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匿名使用者2023-11-06營養成分都差不多，但生栗子很難消化。
1.每100克板栗含有數克蛋白質、2克脂肪、40 45克碳水化合物和25克澱粉。 生栗子的維生素含量可高達40至60毫克，煮熟的栗子的維生素含量約為25毫克。 板栗還含有鈣、磷、鐵、鉀等無機鹽、胡蘿蔔素、B族維生素等成分。
2、吃生栗子可以滋養腸脾，用板栗滋養治病的方法很多，但大部分人都是煮熟吃的，殊不知吃生栗子養腎的效果大大超過熟食。
3、煮熟的栗子可以健脾，緩解脾虛。 板栗仁經蒸磨製成糕點，適合飲食少、身材瘦弱的孩子食用，從而增加食慾，調節腸胃。 用板栗粳公尺熬製的粥，不僅有利於脾胃虛寒所致慢性腹瀉患者的早日康復，也是老年人消化不良、氣虛虛的食療處方。
4、板栗含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老、長壽的良好滋補品。
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匿名使用者2023-11-05生栗子在營養上儲存得更好。
板栗的功效和作用。
1.抗衰老。
板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老、長壽的良好滋補品。
2.兒童口腔和舌頭潰瘍。
板栗中含有核黃素，常吃板栗對兒童口腔舌潰瘍和成人口腔潰瘍有益。
3.養氣健脾。
板栗是碳水化合物含量高的乾果品種，能為人體提供更多的熱量，並能幫助脂肪代謝，具有健氣健脾、增肥腸的功效。
4.老年人的好食物。
板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨質疏鬆症、腰腿痠痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健水果。
板栗的營養價值。
1.板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和礦物質，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老、長壽的良好滋補品。
2.板栗中含有核黃素，常吃板栗對兒童口腔舌潰瘍和成人口腔潰瘍有益。
3.板栗是碳水化合物含量高的乾果品種，能為人體提供更多的熱量，並能幫助脂肪代謝，具有健氣健脾、增肥腸的功效。
4.板栗含有豐富的維生素C，能維持牙齒、骨骼、血管和肌肉的正常功能，防治骨質疏鬆症、腰腿痠痛、肌肉骨骼疼痛、疲勞等，延緩人體衰老，是老年人理想的保健水果。
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匿名使用者2023-11-04生栗子和熟栗子都很有營養。
煮板栗功效：能健脾，緩解脾虛。 板栗仁經蒸磨製成糕點，適合飲食少、身材瘦弱的孩子食用，從而增加食慾，調節腸胃。
生板栗的作用：生板栗具有止血的作用，可以治療吐血、出血、便血等常見出血性疾病。 生栗子去殼，搗成泥，塗抹在患處，治療瘀傷、跌打、血腫疼痛等，中藥臨床證明有一定療效。
1.滋養和治療板栗的方法有很多種。 如果中老年人養成每天吃生栗幹的習慣，可以有效預防和治療腎虛、腰痠背痛和腿痛。 生吃，脾胃虛弱的人不能吃，別人吃的時候要慢慢咀嚼，即“三吞慢慢收集白玉糖漿”。
建議中老年人每天早晚吃三四個生栗子。 將栗子放入口中仔細咀嚼，直到味道無殘留變成漿狀，一點一點地吞下，以最大限度地發揮保健效果。
2、煮熟的板栗可以健脾，緩解脾虛。 板栗仁經蒸磨製成糕點，適合飲食少、身材瘦弱的孩子食用，從而增加食慾，調節腸胃。 用板栗粳公尺熬製的粥，不僅有利於脾胃虛寒所致慢性腹瀉患者的早日康復，也是老年人消化不良、氣虛虛的食療處方。
3、板栗雖然營養豐富，有補腎強身的治療作用，但不宜多吃。 “板栗生吃不容易消化，煮熟後容易停滯，不能多吃。 “專家說。
板栗澱粉含量很高，老人和消化功能差的兒童最好少吃。 板栗冷卻後，澱粉會老化，不易吸收，所以盡量趁熱吃板栗。 此外，糖尿病患者、便秘患者和孕婦不宜多吃栗子。
4、一次不要超過10片，最好在兩餐之間作為零食食用，吃完後相應減少主食的量。 此外，脾胃虛和消化不良的人不應該多吃，更不能生吃。 由於板栗的熱量較高，糖炸板栗的含糖量較高，糖尿病患者在吃板栗時要多加注意，以免影響血糖的穩定。
此外，板栗，無論是生吃還是熟吃，都需要仔細咀嚼，以達到更好的滋補效果。
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匿名使用者2023-11-03生栗子和煮熟的栗子的效果是不一樣的，想要補腎，就得這樣吃！
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匿名使用者2023-11-02首先，在烹飪過程中會有一些營養成分的流失，但第一種生的東西不容易吸收和消化，第二種味道不好。
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匿名使用者2023-11-01（l）風乾板栗：將板栗掛在網袋中晾乾，每天吃生栗子15顆，吃邊慢慢咀嚼。 可治療老年人腎虛、腰腿痠痛、無力等。
