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匿名使用者2023-11-06核桃的營養價值高於花生。 假裝是嫌疑人。
就營養成分而言，核桃的營養價值是大豆的8倍，是花生的6倍，是雞蛋的12倍，牛奶的營養是肉類的25倍，營養是肉類的10倍。
核桃的營養價值：核桃中含有大量的鈣、磷、鐵，不僅可以滋潤面板，還可以防止過早的脫髮和脫髮。 核桃營養豐富，是世界“四大”乾果之一。
花生的營養價值：花生是一種高營養、高熱量、高蛋白、高纖維的食物，可以增加飽腹感，從而達到減肥的目的。 花生中所含的脂肪大多是不飽和脂肪酸，具有降低血脂和血清膽固醇的作用，可以降低患冠心病的風險。
花生中含有豐富的葉酸、膳食纖維、精氨酸等，對心臟也能起到保護作用。 花生仁外側的紅色面板促進血小板生成，從而防止血小板聚集。
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匿名使用者2023-11-05花生又稱花生、磨碎的水果、唐豆，民間稱它們為“長壽水果”。 花生的營養價值高於穀物，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物相媲美。 花生脂肪含量高，花生含油量45%-55%，是優質食用油原料，其中含有近一半的不飽和脂肪酸。
花生含有多種蛋白質和氨基酸。 花生是B族維生素和維生素E的極好來源。 花生具有健脾健胃、潤肺化痰、養陰調氣等功效，對營養不良、咳嗽等症狀有一定療效。
花生具有止血作用，能增強記憶力，抗衰老，滋潤肌膚。 花生中的不飽和脂肪酸具有降低膽固醇的作用，有助於預防動脈硬化、高血壓和冠心病。 花生中的泛酸和菸酸可以增加血糖水平並改善血液迴圈。
核桃又稱核桃、羌桃，杏仁、腰果、榛子被譽為世界聞名的“四大乾果”。 核桃不僅味道鮮美，而且營養價值高，被譽為“萬壽種子”和“長壽果實”。 在西歐國家，它是聖誕節等節日的必備食品。
核桃的含水量很低，碳水化合物含量僅為穀物豆類的1 4分之一左右，核桃含有60%的脂肪，熱量高。 核桃富含不飽和脂肪酸、蛋白質，以及鈣、鎂、鐵、磷、維生素B群等微量元素。 經常食用核桃不僅不會公升高膽固醇，還會減少腸道對膽固醇的吸收，因此非常適合高血脂、高血壓和冠心病患者。
核桃中的脂肪酸主要是亞油酸，亞油酸是人體必需的脂肪酸，是人體理想的美膚劑。 核桃中含有豐富的維生素B和維生素E，可以防止細胞衰老，強健大腦，增強記憶力，延緩衰老。 中醫認為：
核桃是“滋補肝腎、強身健骨的重要良藥”。
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匿名使用者2023-11-04兩個白都是寶物。
核桃被稱為“長杜”。
壽菜“，味道甜美，性質溫暖。 能滋肺養腎，滋陰陽，潤腸通便，止咳。 《本草綱目》說：
治療虛寒、咳嗽、喘息、腰腿痛。 《醫學之心與西方參考》稱其為“強化肌肉和骨骼的重要藥物”。 《開寶本草》說核桃可以經常吃：
使人發胖、滋潤、黑髮。 “核桃仁在中藥中的應用，可以治療陽痿和精子、腰膝痠痛、失眠健忘、尿頻、氣血不足、女性痛經等。 核桃仁含油量高，因此腹瀉和脂溢性皮炎患者很少使用。
核桃仁含有單寧酸，可與鐵、酶製劑和鈣結合，降低功效。 吃核桃仁時，應少喝濃茶。
花生富含脂肪和蛋白質，不叫“植物肉綠奶”。 花生仁含有8種人體不能結合的氨基酸，卵磷脂、膽鹼、不飽和脂肪酸、蛋氨酸、維生素A、維生素B、維生素E、維生素K、鈣、磷、鐵等營養成分。 具有潤肺、潤胃、祛痰、止血的作用。
主要用於治療長期咳嗽、產後缺乳、慢性胃炎、慢性腎炎、血小板減少性紫癜等。
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匿名使用者2023-11-03核桃白的藥
具有價值---核桃溫、甜、無毒，具有健胃、補血、潤肺、滋靈的功效。 核桃含有大量的脂肪和蛋白質，而這種脂肪和蛋白質很容易被人體吸收。 1公斤核桃仁相當於5公斤雞蛋或9公斤牛奶的營養價值。
經常吃一些核桃，不僅可以強身健體，還可以驅散疾病的煩惱。
核桃是營養豐富的---當代自然療法大師莫里森博士推薦的增強心臟的食物之一。 據測定，每100克核桃中含有20-64克脂肪，核桃中71%的脂肪是亞油酸，12%是亞麻酸，蛋白質是15-20克，蛋白質也是優質蛋白質，核桃中的脂肪和蛋白質是大腦最好的營養物質。 糖為10克，含有鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、核黃素、維生素B6、維生素E、胡椒葉綠醌、磷脂、單寧等營養成分。
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匿名使用者2023-11-02你從哪裡得到這些資料？ 如果我說一磅普通大公尺的營養成分是核桃的6倍，你信不信？
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匿名使用者2023-11-01核桃越來越被認可，不僅僅是因為它們的價格，還因為人們的健康需求，核桃含有油脂，而且是大量的不飽和脂肪酸，吃了不會發胖，還能健腦、預防疾病，屬於新興的食品補充劑！
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匿名使用者2023-10-31當然是核桃！ 但這取決於你想要什麼樣的營養！！ 無論如何，多吃核桃是朵拉的好處
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17個回答2023-11-30
核桃最好生吃。 因為生吃可以避免營養物質的流失，尤其是核桃中的多不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到一定程度的破壞，這是核桃的有益成分。 這些營養素在大腦發育中起著重要作用，增加腦細胞和智力的活力。 >>>More
