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匿名使用者2023-11-06紫甘薯（學名：solanum）
tuberdsm）又稱黑馬鈴薯，馬鈴薯的果肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通紅薯的營養外，還含有豐富的硒和花青素。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。
花青素是科學界發現的防治疾病、維護人體健康的最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。 紫薯將成為花青素的主要原料之一。
紫薯含有豐富的蛋白質，含有18種易被人體消化吸收的氨基酸，維生素C、B、A等8種維生素，磷、鐵等10多種天然礦物質元素。 它富含鐵和硒。 硒和鐵是抗疲勞、抗衰老、補血必不可少的元素，尤其是被譽為“抗癌王”的硒，很容易被人體吸收，可以留在血清中，修復心肌，增強人體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞DNA的合成和癌細胞的分裂生長， 並預防胃癌、肝癌等癌症的發生。
紫薯含有豐富的纖維，可以增加糞便量，促進腸胃蠕動，清理腸腔內殘留的粘液、氣體和腐爛物，排出糞便中的有毒物質和致癌物質，保持大便暢通，改善消化道環境，預防腸胃疾病的發生。
紫薯中含有大量藥用價值高的花青素，法國科學家馬斯奎勒博士發現花青素是天然而強大的自由基清除劑。 花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 花青素是目前發現預防和治療疾病、維持人體健康的最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。
花青素分子結構小，是唯一能通過血腦屏障清除自由基保護腦細胞，同時減少抗生素對人體造成的危害的物質。
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匿名使用者2023-11-05用紫薯蒸出的水是綠色的，因為它含有豐富的花青素，花青素的好處大致歸納為以下10點： 1.預防癌症 2.1號抗氧劑 3.改善視力 4.口腔面板化妝品 5.刺激一氧化氮（NO）的合成，提高男性勃起質量 6.消除體內有害的自由基 7.改善睡眠 8.減少組織炎症 9.減少過敏和過敏反應 10.強筋通氣，改善血液迴圈 改善血液迴圈最有營養的方法 我個人認為應該是“烤紫薯”， 紫薯洗淨瀝乾，用一塊乾淨的保鮮膜包好（一側留出乙個小出口），放入微波爐，大火燒3-5分鐘，取出去皮直接食用， 我覺得和吃烤紅薯一樣，好吃又營養，經常在家做這個吃。也可以做成紫薯粥，但如果蒸熟，時間不宜過長。
---蒸半小時，煮熟後，加蜂蜜食用，紫薯不甜，搗成泥，拌蜂蜜，香甜可口。
而且好的蜂蜜含糖量低，不會讓人發胖，所以吃起來又好吃又健康---
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匿名使用者2023-11-04您好： 近年來，吃紫薯變得非常流行，紫薯富含鐵、硒和花青素。
硒和鐵是人體抗疲勞、抗衰老、補血的必需元素，尤其是硒被譽為“抗癌王”，容易被人體吸收，可留在血清中，修復心肌，增強機體免疫力，清除體內自由基，抑制癌細胞DNA的合成和癌細胞的分裂生長， 並預防胃癌、肝癌等癌症的發生。
花青素對100多種疾病有預防和治療作用，被譽為僅次於水、蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質的第七大必需營養素。 花青素是科學界發現的防治疾病、維護人體健康的最直接、最有效、最安全的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。 花青素分子結構小，是唯一能通過血腦屏障清除自由基保護腦細胞，同時減少抗生素對人體造成的危害的物質。
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匿名使用者2023-11-03紫薯含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和多種礦物質。 紫薯營養豐富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白質和氨基酸非常容易被人體消化吸收。 它含有豐富的維生素A，可以改善面板的視力和粘膜上皮細胞，維生素C可以使膠原蛋白的正常合成，防止壞血病的發生。
紫薯除了普通紅薯的營養成分外，還含有豐富的硒和花青素。 花青素是天然而強大的自由基清除劑，其清除自由基的能力是維生素C的20倍，是維生素E的50倍。 祝您身體健康。
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匿名使用者2023-11-02最主要的是抗癌和抗癌的功能，其實紫薯和紅薯中的硒含量差不多。 此外，紫薯還含有花青素，花青素存在於紫色蔬菜和水果中，如紫葡萄和藍莓。 花青素具有良好的抗氧化特性，對身體有益。
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匿名使用者2023-11-01適量吃紫薯有以下三大好處：
1.促進排便，降低便秘風險
齧齒動物體內的膳食纖維不同於蔬菜和水果，纖維細膩，對胃腸的刺激很小，還可以促進胃腸的蠕動，可以有效預防便秘的發生。
2.抗氧化，增強免疫力
