蘋果，西紅柿等水果中的營養成分

西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P在蔬菜中含量最高。 它含有維生素C、糖和蘆丁，具有抗壞血病、潤膚、保護血管、血壓和助消化的作用。 >>>More

蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。 >>>More

你好。 石榴含有高抗氧化劑，延緩衰老，預防人體動脈硬化，減緩癌症程序，石榴汁和石榴酒對我們人體有很大的作用。 石榴的營養價值非常高，將石榴榨成果汁，因為石榴汁中含有許多微量元素和氨基酸，有助於我們消化腸胃、軟化血管、抵抗胃潰瘍、降低血糖和血脂、降低膽固醇等功效。 >>>More

1、每100克柿子中含有數克膳食纖維，柿子中的果膠是一種水溶性膳食纖維，具有潤腸通便的作用，對改善便秘、維持腸道健康有很好的效果。 >>>More

西紅柿，又稱西紅柿、柿子。 傳說西紅柿最早產於南美洲，因其色澤細膩，人們對它非常警惕，視之為“狐狸之果”，又稱狼桃，只作裝飾，不敢品嚐。 現在，它已成為許多人餐桌上的美味佳餚。 >>>More

健康內容審核團隊首選 蘋果的營養成分主要包括果膠、有機酸和維生素等，可以適當食用。 1、果膠：蘋果中含有大量的果膠，可以加速胃腸道的蠕動，也有利於益生菌的生長。 >>>More

枸杞葉具有一定的保健作用，而枸杞芽茶是發揮枸杞葉功效的最簡單、最方便、最快捷、最有效的方法。 枸杞主要含有甜菜鹼、胡蘿蔔素、抗壞血酸、亞油酸、天冬氨酸、谷氨酸、蛋氨酸、牛磺酸等十幾種必需氨基酸，並富含鈣、鐵、鋅、硒、維生素B1、維生素B2、維生素C等必需微量元素。

高蛋白，高維生素C

蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素，包括醣類、有機酸、果膠、蛋白質、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，以及蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜和水果中最接近完美營養價值的。 >>>More

蘋果醋中含有豐富的果膠和有機酸蘋果酸，對健康有益。 >>>More

1.核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More

每 100 克食物。

總卡路里 - 脂肪。 >>>More

水果還沒成熟，如果用刀在果實上切開，就會流出白色的牛奶，所以也叫奶瓜。 >>>More

營養成分：葡萄含有8 10糖，還含有多種維生素（維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素B12、維生素C、維生素E等）、多種生理物質（糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、膳食纖維、卵磷脂、菸酸、蘋果酸、檸檬酸、菸酸）和多種礦物質（鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、錳）， 葡萄的鉀含量非常豐富。藥用價值： >>>More

石榴除了可食用外，還具有很高的藥用價值。 中醫認為石榴平淡、甘甜、微酸澀，具有生菜止瀉澀的作用。 >>>More

石榴的營養。

1.廣譜抗菌：石榴皮中含有多種生物鹼，抗菌試驗證實，石榴醇提物和石榴果皮湯具有廣譜抗菌作用，對金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、霍亂弧菌、痢疾桿菌等均有明顯抑制作用，其中對志賀氏菌痢疾桿菌的作用最強，石榴皮水在試管中輸注也有不同對各種面板真菌的抑制作用程度不同，石榴皮湯也可抑制流感病毒; >>>More

1.總多酚。 玫瑰的主要成分能調氣、調血、安肝止鬱、血瘀、健脾降名、調理內臟的作用，延緩衰老、減脂瘦身、美化滋養肌膚。 >>>More

卡路里（kcal）。

蛋白質（g）。 >>>More

核桃仁，又稱核桃仁。 核桃仁是我們熟悉的硬堅果的果肉，它含有脂肪油、蛋白質、糖、鈣、磷、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素E等營養成分。 核桃仁中所含的各種氨基酸是組成人體蛋白質的原料，對腦組織有很好的作用。 >>>More

葡萄乾中含有非常豐富的鐵和鈣，是兒童、婦女和貧血乏力者的良好滋補品，可以補充血氣，暖腎，有助於改善貧血和血小板減少症; >>>More

獼猴桃的營養價值遠高於普通水果。 每 100 克水果含有 200-400 毫克維生素 C、8 克糖、8 克蛋白質、毫克磷、34 毫克鈣、145 毫克鉀和鎂。 它還含有有機酸、維生素 P、胡蘿蔔素和獼猴桃等成分。 >>>More

營養成分：楊桃是一種含水量大的水果，新鮮水果的可溶性固形物含量為9%。 每100克可食用部分含有碳水化合物克，維生素C7毫克，含有蔗糖、果糖、葡萄糖、蘋果酸克、草酸克、檸檬酸和維生素B1和B2，以及鈣、鉀、鎂、微量脂肪和蛋白質等營養成分。 >>>More

不，西紅柿夏天放在冰箱裡，冬天吃，解決雜貨貴的問題，味道很好。

櫻桃西紅柿的營養價值優於普通西紅柿。 櫻桃西紅柿，又稱葡萄西紅柿和櫻桃西紅柿，除了含有西紅柿的所有營養成分外，還含有比普通西紅柿多1 7倍的維生素。 櫻桃番茄含有古光贛台、番茄紅素等特殊物質。 >>>More

蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定，有效降低膽固醇; 多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的侵害，蘋果富含粗纖維，可以促進胃腸蠕動，幫助人體順利排出廢物，減少有害物質對面板的傷害，蘋果獨特的香味可以緩解壓力過大帶來的不良情緒， 並且還具有提神醒腦的作用。

蘋果是一種美容產品，不僅可以減肥，還可以使面板光滑和軟化。 蘋果是一種低熱量食物，每 100 克僅產生 60 大卡; 蘋果中的營養成分是可溶性的，容易被人體吸收，因此被稱為“活水”，有利於溶解硫磺，使面板光滑柔軟。 蘋果還含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，如果人體缺乏這些元素，面板就會乾燥、開裂、發癢。 >>>More

蛋白質含量為：

脂肪含量。 0101/g >>>More

蘋果含有銅、碘、錳、鋅、鉀等元素，蘋果口感溫和，富含碳水化合物、維生素和微量元素、醣類、有機酸、果膠、蛋白質、羅盤、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，而蘋果酸、酒石酸、胡蘿蔔素，是所有蔬菜水果中營養價值最接近的。 如果人體缺乏這些營養物質，面板就會乾燥、開裂和發癢。 蘋果是。

1.石榴的營養價值。

石榴營養特別豐富，含有人體所需的多種營養物質，果實中含有維生素C和B族維生素、有機酸、醣類、蛋白質、脂肪以及鈣、磷、鉀等礦物質。 據分析，石榴果實中含有17種碳水化合物、79種水、13 17種醣類，其中維生素C含量是蘋果的1 2倍，脂肪和蛋白質含量較少，水果以新鮮食用為主。 >>>More

柿子含有豐富的營養物質，如蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅等。 >>>More