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匿名使用者2023-11-06花生和板栗的營養成分不同，營養豐富。
花生是一種營養豐富的食物，它含有25%36%的蛋白質，脂肪含量高達40%，花生還含有豐富的維生素B2、PP、A、D、E、鈣和鐵。
花生的脂肪含量約佔總營養成分的30%-39%，而植物性食物中脂肪含量較高的玉公尺的脂肪含量僅為4%左右。 不過，花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還可以起到減肥的效果。 因為它是一種高熱量、高蛋白、高纖維的食物，所以可以增加飽腹感，也就是俗稱的“更抗飢餓”。
據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生可以減少對其他食物的需求，減少身體對總熱量的吸收，從而達到減肥的目的。
板栗營養價值高，甜味芳香，含澱粉51 60，蛋白質5 7-10 7，脂肪2-7 4，醣類、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質，人體可吸收利用的營養成分高達98。 它含有 204 卡路里和不到 1 克脂肪，是貝類中脂肪含量最低的。
板栗含有豐富的營養物質，包括糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽。 板栗對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等有很好的防治作用。 老年人經常吃栗子，有利於抗衰老和長壽。
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匿名使用者2023-11-05板栗營養價值高，甜味芳香，含澱粉51 60，蛋白質5 7-10 7，脂肪2-7 4，醣類、澱粉、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、B：、C及鈣、磷、鉀等礦物質，人體可吸收利用的營養成分高達98。 它含有 204 卡路里和不到 1 克脂肪，是貝類中脂肪含量最低的。
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匿名使用者2023-11-04栗子比花生更有營養。
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匿名使用者2023-11-03我個人覺得花生比較好吃，但是吃太多不好，各種東西都吃一點點，對身體有好處，不能說什麼好吃的，不喜歡的就不要吃，
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匿名使用者2023-11-02花生具有促進腦細胞發育、增強記憶力的作用
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匿名使用者2023-11-01一切都很好，每個人都有不同的營養。
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匿名使用者2023-10-31花生和板栗的營養成分不同，營養豐富。
花生是一種營養豐富的食物，含有25%至36%的蛋白質，40%的脂肪含量，花生還含有豐富的維生素、鈣、鐵等。 如果適量食用，還可以起到減肥的作用。 因為它是一種高熱量、高蛋白、高纖維的食物，所以可以增加飽腹感，也就是俗稱的“更抗飢餓”。
板栗含有豐富的營養物質，包括糖、蛋白質、脂肪、維生素和無機鹽。 板栗對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等有很好的防治作用。 老年人經常吃栗子，有利於抗衰老和長壽。
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匿名使用者2023-10-30在我們的日常生活中，板栗和花生可以說是我們日常生活中最常見的兩種堅果，它們不僅方便易買，而且價格便宜又物美廉。 你知道栗子和花生有一些你無法想象的效果嗎？ 下面就來談談他們兩個的神秘角色吧。
栗子和花生的功能。
板栗和花生是兩種營養非常豐富的堅果，花生中的脂肪含量非常高，是相同玉公尺示範含量的8倍以上，但花生是其兩倍，不僅不會增重，反而會有減肥的功能。
因為它含有高熱量和高蛋白，所以很容易感到飽腹感，這就是我們日常生活中所說的飢餓感。 然而，栗子的脂肪含量不到一克，是脂肪含量最低的貝類。 因此，這兩種堅果不僅可以起到補充堅果的作用，還可以達到減肥的效果。
氣血之王。
我們的主要話題是板栗花生補氣補血的功能，我們常說花生是穿著紅色衣服的胖娃娃，外殼是紅色的，裡面有補血功能。 但實際上，花生補氣補血的功能在於它含有大量的維生素A、B族維生素、維生素E等多種維生素，以及鈣、鐵、磷等礦物質，其中含有非常全面的營養成分。
它具有很好的補血功能，特別適用於缺鐵性貧血等多種維生素。 板栗具有養氣補腎的作用，在中醫中被稱為腎果。 由此可以看出，花生和板栗都具有補氣補血的作用。
板栗花生骨湯 既然我們知道了板栗和花生的作用，那麼我們該如何吃才能起到養生的作用呢？ 栗子和花生骨湯是乙個不錯的選擇。 我們把花生泡在水裡一起倒入鍋裡，然後把栗子去皮乙個個放進鍋裡，把加工好的豬骨切成小塊放進鍋裡，然後加兩勺開水，放進其他食材，關掉電飯煲，靜靜地等了兩個小時， 美味的栗子花生骨湯很成功。
如果不想這麼麻煩，也可以像做臘八粥一樣，直接把花生和栗子放進粥裡。 但很多時候，板栗會融化到粥裡，我記得之前看過寫臘八粥劇情的書是板栗融化入鍋，但栗子的味道會和粥融為一體，否則效果不會改變。
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匿名使用者2023-10-29板栗的營養成分最高，被認為是補品和補腎藥。 板栗花生的熱量太高了，很容易增加脂肪，而且主食的熱量也不如花生高。 我勸你不要天天只吃花生，你不補充葉綠素嗎？
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2個回答2024-05-18
核桃和花生都非常有營養。
花生的好處： >>>More
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6個回答2024-05-18
營養成分都差不多，但生栗子很難消化。
1.每100克板栗含有數克蛋白質、2克脂肪、40 45克碳水化合物和25克澱粉。 生栗子的維生素含量可高達40至60毫克，煮熟的栗子的維生素含量約為25毫克。 板栗還含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽、胡蘿蔔素、B族維生素等成分。 >>>More
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4個回答2024-05-18
還是牛奶和雞蛋更有營養！ 核桃可以滋養大腦，花生可以滋養胃。 如果你新增香精，那麼它就不是芝麻油成分！
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1個回答2024-05-18
栗子：小枝有灰色的毛，葉子的背面常有灰白色的短柔毛，總苞片含有1-3個堅果。 >>>More
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2個回答2024-05-18
