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匿名使用者2023-11-06如今，越來越多的愛美女性開始在意自己身上多餘的脂肪，節食者有時只吃一些水果而不是飯菜，生怕公尺飯會轉化為脂肪，堆積在身上。 然而，大多數人並不知道，吃一些水果比吃公尺飯更容易導致肥胖，這是想要用水果餐減肥的人應該注意的。
在同等重量下，大多數水果的熱量都比大公尺低，但有些水果的熱量比大公尺低，但它們被人體吸收的速度卻比大公尺快得多，而糖分的吸收速度是判斷你是否肥胖的關鍵。
因此，對於含糖食物來說，吸收的速度是最重要的因素，而不是卡路里本身。 每種食物對糖的相對吸收率都有高或低的值。 我們可以把它看作是它的GI。
食物的GI又稱碳水化合物指數，GI的水平與食物本身所含的熱量沒有直接關係，而是與食物所含的蛋白質和纖維的量有關。 換句話說，蛋白質質量或纖維含量越高，GI越低，反之，GI越高。
比如，大多數人認為吃西瓜容易發胖，但吃西瓜卻不會，但實際上結果恰恰相反。 為什麼？ 因為大公尺雖然熱量比西瓜高，但它的GI值卻比西瓜低，也就是說，大公尺的吸糖速度比西瓜慢。
換句話說，當食物的GI值較高時，更容易發胖。
很多人會說，如果我不吃，只吃水果，我還是會長胖，原因是GI。 據研究，甜瓜、西瓜、菠蘿、木瓜等水果，其GI值高於白公尺、獼猴桃、香蕉、葡萄等。GI與糙公尺相似，節食者應避免攝入過多，此外，GI遠低於白公尺的水果，如葡萄柚、蘋果、梨、李子、櫻桃和柑橘，是節食者搭配水果餐的最佳選擇。
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匿名使用者2023-11-05獼猴桃是獼猴桃科獼猴桃的果實。 由於獼猴桃的維生素C含量在水果中最高，可以提供超過乙個人每日所需維生素C兩倍以上，被稱為“水果之王”。 獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維，因為獼猴桃最引人注目的地方是具有突出抗氧化效能的植物化學SOD，根據美國農業部的研究報告，獼猴桃的綜合抗氧化指數在水果中排名第一，僅次於仙人掌、藍莓等小眾水果，遠強於蘋果、梨、 西瓜、柑橘等日用水果。
它是藍莓等第三代水果的代表。 因為它含有豐富的膳食纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。 特別是佳沛紐西蘭獼猴桃，它是目前市場上最暢銷的水果，在27種同品質水果的營養價值排名中排名第一
其維生素C含量是橙子的兩倍，膳食纖維含量是菠蘿的兩倍，維生素E含量是櫻桃的兩倍，抗氧化劑含量是西紅柿的兩倍，鈣含量是香蕉的兩倍，也是鉀、鎂、鋅等微量元素的豐富來源， 使其成為名副其實的“美容水果”。維生素C能有效抑制面板中多巴醌的氧化，使面板中的深色氧化色素轉化為還原的淺色素，干擾黑色素的形成，防止色素沉著，保持面板白皙通透。
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匿名使用者2023-11-04我減肥後剛吃了它，我的面板變好了。
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匿名使用者2023-11-03不，吃獼猴桃可以美容。
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匿名使用者2023-11-02不。 獼猴桃是一種營養價值高、熱量非常低的水果，乙個獼猴桃可能含有30大卡，乙個健康的成年人每天需要攝入1500大卡，所以即使吃多了，獼猴桃也不會發胖。
獼猴桃是深受消費者喜愛的水果，其果實細膩多汁，香噴噴，酸甜可口，營養極佳。 它含有優良的膳食纖維，膳食纖維有助於人體消化、排毒，此外，它還含有豐富的維生素C，維生素C是一種抗氧化物質，獼猴桃中含有多種維生素如VC、VE、VK等，富含營養和膳食纖維，對減肥有獨特的作用， 健美和美容。同時，還可以起到清熱降火、潤燥通便的作用，能有效防治便秘和痔瘡。
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匿名使用者2023-11-01獼猴桃是一種水果，它含有豐富的維生素C，獼猴桃對人體健康有很多好處，經常吃獼猴桃不會發胖，因為獼猴桃中所含的脂肪特別少，普通水果不會產生脂肪。
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匿名使用者2023-10-31不，它的VC含量很高，是VC果實之王。
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2個回答2024-03-13
你好，你吃什麼與發胖沒有直接關係。
體重增加的最簡單解釋是攝入量。 >>>More
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2個回答2024-03-13
聽說葡萄含糖量特別高，吃了會發胖，是嗎？
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5個回答2024-03-13
實際上，這取決於你！ 我個人認為吃棗子可以補血！ 很好！ 這就像在說一些人：喝水會讓你發胖！ 只要你習慣了，我覺得發生什麼都不重要！
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4個回答2024-03-13
吃紅棗糕要適量，過量食用紅棗糕會影響身體健康。 紅棗對女生的身體還是有很多好處的，但是想要減肥，還是不能吃甜食，需要稍微克制一下，適當運動。 >>>More
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2個回答2024-03-13
不，別擔心。 每個人的身體都趨於平衡，短期內不會有太大變化，如果長時間吃就行不通了。
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2個回答2024-03-13
它不會導致肥胖。
建議：葡萄營養價值高，葡萄汁被科學家譽為“植物奶”。 葡萄的含糖量約為10-25，最高可達30左右。 >>>More
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1個回答2024-03-13
如果是蜂蜜，用新鮮玫瑰製成的玫瑰醬不會讓你發胖。 但是如果你使用紅糖，糖是一種高熱量的食物，如果你吃得太多，你會發胖。 >>>More
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6個回答2024-03-13
1. 吃番石榴會讓你發胖嗎？
吃番石榴不會讓你發胖。 番石榴，又稱bara，是一流的減肥食品。 番石榴皮營養豐富，建議食用時不要去皮，如果擔心農藥殘留，可以放入溫水中10分鐘左右，然後用流水沖洗乾淨。 >>>More
