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匿名使用者2023-11-06你好，它屬於中等血糖食物，義大利面、全麥麵包、栗子、穀物、芋頭、南瓜、紅薯、香蕉和土豆，這些都是中等血糖食物。
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匿名使用者2023-11-05板栗的公升糖指數為60，是一種中等公升糖指數的食物。
公升糖食物是指進食後能公升血糖的食物，其實食物由於能量的存在，基本上可以在進食後公升血糖，但血糖公升降的程度會因食物的不同而有所不同。
這就涉及到乙個指標——公升糖指數，即食物引起的血糖公升高程度，指數越高，進食後血糖越容易公升高。 所以，確切地說。 糖尿病患者應避免吃太多公升糖指數高的食物。
不同的食物有不同的公升糖指數，葡萄糖的公升糖指數通常設定在100。 公升糖指數70是一種高公升糖指數的食物，消化後進入胃腸道速度快，吸收率高，轉化為葡萄糖的速度快，血糖迅速公升高。
公升糖指數<55是一種低公升糖指數的食物，它們在胃腸道中停留時間長，吸收率低，轉化為葡萄糖的速度慢，血糖上公升緩慢，機體有足夠的時間調動胰島素的釋放和合成，使血糖不至於飆公升。
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匿名使用者2023-11-04栗子是低血糖食物。
板栗果肉呈蠟質狀，含糖量約為20%，含糖量低。 公升糖指數為70的食物被認為是高公升糖，公升糖指數為55的食物被認為是低公升糖指數。
公升糖指數是吃的東西在胃腸道中變成葡萄糖並被吸收的速率。 速度越快，公升糖指數越高，通常說是一種容易消化的食物。 相反，不易消化的食物公升糖指數低。
精製的全穀物後，外殼和表皮被過度去除，纖維素大大減少，澱粉因過度烹飪而變得非常凝膠狀，這也非常容易消化，成為葡萄糖，以便快速吸收。
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匿名使用者2023-11-03高公升糖指數食物：GI 70
蔬菜：胡蘿蔔、南瓜。
水果：棗、菠蘿、龍眼、荔枝、西瓜。
零食：土豆泥、炸薯條、膨化食品、公尺餅、爆公尺花 主糧：油炸麵糰棒、燕麥片、煎餅、麵條（純小麥粉）、糯公尺、饅頭（純小麥粉）。
白公尺法式長棍麵包。
牛奶和飲料：煉乳、蜂蜜。
糖和糖醇：白糖、葡萄糖、麥芽糖。
公升糖指數中等的食物：GI值46-70
蔬菜：玉公尺、芋頭、紅薯。
水果：葡萄乾（葡萄）、成熟香蕉、芒果、獼猴桃（獼猴桃）、肉類：雞肉、鴨肉（鵝）、豬肉、羊肉、牛肉。
牛奶和飲料：可樂、橙汁、冰淇淋。
主食：雞蛋面、烏龍麵、炸薯片、麵包、穀類糖和糖醇：乳糖、巧克力、蔗糖。
低公升糖指數食物：GI < 46 （0-45）。
蔬菜：菠菜、紫菜、海帶、豆芽、大白菜、小白菜、黃瓜、生菜、蘑菇。
芹菜、油菜、茄子、西蘭花、捲心菜、韭菜、花椰菜、青椒、金針菇、平菇、香菇、蔥、洋蔥、番茄、幹香菇、蓮藕：大豆、冷凍豆腐、豆干、劍豆、綠豆、新鮮豆腐、扁豆、水果：櫻桃、葡萄柚、士多啤梨、生香蕉、木瓜、蘋果、梨、哈密瓜、桃子、橙子、葡萄。
肉和蛋：雞蛋、魚、蝦、蟹。
牛奶和飲料：酸奶、牛奶、忌廉、脫脂牛奶、番茄汁、咖啡、蘋果汁、主食：粉絲、蓮藕、蕎麥、黑公尺、通心粉糖和糖醇木糖醇：公升糖指數、果糖。
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匿名使用者2023-11-02栗子含糖量高，是高血糖食物。
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6個回答2024-04-01
生栗子是鹼性的，水溶液的pH值大約是鹼性的。 栗子不成熟。 一般食物的酸鹼度與食物的品質之間沒有必然的關係，只要合理的飲食對身體有益，不管食物的酸鹼度如何。
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23個回答2024-04-01
西紅柿是鹼性食物。 區分食物酸鹼度的標準不是用嘴嚐到的東西。 相反，這取決於食物在被人體消化、吸收和代謝後產生的無機鹽是酸性的還是鹼性的。 >>>More
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7個回答2024-04-01
分析：根據您的描述，可以考慮弱精症。
建議：枸杞果果皮是一種鹼性物質，是中藥。 >>>More
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3個回答2024-04-01
比較高。 栗子的澱粉含量很高。 板栗幹的碳水化合物達到77，與穀物的75相當; 還有多達40個新鮮栗子，是土豆的兩倍。 >>>More
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16個回答2024-04-01
你好，葡萄喊是幹的，雖然是酸的，但其實是鹼性食物。 如果你需要調整你的酸性體質，可以多吃鹼性李子滲透性食物，希望我的能幫到你。
