時，很多人特別喜歡吃一些核桃，大量購買後就囤積在家裡，核桃的吃法有很多種，他可以當乾果生吃，吃完後可以炸，非常好吃， 所以核桃最好生吃，還是煮熟吃更好？ >>>More
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14個回答2024-03-20
應該生吃維生素多了，VC煮熟了就不多了，但山楂罐頭更好吃，生吃就不好吃了。
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9個回答2024-03-20
蘋果生吃或煮熟都很好。
生吃：能較好吸收維生素C、維生素B、維生素A、鋅、錳、銅、鉀等礦物質，降低膽固醇、提高抵抗力、增加飽腹感、開胃菜等功效。 >>>More
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23個回答2024-03-20
與普通蔬菜相比，西紅柿富含天然抗氧化劑，除了維生素C外，還包括番茄紅素。 大家對維生素C都非常熟悉，維生素C可以預防感冒、治療感冒、治療壞血病。 番茄紅素是一種使西紅柿變紅的天然色素，它在人體內的作用類似於胡蘿蔔素，是一種強抗氧化劑。 >>>More
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1個回答2024-03-20
紅棗生吃好還是熟吃好？ 看完之後，我意識到很多人吃錯了。
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12個回答2024-03-20
你好，也可以選擇生吃，但也可以煮熟，各有各的作用，要根據個人情況選擇，增加綜合營養，增強體質。 生吃可以避免營養物質的流失，尤其是核桃中的多不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到一定程度的破壞，這是核桃的有益成分。 這些營養素在大腦發育中起著重要作用，增加腦細胞和智力的活力。 如。
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19個回答2024-03-20
最好煮熟後食用。
1.生吃蘋果好還是熟蘋果好。 >>>More
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8個回答2024-03-20
紫甘藍通常可以生吃或煮熟，兩種方式都有不同的好處。 >>>More
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11個回答2024-03-20
生核桃比熟核桃好吃，因為核桃生吃時營養損失最少，加熱（溫度高於70度）會破壞其中的營養成分，尤其是核桃中的多價不飽和脂肪酸和磷脂，核桃仁中的磷脂可以增加細胞的活性，對維持腦神經功能起著重要作用， 增強面板的細膩感，促進頭髮生長。它所含的多不飽和脂肪酸可以降低膽固醇，對預防動脈硬化和高血壓有好處。 此外，核桃仁中所含的鈣、鎂、胡蘿蔔素和多種維生素，可減輕組胺引起的支氣管平滑肌痙攣，具有鎮咳和哮喘的作用，對習慣性便秘也有一定作用。 >>>More
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33個回答2024-03-20
這取決於你關注什麼。
生吃以維生素C為主，增強免疫力，抗癌。 >>>More
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1個回答2024-03-20
紫甘藍仍然是生吃最有營養的。
紫甘藍又稱紫甘藍，葉子紫紅色，葉面有蠟粉，葉球近圓形。 它營養豐富，特別富含維生素C和V以及更多的維生素E和B族。 每 100 克含有數克蛋白質、克脂肪、克糖、57 毫克鈣、42 毫克磷和毫克鐵。 >>>More
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10個回答2024-03-20
核桃最好生吃。 因為生吃可以避免營養物質的流失，尤其是核桃中的多不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到一定程度的破壞，這是核桃的有益成分。 這些營養素在大腦發育中起著重要作用，增加腦細胞和智力的活力。 >>>More
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26個回答2024-03-20
還不如生吃，這樣可以保證不轉移營養成分。 核桃是百寶疙瘩，但它們也注意如何食用，應避免食用，應適量長期服用。 核桃仁中所含的脂肪當然是一種不飽和脂肪酸，有利於清除膽固醇，但脂肪本身熱量很高，如果吃得太多，沒有得到充分利用，就會被人體儲存為膽固醇，果實會被採摘和促進。 >>>More
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6個回答2024-03-20
您好： 核桃最好生吃，滋養大腦，因為生吃可以避免營養流失，核桃含有豐富的維生素E，維生素E是大腦的重要組成部分，長期吃核桃可以延緩衰老，增加智力，祝你健康快樂。
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31個回答2024-03-20
生吃一定是紅色的，生吃的時候各種元素都存在。
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7個回答2024-03-20
進食吸收的營養物質的重點因方法而異。 西紅柿可以生吃或煮熟。 這兩種飲食方式都對身體有益，可以根據自己的喜好進行選擇。 >>>More
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3個回答2024-03-20
你是說幹咀嚼嗎？ 枸杞營養液吸收率》枸杞幹嚼》枸杞的其他食用方式（如：浸泡水、煲湯、浸酒等）。 >>>More
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2個回答2024-03-20
鐵鍬吃得很好，煮熟了。
鐵鍬需要熟了才能吃，未成熟的生鐵鍬是不能食用的，會有腹脹或癤子。 熟了的黑桃，不能吃太多，吃多了會讓人生氣。 >>>More
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1個回答2024-03-20
紅棗，維生素含量非常高，有“天然維他命丸”的美譽，具有滋陰養陽、補血的功效。 至於哪種吃法更好，其實並不重要。 例如，紅棗被油炸和燻黑泡茶，可以治療胃寒和胃痛。 如果和小公尺一起煮，可以更好地發揮紅棗的功效，鎮靜神經。
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4個回答2024-03-20
生吃，煮熟後變化不大，最多變軟，但糖分可能會流失到水中，所以你不妨直接吃，不妨問問，葡萄是生吃好還是熟吃好。 不要告訴我你每次吃葡萄都要煮葡萄。 所以葡萄乾和葡萄沒有太大區別，你怎麼看？
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3個回答2024-03-20
雙。 生吃不容易消化。 如果消化不好，可以煮熟。
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1個回答2024-03-20
你好！ 根據每個人的喜好，沒有太大的區別，咀嚼吸收好一點，中醫認為可以滋肝養腎，益眼養血，增強人的免疫力。 對於現代人來說，枸杞最實際的功效就是對抗疲勞，降低血壓。 >>>More
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1個回答2024-03-20
最好和最傳統的方法實際上是燒開水喝。
導讀：當然，不管是生吃還是浸泡在水裡，都是可以吸收的，生吃可能會影響藥性，浸泡在水中可能會導致藥性不能完全分散，燒開水相對比較好。 >>>More
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1個回答2024-03-20
你好，枸杞和紅棗是一起吃的最好粥，泡水喝的時候，枸杞要最後吃完，不要倒出來。
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3個回答2024-03-20
泡水喝好，生枸杞泡熱水，第一次不要喝（相當於洗枸杞，手洗容易洗枸杞破壞營養，所以可以泡在熱水裡），第二次。 幹枸杞直接浸泡在熱水中飲用。
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12個回答2024-03-20
每個都有自己的好處。
煮熟的西紅柿含有抗氧化劑，生食補充維生素C。 >>>More
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3個回答2024-03-20
枸杞和寧夏枸杞果具有降血糖、抗脂肪肝、抗動脈粥樣硬化的作用。 作為中藥使用時，具有滋肝養腎、益眼、益眼的作用。主要用於治療黑眼、流淚、腎虛、腰痠背痛等症狀。 >>>More