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2個回答2024-03-13
別擔心，你不會發胖的。 多吃葡萄乾對消化和開胃有好處，可以和粥一起吃，沒事也可以當零食吃。 但葡萄乾畢竟是甜的，吃多了容易得糖尿病。 因此，讓我們適度地進行調整。 最好與非甜飲料一起食用。
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4個回答2024-03-13
不。 首先，我建議糖尿病患者還是要注意的，具體情況最好諮詢權威醫生。 你不必擔心吃葡萄會不會發胖，因為葡萄最大的好處是可以預防和減緩皺紋的出現。 >>>More
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3個回答2024-03-13
這取決於你吃了多少。 少量不會。 此外，黃瓜的熱量比蘋果低一點。 建議睡前1小時進食。 飯後不要上床睡覺。
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1個回答2024-03-13
銀耳湯吃完後很飽，不會太甜也不膩，只有好皮
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4個回答2024-03-13
喝紅棗水不會讓你發胖，這個也不用太擔心，志 >>>More
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2個回答2024-03-13
實際上，我是應我朋友喬治的妻子的要求寫的。 很遺憾喬治根本沒有看我的部落格。 失望。 >>>More
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3個回答2024-03-13
紅棗含糖量高，吃多了容易發胖，當然也要看平時的飲食和運動。
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1個回答2024-03-13
甜的很容易發胖，但要看吃多少，什麼時候吃，吃得太晚就很難消化了。
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1個回答2024-03-13
我還沒試過吃獼猴桃會不會變白。 然而，睡前多吃幾片維生素C確實有效。 親身體驗一下。
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2個回答2024-03-13
獼猴桃是一種含有葉酸的水果，多吃也無妨。
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1個回答2024-03-13
如果葡萄酒是幹的，裡面的糖已經發酵成酒精，幹紅酒中沒有蛋白質、脂肪等其他增肥物質，所以不會發胖。 喝點酒來滋養你的臉和血液。
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4個回答2024-03-13
分析：您好，根據描述，喝酒不會發胖。 導讀：葡萄酒能增加食慾，適當飲用有滋補作用，幫助消化，防止便秘，美容抗衰老，減肥。
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2個回答2024-03-13
不會便秘。 但不應過量食用。
1、獼猴頭含有亮氨酸、苯丙氨酸、異亮氨酸等10多種氨基酸，富含鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素和多種維生素，對維持人體健康起著重要作用。 >>>More
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3個回答2024-03-13
獼猴桃的突出特點是纖維含量高，可以幫助我們促進腸道蠕動，改善便秘; 其次，它的維生素C含量特別高，相當於檸檬的3倍，因此也具有非常好的抗氧化作用。 同時，它也是一種低公升糖指數的水果，適合糖尿病患者食用。 但是，獼猴桃是一種過敏原，所以如果吃完後面板紅腫，就應該少吃。
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4個回答2024-03-13
獼猴桃可以趁熱吃，但如果煮或蒸，很可能會對維生素C造成很大的損害。 因此，建議將獼猴桃放入不超過50°C的溫水中，或去皮切片，用溫水加熱。
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2個回答2024-03-13
孕婦可以吃獼猴桃，營養豐富。
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1個回答2024-03-13
因為獼猴桃的種類太多了，所以市面上能買到的種類也太多了，很容易讓人眼花繚亂。 有句話說，有時候人不知道該怎麼選擇，不是因為沒有選擇，而是因為選擇太多了。 相信大家在買獼猴桃的時候也會有這樣的煩惱，到底是黃心好吃還是綠心好吃？ >>>More
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3個回答2024-03-13
吃紅心獼猴桃很好。
紅心獼猴桃含有大量的維生素C，據農業專家對獼猴桃果肉精製、分析，每100克新鮮水果中含有100-400毫克的維生素C，比柑橘高5-10倍，比蘋果和梨高20-30倍，因此有“維生素C皇冠”的美譽，而且果實中還含有17種氨基酸和果酸， 單寧酸、檸檬酸和鈣、磷、鉀、鐵等人體所需的礦物質元素，這也使他成為一種獨特的營養保健水果。 >>>More
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2個回答2024-03-13
玫瑰茶可用於減肥。 玫瑰性質溫和，能化火、調血氣、促進血液迴圈、養顏。 它還具有消除疲勞、癒合傷口、保護肝臟和胃腸道的功能，長期飲用也有助於促進新陳代謝。
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5個回答2024-03-13
你確定你不想喝酒嗎？ 海苔蛋滴湯營養極高，減肥也是低脂的！ 白喝！
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5個回答2024-03-13
熱量不高，熱量很低，吃了就不會發胖。
吃番石榴不會讓你發胖。 番石榴，又稱bara，是一流的減肥食品。 番石榴皮營養豐富，建議食用時不要去皮，如果擔心農藥殘留，可以放入溫水中10分鐘左右，然後用流水沖洗乾淨。 >>>More
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8個回答2024-03-13
是的。 最有活力的水果是榴蓮，卡路里之王和鱷梨，其次是西瓜、香蕉和桃子。 >>>More