紫薯含有大量的花青素，花青素具有抗氧化、增強人體免疫力等功效，紫薯中的花青素含量是藍莓的5倍。
3.增強飽腹感，幫助減肥
與其他主食相比，紫薯所含的能量較少，同時也具有很強的飽腹感，因此有利於正在減肥的人。
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7個回答2024-03-09
不，捲心菜和紫薯的顏色主要是因為含有豐富的花青素，可以加強面板的抗氧化功能！ 它使面板不易老化，不僅不會暗沉，而且還會提亮膚色！
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21個回答2024-03-09
它除了具有普通紅薯的營養外，還含有豐富的硒和花青素。 花青素是一種強大的抗氧化劑，其抗氧化能力是維生素C和E的100倍，可保護身體免受自由基的傷害。 花青素還能增強血管彈性，改善迴圈系統，增強面板光滑度，抑制炎症和過敏，提高關節的柔韌性。 >>>More
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5個回答2024-03-09
不要以為吃紫薯比其他“土豆”型別健康得多。 少吃不會達到效果，吃得足夠保證自己長肉。 這只是乙個宣傳噱頭。 （PS：加工過的紫薯食品新增劑不一定健康）。
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6個回答2024-03-09
柿子是我國五大傳統水果之一，大部分地區都有種植，在農村，有這樣一句老話：一柿十藥，這是什麼意思，吃柿子不好嗎，首先，這裡是柿子十藥，是不是柿子不能吃柿子。
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10個回答2024-03-09
1.阿膠棗含有多種氨基酸和鈣、鐵等礦物質，阿膠具有補血養陰、滋燥止血等多種功效，棗營養豐富，含有多種維生素和有機酸。 功能實驗證實，長期使用具有養氣養腎、滋養面板、促進消化的功效。 >>>More
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12個回答2024-03-09
吃太多葡萄。 會有腹瀉。 它是一種很酷的水果。 適量進食，不要養成吃不適量吃東西的習慣，不吃不好吃的東西。 就我個人而言，我認為均衡飲食更為重要。
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7個回答2024-03-09
紅棗一般由女性食用，具有補血作用。 吃得太多不好。
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11個回答2024-03-09
1、石榴溫熱，味酸甜，入肺、腎、大腸經;
具有解渴、收斂、止瀉止血的作用; >>>More
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6個回答2024-03-09
現代研究表明，枸杞具有降血糖和抗脂肪肝的作用，並能對抗動脈粥樣硬化。 >>>More
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26個回答2024-03-09
中醫說，多吃核桃有滋養大腦的好處。
核桃含有不飽和脂肪酸，對人體有益。 每天吃 4 個。 >>>More
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3個回答2024-03-09
枇杷含有豐富的糖分，也是胡蘿蔔素、鉀、鐵和鈣的良好來源。 因此對健康有益。 >>>More
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32個回答2024-03-09
西紅柿富含胡蘿蔔素、維生素B和C，尤其是維生素P在蔬菜中含量最高。 番茄紅素含有維生素和礦物質，對心血管系統有保護作用，可以減少心臟病發作。 番茄紅素具有獨特的抗氧化能力，可以清除自由基，保護細胞，防止DNA和基因受損，阻止癌症的程序。 >>>More
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10個回答2024-03-09
紫薯含有豐富的蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素和多種礦物質，以及硒和花青素。 紫薯營養豐富，具有特殊的保健功能，其中的蛋白質和氨基酸容易被人體消化吸收。 它含有豐富的維生素A，能改善視力和面板黏膜上皮細胞，維生素C能使膠原蛋白正常合成，預防壞血病的發生，花青素是天然強力的自由基清除劑。 >>>More
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3個回答2024-03-09
加州李子是由曬乾的李子製成的。 在美國，加州李子是一種超級水果，其健康益處獨特，價格低廉且美味，是忙碌的生活方式和想要健康的人的絕佳選擇。 西梅在保護心臟方面比任何其他飲食都更有效，現在越來越受歡迎，並因其幫助消化的能力而受到追捧。 >>>More
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12個回答2024-03-09
西紅柿營養豐富，功能多樣，被譽為水果的神奇菜餚。 它富含維生素A原，在人體內轉化為維生素A，可以促進骨骼生長，預防佝僂病、眼睛乾澀、夜盲症和一些面板病。 現代醫學研究表明，人體獲得的維生素C的量是控制和提高機體抗癌能力的決定性因素。 >>>More
