-
匿名使用者2023-11-06這種減肥方法很簡單，只需要連續3天吃蘋果和喝礦泉水，不吃其他食物，每個週期平均可以減掉3到5公斤。 蘋果本身含有大量的膳食纖維，可以幫助排出糞便，而且它們的鉀具有利尿作用，可以讓體內殘留的廢物隨尿液排出體外，具有美容效果。 筆記：
乙個蘋果大約有100大卡的熱量，雖然3天可以無限量吃蘋果，但一般人一次只能吃2到3個蘋果。 此外，在這種減肥方法實施後的3天內，只吃粥或蔬菜等容易消化的清淡食物，讓身體慢慢適應; 否則，一旦胃腸接觸高熱量食物，就會在過度飢餓後吸收過多的熱量，不僅會增加胃腸的負擔，還會使身體比以前更加肥胖。 PS:
有效的減肥方法有很多種，只有最適合自己的方法，才是對自己最有效的方法，可以去“客手減肥網”了解更多這個內容，祝你減肥成功......
-
匿名使用者2023-11-05一日三餐只吃蘋果是可以的。
-
匿名使用者2023-11-04有 只要你能堅持下去，我只堅持了一天，因為我一天只吃蘋果。
-
2個回答2024-05-09
它是有效的，三天只吃蘋果可以減少6-8磅。
-
1個回答2024-05-09
為三分毒，不建議吃薄'身體用品，如果你想瘦'身體，我可以教你一套實用的方法，每天早睡早起，定時吃飯，飯後運動15到20分鐘，然後吃乙個蘋果，晚上跳繩100個為一組，做三組，睡前乙個蘋果，每頓飯吃飽七分鐘！ 堅持兩個月左右，效果明顯，不明白可以問，謝謝收養！ --Weight Reduction * Fat 產品排名 檢視原帖”。
-
1個回答2024-05-09
香蕉 不會拉屎的女孩會被建議，吃香蕉試試吧！ 由於香蕉含有豐富的膳食纖維、維生素A、鉀等，對腸道整流、增肌、利尿和排便有很大的作用。 對於那些經常便秘和面板乾燥的人來說，這是一種薄而美麗的水果！ >>>More
-
3個回答2024-05-09
蘋果補充維生素和水分。 它具有鎮靜和鎮靜的作用。
-
1個回答2024-05-09
不，最好的辦法是，不要相信那些事情，請接受它，謝謝！
-
2個回答2024-05-09
其他屬於性別平等的水果包括檸檬、大棗、酸李、龍眼、葡萄、無花果、椰子、菠蘿、橄欖等。 對於“溫暖”和“平安”的水果，經期女性可以與它們進行“親密接觸”，不僅可以補充水分，還可以補充維生素和礦物質，緩解月經期間食慾不振、腰痠背痛、乏力等症狀。
-
3個回答2024-05-09
蘋果盜版只不過是對其外觀的模仿。 蘋果的系統和裡面的那些程式根本無法模仿，而且有一些功能是一樣的，這也是大多數手機都有的“普通”功能！ 《仁彩工廠》裡到處都是高保真手機，除了《黑莓》之外，裡面都是手機，都只是外觀差不多。
-
30個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
-
5個回答2024-05-09
脾胃不好，多吃山藥 身體虛弱的人冬天都加緊補品，但“吃補不補”的關鍵在脾胃。 脾是後天獲得的，只有當脾胃功能正常時，補品才有效。 據湖北省中醫院綜合科甘愛平教授介紹，脾虛在人群中最為常見，表現為食慾不振、腹脹、氣少懶、大便稀溏、肢體乏力、面色發黃、舌色蒼白、脈搏遲緩無力等。 >>>More
-
20個回答2024-05-09
我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More
-
17個回答2024-05-09
這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More
-
10個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
-
3個回答2024-05-09
吃蘋果減肥的好處是不必餓肚子，餓了可以吃蘋果。 因為它是一種低熱量的食物，無論你吃多少，你消耗的卡路里都不會比你在日常生活中吃的多，所以減肥是自然的。 吃蘋果減肥的人還可以改善面板乾燥、過敏性皮炎和便秘等症狀。 >>>More
-
1個回答2024-05-09
沒用，我試過了，單一的節食方法不明顯而且慢，而且讓自己受苦 而且你跳繩那麼少，一點效果都沒有，量少，但品種要豐富，比如吃三分之一的蘋果和一半的香蕉，就是什麼都要吃， 但量小，所以不會影響你日常的學習和工作，有氧運動應該空腹做30分鐘以上，我堅持了四十五天，瘦了20多斤。
-
4個回答2024-05-09
沒有證據支援減肥效果是否顯著; 相反，蘋果作為正餐食用，營養攝入不均衡，也可能刺激胃黏膜，引起胃潰瘍。 >>>More
-
16個回答2024-05-09
我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。
-
2個回答2024-05-09
建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More
-
3個回答2024-05-09
每天瘋狂運動。 散步、快走、打羽毛球、跑步、跳繩。 今天是第六天，我已經減掉了3磅。 但是你不能吃任何零食，吃飯前要計算卡路里，不要吃太多，多喝水。
-
8個回答2024-05-09
一日三餐只吃蘋果是可以的。
-
1個回答2024-05-09
有效。 但建議房東不要這樣吃。 對身體不利。 而且反彈速度也很快，我的朋友試過這個方法。 蘋果配酸奶。 但都是水脂肪。 我根本看不見。 該建築主要是運動減肥，請採用。
-
1個回答2024-05-09
讓我向您介紹一種減肥方法。 如果你在一周內減肥，你可以減掉大約 5 磅，而且永遠不會反彈。 早上喝一杯茶水，然後喝一杯牛奶、乙個雞蛋、乙個麵包 中午吃飯前喝一杯水，吃點清淡的菜餚，吃8分OK >>>More
-
8個回答2024-05-09
效果很好，我試過了，香濃的酸奶三天作為主食可以減掉7斤，我也試過很好，後一種方法乙個月只能用一次。 為了保持苗條姐姐的身材！
-
4個回答2024-05-09
效果很好，但結束後一定要克制進食，一次不能吃太多，否則容易反彈。 >>>More
-
7個回答2024-05-09
我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。
-
18個回答2024-05-09
營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......
-
10個回答2024-05-09
它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，熱量攝入仍然會很高，所以你無法達到減肥的效果。 減肥最重要的是控制卡路里攝入量。
-
6個回答2024-05-09
以這種方式減肥會反彈。 你不會一直吃蘋果。 介紹一種減肥方法，可以嘗試使用傑、康。 >>>More
-
2個回答2024-05-09
這太折磨人了，對你的健康不利，但它仍然對愛美西有效。
-
1個回答2024-05-09
如果你想減肥，每天2個蘋果就足夠了。 減肥不能靠吃蘋果，要做一些運動來幫助燃燒卡路里！
-
10個回答2024-05-09
你好。 這可能導致營養不良。
你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More