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5個回答2024-04-01
過去總是做得不好，煮沸，水太多，不好吃，在高壓鍋裡油炸，很容易爆裂。 後來，乙個偶然的機會，我聽到乙個朋友告訴我乙個煮栗子的方法，並嘗試了一下。 非常好。 >>>More
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2個回答2024-04-01
栗子被稱為"木質顆粒"，稱為"硬核作物"板栗口感甘甜，口感甘甜，營養價值高，自古以來就被視為上等食品。 據《本草綱目》記載，板栗味甘甜溫熱，具有養胃、健脾、補腎、健筋、潤血止血等功效，藥用價值高。 >>>More
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1個回答2024-04-01
我有胃病、胃酸、貧血，現在正在服用紅桃K，不知道是紅桃K口服液酸性還是鹼性？ 胃沒有梗阻。 >>>More
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12個回答2024-04-01
葡萄乾是鹼性食物。
葡萄乾新陳代謝後產生的鈉離子和鈣離子有點過剩，容易在體內產生更多的鹼，虛帶和飢餓，形成鹼性反應，所以被稱為鹼性食物。 >>>More
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7個回答2024-04-01
基本上所有的蔬菜都是鹼性的，西紅柿也不例外，雖然味道很酸。 在水果中，蘋果被譽為最好的鹼性食物，可以改善酸性體質，維持人體的酸鹼平衡，吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質，從而增強體力和抗病能力。 除了中和酸鹼平衡外，研究分析還表明： >>>More
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1個回答2024-04-01
因為雞蛋中含有豐富的蛋白質和多種維生素，如B族維生素、菸酸、卵磷脂等，但只是缺乏維生素C，西紅柿中含有大量的維生素C，正好彌補了它的不足，所以兩者一起在營養上可以起到互補的作用，這也是現代營養學注重食物搭配的重點。 >>>More
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1個回答2024-04-01
枸杞【性味】甜味; 性萍【回經】回肝; 腎; 肺經【功效】滋養肝臟; 滋養腎臟; 潤肺【功效分類】補品; 補腎【適應症】肝腎虛; 頭暈; 視力喪失; 腰部和膝蓋痠痛; 精子解渴; 勞累性咳嗽。 >>>More
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3個回答2024-04-01
我聽醫學專家說，生吃板栗對腎臟有好處，適量吃，不要吃太多
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17個回答2024-04-01
栗子的烹飪方式多種多樣，既有煮的也有蒸的，保留了栗子的營養成分。 >>>More
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5個回答2024-04-01
板栗吃多了容易著火，板栗含有大量的木薯澱粉和糖原，還含有體內脂肪和蛋白質，板栗會引起較高的熱值和大量的動能，所以吃多了板栗確實很受歡迎，而且很容易吃板栗容易著火的概率可能更大。 >>>More
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1個回答2024-04-01
桃子又甜又熱，食物吃多了容易著火，嚴重的還會在身上長瘡，尤其是平時內熱過猛，容易產生癤子，人們不宜多吃。 成年人最好不要給嬰幼兒喂桃子，因為桃子中含有大量的大分子物質，嬰幼兒胃腸透析能力差，無法消化這些物質，容易引起過敏反應。 此外，最好不要吃未完全成熟的桃子，以免引起腹脹或腹瀉。
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2個回答2024-04-01
煮 mmmmmmmm
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2個回答2024-04-01
當然是蒸吃的，營養成分不會流失太多，溫度可能太高會造成更多的營養和水分流失，雖然味道可能更好。
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2個回答2024-04-01
煮沸會有一些營養物質在水中流失，蒸煮會保留一些，但是時間太長，要花柴火，建議栗子還是煮一下，芋頭可以考慮切片蒸。
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4個回答2024-04-01
栗子營養豐富，煮熟和油炸時也是一樣的。 >>>More