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2個回答2024-03-09
核桃中所含的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要組成部分。 核桃仁的形狀與人腦的形狀相似，具有“以形補形”的效果。
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4個回答2024-03-09
綠棗的功效。
台灣綠棗又稱蜜餞棗，與大陸的紅棗不同，皮光滑，淡綠色，皮薄果肉酥脆，香甜多汁。 它含有豐富的果糖和纖維，特別是維生素C的含量是西瓜的5倍，梨的9倍，蘋果的20倍，堪稱“維生素C果實”。 具有促進血液迴圈、抗氧化、增強人體免疫力等功能。 >>>More
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5個回答2024-03-09
紅葡萄在古代被稱為蒲桃，品種眾多，分布在全國各地，如新疆無核葡萄、河北白奶葡萄、山東龍眼、弱玫瑰香、四川青葡萄等。 >>>More
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1個回答2024-03-09
條件分析：您好，石榴，尤其是番石榴，降血糖作用明顯，雖然不能治癒糖尿病，但由於作用不明顯，比服用西藥有明顯的優勢。 指導： >>>More
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1個回答2024-03-09
多吃綠棗不好，紅棗多吃還好。
古人有句俗語，“日食三棗，長生不老”。 棗木，我國第一本藥理學專著《神農本草》將其列為難得一見的上品。 《神農本草》描述了紅棗的作用： >>>More
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12個回答2024-03-09
紅棗：滋養身體、養氣、養血、安神。 紅棗可以幫助保護肝功能，降低膽固醇，防止膽結石形成，提高免疫力，抗癌，預防骨質疏鬆症。 >>>More
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1個回答2024-03-09
補充血液和血糖可以預防低血壓，女性多吃西紅柿還是有好處的，尤其是在月經期間。
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3個回答2024-03-09
西紅柿，又稱西紅柿。 它味道鮮美，營養豐富，是夏季大眾的水果類蔬菜。 它擁有人類食物中的全部六大營養素，其中維生素PP的含量在蔬菜和水果中排名第一。 >>>More
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4個回答2024-03-09
西紅柿是茄科西紅柿科的一年生草本植物，果汁肉肥豐富，酸甜可口，營養豐富。 據分析，每100克西紅柿含有蛋白質12克、脂肪26克、糖26克、大卡熱量18大卡、鈣8毫克、磷11毫克、鐵毫克、胡蘿蔔素毫克、果酸2克，以及維生素PP、硫、鈉、鉀、鎂等物質。 營養學家研究分析： >>>More
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6個回答2024-03-09
吃生西紅柿等於吸菸？ 尼古丁在蔬菜中得到證實，專家認為含量很少，對健康沒有威脅。 昨日，一則訊息迅速在網上傳播開來，引起關注。 >>>More
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1個回答2024-03-09
滋氣養血，滋養面容燥，使面板白紅。
雖然不錯，但不要吃太多，一天3-5個就很多了，多了容易腹脹生氣。 >>>More
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5個回答2024-03-09
紅棗中所含的環磷酸腺苷是人體細胞能量代謝的重要組成部分，能增強肌力、消除疲勞、擴張血管、增加心肌收縮力、改善心肌營養，對心血管疾病的防治有良好的效果; 根據中醫理論，紅棗具有補虛益氣、補血安神、健脾健胃等功效，對慢性肝炎、貧血等疾病有很好的療效; 紅棗含有三萜類化合物和環磷酸腺苷，具有很強的抗癌和抗過敏作用。 棗可以潤心肺，止咳，補五臟，治虛，祛腸習慣，還能鎮脾，鎮胃氣，通九孔，助十二經。
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6個回答2024-03-09
1.第乙個好處，面板更容光煥發：
現在很多女生工作都離不開電腦，長時間坐在電腦前造成輻射的原因肯定會影響面板，臉上乾燥和粉刺很常見。 這時，吃一些紅棗可以幫助補充體內所需的維生素，使面板更有彈性，皮下組織更豐富。 >>>More
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14個回答2024-03-09
石榴的好處很多。 石榴充滿了寶藏，尤其是石榴果實，它的維生素含量是檸檬的五倍。 吃石榴的主要作用是祛食瘀滯，保持美顏美觀。 >>>More
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6個回答2024-03-09
抗衰老，預防癌症和感冒。
獼猴桃酸、酸、寒，具有解熱、解渴、淋濕、健胃等功效。 可治療發熱、口渴、黃疸、嘔吐、腹瀉、石雨、關節痛等疾病，還具有抗衰老作用。 >>>More