2）板栗粥：取栗子10顆和公尺飯適量，煮成粥，或將栗子曬乾磨碎，拌成粥，再加入適量紅糖食用。能補腎氣，強筋骨骼，治療腰腿無力。
3）板栗糖水：取板栗30顆，用水煮熟，再放入適量紅糖食用，可治療患者虛弱、四肢痠痛、無力、跌打損傷、血腫及疼痛等。
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7個回答2024-03-26
生玉公尺怎麼煮好吃，教你兩分鐘把栗子加糖炒，甜又好剝皮。
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1個回答2024-03-26
當然，蘋果生吃好，煮熟後裡面的營養成分會流失，不是其他需要殺菌的失誤。
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7個回答2024-03-26
1. 好處。 1.強身健體。
對於板栗溫暖，可以對身體進行強化。 如果腰部和膝蓋有些痠痛，吃栗子可以有效恢復身體。 >>>More
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2個回答2024-03-26
紫薯煮熟後味道鮮美。 榨汁不好吃，營養物質不能完全吸收。
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2個回答2024-03-26
栗子錠和鳳凰丸湯。
材料：雞腿肉1條，大蛤蜊6個，板栗幹10個，黑豆100克，姜4片，蔥1根，調味料A：熱水6杯，B：鹽1茶匙，C：公尺酒2大匙。 >>>More
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22個回答2024-03-26
煮熟的栗子冷凍約 30 天。 冷凍室比較冷，很乾燥，不利於細菌的生長，所以可以長期儲存。 下次上菜前重新加熱，但反覆加熱肯定會影響口感。 >>>More
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4個回答2024-03-26
看一眼顏色。 有些生栗子表面看起來光鮮亮麗，顏色深如巧克力，彷彿吸收了日月精華久了，這樣的栗子肯定是買不到的，這是老的，所謂的金玉，毀在裡面。 顏色較淺，表面有一層薄薄的粉末，不是很有光澤的是新栗子。 >>>More
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1個回答2024-03-26
一般買硬殼被去除的栗子。 然後將栗子在沸水中煮沸約10分鐘，趁著栗子還熱的時候剝掉毛髮的內皮。 最後，將栗子做成糖水或做炸栗子都很好吃。 >>>More
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3個回答2024-03-26
不要吃太多生栗子。
對身體不利。 >>>More
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6個回答2024-03-26
板栗不僅香甜芳香，而且營養價值高，含有多種營養成分，如糖、澱粉、蛋白質、粗纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C和鉀、鎂、鐵、鋅、錳等礦物質元素，其中澱粉含量50%、70%、蛋白質、脂肪2%，營養成分供人體吸收利用高達98%。 板栗含有豐富的維生素B1和維生素B2，維生素B2的含量至少是大公尺的4倍，每1000克鮮栗子還含有240毫克的維生素C，這是穀物無法比擬的。 板栗富含礦物質，尤其是鉀，比聲稱富含鉀的蘋果高出4倍。 >>>More
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4個回答2024-03-26
不好，會破壞板栗的營養，而且不易消化，傷胃。 最好蒸熟後食用。
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1個回答2024-03-26
這種補充需要長期堅持，你可以配合它。 奕媛調音。 補腎，每天按摩，很方便，腎虛慢慢好。
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1個回答2024-03-26
主要原因是因為反應，下面詳細解釋一下。 >>>More
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1個回答2024-03-26
面板暗黃色的頭髮顏色最好亮一點，而玉公尺褐色或栗色則不是很亮，與面板的顏色接近，相互呼應時，面板會顯得比較暗淡的黃色。
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2個回答2024-03-26
栗子不是頭髮，生吃不會著火。
頭髮是一種營養豐富或有刺激性的食物，特別容易誘發某些疾病（尤其是舊病）或加重現有疾病。 >>>More
