有人嘗試過這種蘋果飲食嗎？

不，我已經減肥了3次，第一次減掉了20斤，第二次減掉了8公斤，現在第三次減掉了5公斤。 沒有使用過任何減肥產品和減肥藥。 減肥很簡單，對於特別胖，第一次減肥的人來說，我的方法非常有效，個人測試，第一次減肥10斤40天，關鍵是要健康減肥。 >>>More

同時吃兩樣東西或者連續吃，都會產生果糖、腹瀉，以前早餐吃蘋果和牛奶，結果經常是腹瀉，太稀了，但那對身體的傷害太大了，現在我早餐吃蘋果，然後吃麵包，最後喝牛奶，消化吸收都很好， 而且面板比較白，內部環境正常。不要空腹同時吃這兩種食物。

任何飲食對身體都不好，容易反彈，建議運動。

我可以在三天內減掉它，這是不可能的，我現在正在吃營養餐，我乙個月內減掉了11磅

這個有點難。

最好不要吃脂肪和糖。 >>>More

紅酒中所含的單寧能有效幫助消化，而紅酒中所含的維生素C、E和胡蘿蔔素也具有抗氧化特性，可以防止衰老，維持身體的正常新陳代謝，使身體不會隨著時間的流逝逐漸變得臃腫和變形。 減肥的最佳時機是利用紅酒的減肥效果，最好在睡前喝。 含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，慢慢提高體溫，讓緩慢的新陳代謝也能參與夜間脂肪的燃燒和代謝，而紅酒中的葡萄多酚也能緩解身體壓力，有效抑制壓力暴飲暴食。 >>>More

我試過了，剛結束效果確實有效果，瘦了將近6斤，但反彈比較快，雖然末節食控制住了，但還是反彈了4斤，而且試完後有月經不調的症狀，建議慎重選擇。

您好，我使用過您的這種方法，但效果不大。 蘋果會挨餓。 牛奶也含有脂肪。 >>>More

三天用蘋果代替正餐，三天後吃清淡、低脂的食物。 但是，以後盡量少吃高脂肪食物。

你好。 這可能導致營養不良。

你長期攝入的能量所導致的能量積累大於消耗的能量，這就是你變胖的原因，所以要控制你的攝入量。 是重中之重。 >>>More

我知道但是我沒有嘗試過，短期效果不容易反彈，長期對身體的傷害很大，不如嘗試運動減肥，但你要堅持下去。

如果你在一頓飯中吃了不止乙個蘋果，你就不能失去它。 讓我們開始吧......前額。

蘋果可以幫助減肥，但它們沒有持久的效果。

我不敢說它是否有效果。 我在大學的宿舍裡試過。 她堅持了乙個星期。 >>>More

我一天吃三次葡萄。

Thin沒有注意到它。 >>>More

我試過了，但我沒有堅持下去，也沒有用。

告訴你，我和朋友吃蘋果超過2周了，每天除了餓了就是餓了，然後餓了我感覺不到，我朋友連阿姨都停了下來，嚇唬我們不吃，我們身體還不錯，但是損失了很多，然後不到乙個星期就停了又回來了。

我看到網上流傳著一種減肥方法，就是第一天只吃蘋果，第二天只喝牛奶，我試過一次，早上中午還好，下午各種胃倒流。 第二天，我說要喝脫脂牛奶，可是家裡正好有三塊錢的極致，就喝了那一款，感覺營養豐富，不知道效果會影響效果。

為了減肥，古生源酵素葛木瓜粉可以很薄。

它起作用了 我的乙個同事正在用蘋果飲食 他吃的早餐更有營養 然後中午吃乙個蘋果 晚上晚餐前吃乙個蘋果 然後吃少量不油膩的菜餚，他堅持了15天，瘦了10斤 你要有毅力才能堅持 他差點沒堅持下去 我想吃 我還是忍住了 你要堅持下去！ 祝你成功。

蜂蜜，因為蜂蜜潤腸，補充能量，使人解飢。 而減肥最重要的是消除飢餓感，不用吃東西。 >>>More

我試過了，我以前也嘗試過各種減肥方法。 那時候我瘦了六斤（可能是因為基數大，當時超過130斤）。 第一天，你會超級餓; 第二天，我只能感到有點餓; 第三天，我不再餓了。

通過減少食物攝入量來短期減肥是治標不治本的，而不是根本原因，因為失去水分的是身體，而不是脂肪。 脂肪的消耗是通過運動消耗體內的卡路里，體內食物消化提供的熱量不足，使脂肪需要能量。 >>>More

一般來說，100克蘋果、85克水、克碳水化合物（以果糖為主），其餘為少量膳食纖維、蛋白質、脂肪、維生素等，每人平均1次最多可以吃2 3個蘋果，專家認為，這樣的食物攝入明顯是水分較多，固體物質較少，再加上蘋果含糖量高， 飽腹感強，因此，攝入量較少，自然減肥。 >>>More

不要吃胃反流，不舒服，我試過了，我吃了乙個星期。

基本沒效果，太難了，我還在節食減肥，然後吃完就胖了，只好嘗試減肥食物，真的瘦了12斤。

都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。

我試過了，但根本沒有用。 第三天，我沒有力氣站起來，我餓得很厲害，喝不下水，我只想吃東西，然後我吃了很多。

蘋果，我記得一本雜誌上說過，蘋果的成分對人體來說就足夠了，維生素就是一切，別說其他的，絕食肯定是行不通的。 減肥後，臉發黃或生病。

不要這樣做，治療症狀，但不能治療根本原因。