中國農業大學食品科學學院范志巨集博士解釋說，板栗屬於堅果類，但不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣油膩，澱粉含量高。 板栗幹的碳水化合物達到77，與穀物的75相當; 還有多達40個新鮮栗子，是土豆的兩倍。 新鮮板栗的蛋白質含量為4 5，不如花生和核桃多，但略高於煮熟的公尺飯。 >>>More
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2個回答2024-05-18
只要煮熟了，營養就是板栗的營養。
煮熟的栗子的效果。 >>>More
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2個回答2024-05-18
哪個貴一點，哪個好一點。
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11個回答2024-05-18
每個都有自己的優點。
香蕉調節消化和分泌，屬於熱量。 >>>More
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2個回答2024-05-18
蘋果含有大量的膳食纖維，不僅可以通便，還可以治療腹瀉，非常好，而且含有大量的維生素，對面板也有好處。
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6個回答2024-05-18
核桃越來越被認可，不僅僅是因為它們的價格，還因為人們的健康需求，核桃含有油脂，而且是大量的不飽和脂肪酸，吃了不會發胖，還能健腦、預防疾病，屬於新興的食品補充劑！
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7個回答2024-05-18
核桃的營養價值高於花生。 假裝是嫌疑人。 >>>More
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4個回答2024-05-18
核桃高一點！ 它不僅含有與花生相同的蛋白質！ 而且它還可以補充大腦！
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1個回答2024-05-18
營養其實是一樣的，但和普通的紅薯和白薯相比，蛋白質和糖分並沒有太大的區別，唯一的區別就是他的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More
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8個回答2024-05-18
蛇果的營養價值與蘋果基本相同，只是蛇果的抗氧化能力比蘋果強，抗癌作用比蘋果大，維生素C含量比蘋果多。 吃蛇果時，需要注意的是，糖尿病患者應該少吃，因為它含糖量高。 >>>More
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1個回答2024-05-18
和田棗白
產於和田地區，體型比較大，杜又稱和。 >>>More
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11個回答2024-05-18
當然，生吃更有營養。
板栗口感甜美，含有豐富的蛋白質、礦物質、維生素、碳水化合物等，對人體健康有益。 生栗子和熟栗子在功效上的主要區別在於生栗子含水量豐富，味道甜，有解渴的功效。 煮熟的板栗，尤其是炸板栗，水分較少，幾乎沒有解渴作用。 >>>More
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1個回答2024-05-18
核桃更有營養。
核桃的營養價值。 >>>More
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2個回答2024-05-18
紫薯煮熟後味道鮮美。 榨汁不好吃，營養物質不能完全吸收。
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2個回答2024-05-18
栗子錠和鳳凰丸湯。
材料：雞腿肉1條，大蛤蜊6個，板栗幹10個，黑豆100克，姜4片，蔥1根，調味料A：熱水6杯，B：鹽1茶匙，C：公尺酒2大匙。 >>>More
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7個回答2024-05-18
蘋果：美國人說，每天吃乙個蘋果可以預防所有疾病。 蘋果也確實具有促進健康的作用。 >>>More
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2個回答2024-05-18
栗子是熱的東西，或者不要吃它們。
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3個回答2024-05-18
從葡萄酒的營養價值來看。
幹紅中所含的維生素B、核黃素、菸酸、泛酸和膨潤甘酸的比例高於幹白。 從品酒期來看，由於幹白酒只用果汁沖泡，其單寧含量相對較低，而幹紅是用果皮、果肉和果汁一起釀造的，其單寧含量相對較高，所以一般來說，幹紅酒比干白酒更穩定，品味期更長。 從飲用時溫度的影響來看，幹紅也更具可操作性。 >>>More
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1個回答2024-05-18
核桃的營養價值要高一點。
1、在營養成分方面，核桃的營養價值是大豆的10倍，花生的6倍，雞蛋的12倍，牛奶的25倍，1公斤核桃相當於5公斤雞蛋或9公斤牛奶。 核桃中含有大量的鈣、磷、鐵，不僅可以滋潤面板，還可以防止頭髮過早變白脫落。 >>>More
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3個回答2024-05-18
紫甘薯營養價值高“紫甘薯品種，精6”。
紫薯富含硒和花青素。 硒是一種抗癌物質，而花青素是一種有機活性抗氧化劑，可以對抗癌症和預防衰老。 特定花青素的功能： >>>More
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1個回答2024-05-18
你好，都對腎臟有很好的滋補作用。 有很多食物可以滋養腎臟。 黑黑芝麻除了黑木耳、黑公尺、黑豆等黑色食物能滋養腎臟外，核桃、韭菜、蝦仁、羊腎等也能起到補腎的作用。
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1個回答2024-05-18
核桃營養價值高，既能補腦美容，又能降低膽固醇，所以核桃也被稱為“長壽果”。 >>>More
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5個回答2024-05-18
類別： 生活>> 食物烹飪.
問題描述：黑棗和紅棗哪個更有營養？ 聽說黑棗可以生吃，有營養嗎？ >>>More
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6個回答2024-05-18
相對蘋果！ 蘋果富含營養成分！ 而且橙子含有豐富的維生素！ >>>More
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1個回答2024-05-18
其實西瓜白和蘋果對人體很有好處，比如獨果志真的想分辨出上等人，那。 >>>More
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2個回答2024-05-18
蘋果很有營養。 尤其是想要減肥的MM，記得早上吃蘋果。 “早點吃金子”。 如果是在晚上，它將是銅。