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3個回答2024-03-26
使用栗子粉和麵粉加少量水。
先倒出栗子粉，加入麵粉和水。 攪拌均勻，放入微波爐中 10 分鐘，就完成了。 >>>More
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2個回答2024-03-26
兩者的區別在於顏色不同，適合的人不同，色度不同，色調不同。 >>>More
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11個回答2024-03-26
每個都有自己的優點。
香蕉調節消化和分泌，屬於熱量。 >>>More
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2個回答2024-03-26
核桃和花生都非常有營養。
花生的好處： >>>More
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2個回答2024-03-26
蘋果含有大量的膳食纖維，不僅可以通便，還可以治療腹瀉，非常好，而且含有大量的維生素，對面板也有好處。
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4個回答2024-03-26
栗子營養豐富，煮熟和油炸時也是一樣的。 >>>More
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3個回答2024-03-26
就熟核桃和生核桃而言，其實熟核桃具有較高的營養價值。 >>>More
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1個回答2024-03-26
紅棗：性質甘甜平淡，具有潤心潤肺、止咳、養脾胃、補血安神的功效。 紅棗含有高含量的維生素C，並含有環磷酸腺苷和山楂酸，經研究證實含有抑制癌症的作用，這意味著紅棗對預防癌症有很好的效果，是一種適合現代環境的健康食品。 >>>More
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1個回答2024-03-26
營養其實是一樣的，但和普通的紅薯和白薯相比，蛋白質和糖分並沒有太大的區別，唯一的區別就是他的顏色。 紫薯的紫色主要是由於它所含的“花青素”。 >>>More
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8個回答2024-03-26
蛇果的營養價值與蘋果基本相同，只是蛇果的抗氧化能力比蘋果強，抗癌作用比蘋果大，維生素C含量比蘋果多。 吃蛇果時，需要注意的是，糖尿病患者應該少吃，因為它含糖量高。 >>>More
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2個回答2024-03-26
堅果生吃最健康。
核桃最適合腦力勞動者，尤其是白領女性，因為這些人經常過度用腦，非常痛苦。 同時，它還具有黑髮光滑的功效，因為“毛血”，血液是黑色的，而且核桃中含有豐富的多種維生素，可以提高人體面板的生理活性，因此是女性的良好美容產品。 據說，著名京劇表演藝術家梅蘭芳生前每天都吃核桃粥，因此面板緊繃細膩，膚色光滑。 >>>More
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1個回答2024-03-26
建議使用栗色。
染髮前一定要保持頭髮清潔乾爽：染髮前一周不要做熱油等特殊處理; 最好在染髮前一天洗頭; 請勿在染髮當天使用定型產品。 >>>More
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3個回答2024-03-26
從葡萄酒的營養價值來看。
幹紅中所含的維生素B、核黃素、菸酸、泛酸和膨潤甘酸的比例高於幹白。 從品酒期來看，由於幹白酒只用果汁沖泡，其單寧含量相對較低，而幹紅是用果皮、果肉和果汁一起釀造的，其單寧含量相對較高，所以一般來說，幹紅酒比干白酒更穩定，品味期更長。 從飲用時溫度的影響來看，幹紅也更具可操作性。 >>>More
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17個回答2024-03-26
核桃最好生吃。 因為生吃可以避免營養物質的流失，尤其是核桃中的多不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到一定程度的破壞，這是核桃的有益成分。 這些營養素在大腦發育中起著重要作用，增加腦細胞和智力的活力。 >>>More
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5個回答2024-03-26
蘋果煮熟後營養豐富，生吃營養豐富。
蘋果素有“智慧果實”和“記憶果實”之稱。 人們早就發現，多吃蘋果有提高記憶力和智力的作用。 蘋果不僅富含糖、維生素和礦物質等大腦必需營養素，更重要的是富含鋅。 >>>More