蘋果飲食，誰嘗試過，它有效嗎

你好。 這可能導致營養不良。

你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More

通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的，而不是根本原因，因為失去水分的是身體，而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里，體內食物消化提供的熱量不足，使脂肪需要能量。 >>>More

不要吃胃反流，不舒服，我試過了，我吃了乙個星期。

基本沒效果，太難了，我還在節食減肥，然後吃完就胖了，只好嘗試減肥食物，真的瘦了12斤。

我試過了，剛結束效果確實有效果，瘦了將近6斤，但反彈比較快，雖然末節食控制住了，但還是反彈了4斤，而且試完後有月經不調的症狀，建議慎重選擇。

我試過了，但我沒有堅持下去，也沒有用。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

我知道但是我沒有嘗試過，短期效果不容易反彈，長期對身體的傷害很大，不如嘗試運動減肥，但你要堅持下去。

我試了三天，不舒服，吃了一天，就不想吃蘋果了

我認為最好吃正常的飲食，有一點控制，飲食均衡。 >>>More

這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋？ 21天限制... >>>More

不，我已經減肥了3次，第一次減掉了20斤，第二次減掉了8公斤，現在第三次減掉了5公斤。 沒有使用過任何減肥產品和減肥藥。 減肥很簡單，對於特別胖，第一次減肥的人來說，我的方法非常有效，個人測試，第一次減肥10斤40天，關鍵是要健康減肥。 >>>More

== 這個方法肯定反彈，嗯，蘋果會餓，牛奶有脂肪，肚子餓的時候，你剛吃的東西會很快吸收，牛奶有一定量的脂肪，這些脂肪會盡快被你吸收。 >>>More

我試過了，第一次瘦了10斤，沒再反彈，可是現在蘋果只能清腸三天，一年過年後一年一次，但體重再也不會瘦了，短短3天多一點也是這樣。 >>>More

朋友，三天就像減肥一樣嗎？ 你不能不耐煩

提供 1 種家庭療法供您參考：

什麼是蔬菜湯飲食？ 我只喝乙個星期的蔬菜湯，而且沒有一定的量。 專為世界上唯一吃很多食物的渣滓設計，喝了乙個星期就瘦了十斤，減肥的感覺真的很美！ >>>More

我真的嘗試了三天的蘋果減肥方法，感覺它讓你虛脫，通過減少體內水分自然會減掉一些體重，一旦你恢復正常飲食，你很快就會長回來，當我偶然和朋友聊天時，我得知他們都在用雷桂兒， 而且他們真的瘦了很多，他們沒有告訴我這麼好的方法，太難過了。

建議：你好，這種情況有些有效，但快速減肥最健康的方法是運動加上合理的飲食; 建議大家減少脂肪和糖的攝入，多吃水果和蔬菜，定期運動，最好是慢跑，每天活動20分鐘以上。 最好在早上和晚上各一次。 >>>More

您好，我使用過您的這種方法，但效果不大。 蘋果會挨餓。 牛奶也含有脂肪。 >>>More

試。 失去的是體內多餘的水分。

我可以在三天內減掉它，這是不可能的，我現在正在吃營養餐，我乙個月內減掉了11磅

這個有點難。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

我個人認為沒有效果，減肥還是乙個長期的過程，要合理安排飲食，加強運動。

營養不良、內分泌失調等等......利大於弊。 不要嘗試會傷害內分泌的方法，內分泌問題很麻煩，三五年不治癒就會有後遺症......

它很有效，但是你不要吃太多，如果你吃得太多，熱量攝入仍然會很高，所以你無法達到減肥的效果。 減肥最重要的是控制卡路里攝入量。

我希望這對你有所幫助： 祝你健康美麗 雞蛋 黃瓜 吃乙個星期 可以減肥-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好使用夏季蘋果或選擇酸甜的蘋果 不要太甜 三天只吃蘋果 可以很薄-公斤 蘋果和牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉 1 公斤 蜂蜜 3 天法 3天只喝蜂蜜 不要喝水 可以很薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥 製作方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水，與醋混合，一周內全部吃完 你可以失去 - 金 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用可以治療便秘 一周內減肥 -- 金 中午 12 點後不吃東西 不再吃東西 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄可以減肥 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里低於1,000卡路里] - 每天只喝酸奶或脫脂牛奶] 最後，他們兩個混合在一起，無限量食用 一天可以減掉12%的體重 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減掉 --Jin 13 選擇一周中的一天 如果你不吃， 你可以輸--金嘿嘿！！如果堅持不下去，可以用這個，祝房東減肥成功。

它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。

減肥需要很長時間。

這是沒有用的，減肥需要結合自己的生活習慣、飲食、運動等。

在電視上試過，效果好但影響體質，一旦停藥，立即反彈。