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5個回答2023-11-30
生核桃具有更高的營養價值。
生核桃和成熟核桃，只是味道略有不同。 生核桃的味道有點幹，因為它們沒有經過特殊加工，而成熟的核桃味道稍微好一些。 因為生核桃中的營養成分沒有被破壞，所以從營養學的角度來看，生核桃的營養價值會比較高。 >>>More
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1個回答2023-11-30
您好，新鮮核桃中的蛋白質比較多，據計算，新鮮核桃中必需氨基酸和其他氨基酸的含量在存放一段時間後比幹核桃的含量要高，這說明幹核桃在乾燥過程中，由於高溫的影響， 光照、通風等因素，大大加速了蛋白質的流失（蛋白質分解成氨基酸），而脂肪酸的含量是可比的，常有人說核桃和我們人類的大腦差不多，所以有補腦的作用，其實脂肪中含有EPA和DHA等脂肪酸供我們智力使用， 在這方面，新鮮核桃和幹核桃有什麼區別？首先，核桃幹和新鮮核桃的脂肪酸組成是一樣的，核桃幹和新鮮核桃存放一段時間的脂肪酸含量相差不大，所以乾燥對核桃的脂肪酸含量影響不大。 >>>More
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1個回答2023-11-30
新鮮核桃在營養價值上略高於核桃幹，主要是蛋白質含量，但這種比較根本不會影響核桃幹的價值，一是差異不是特別大，二是核桃幹更耐儲存，三是稍微差一點的蛋白質成分很容易從其他食物中獲取， 所以沒有必要擔心。不過，吃一些新鮮的核桃，感受當季時不一樣的味道，也是乙個不錯的選擇，可以根據個人喜好進行選擇。
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2個回答2023-11-30
核桃幹更有營養。
核桃果實有乙個“後熟”的過程，只有通過成熟和乾燥的過程，才能進一步完成核桃果實內部物質的完全轉化。 當然，核桃幹也要在保質期內食用，否則會變質，危害很大，即使是感染了黃麴黴的核桃也會有很強的致癌作用。 >>>More
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4個回答2023-11-30
核桃是補腦品，但不能吃太多！ 我吃了很多，但我覺得不好吃，和大豆一起打成豆漿（加一點糖）就好了！
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9個回答2023-11-30
據營養學家介紹，獼猴桃是一種營養價值豐富的水果，富含維生素C、鉀、鈣、胡蘿蔔素等豐富的維生素，具有清胃、清腸、抗衰老、調節血液迴圈、預防心腦血管疾病等功能。 由於其多重功效和功能，獼猴桃被譽為“水果之王”。 >>>More
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12個回答2023-11-30
1.核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 每 100 克含有克蛋白質、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克鈣、329 毫克磷、毫克鐵、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More
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6個回答2023-11-30
核桃生吃，營養損失極少，收穫季節不乾燥的新鮮核桃仁更是鮮美可口。 >>>More
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7個回答2023-11-30
核桃的營養價值非常高，據分析，每100克含有蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、膳食纖維克、胡蘿蔔素30微克、維生素毫克、鉀385毫克、錳毫克、鈣56毫克、磷294毫克、鐵鎂、硒微克、鋅鎂。 >>>More
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9個回答2023-11-30
生核桃的營養價值
1.核桃含有豐富的蛋白質，可以增強免疫力，幫助肌肉生長。 >>>More
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2個回答2023-11-30
所謂鮮幹和幹的區別，只是水分的變化，其他營養成分不會改變，所以從營養價值的角度來看，應該是一樣的。
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3個回答2023-11-30
從外觀飽滿光滑的顏色來看是好的核桃，我認為核桃的營養價值很高，即外觀很硬，顏色發白，肉很飽滿才是好的核桃。 還有一種核桃，酥脆，顏色稍深，也很好。
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3個回答2023-11-30
核桃營養分析：1核桃仁含有人體營養所必需的較多的蛋白質和不飽和脂肪酸，是腦組織細胞代謝的重要物質，可以滋養腦細胞，增強腦功能; 2. >>>More
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4個回答2023-11-30
1.核桃營養豐富，富含蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 每 100 克含有克蛋白質、63 克脂肪、克碳水化合物、108 毫克鈣、329 毫克磷、毫克鐵、毫克硫胺素、毫克核黃素、毫克菸酸。 脂肪中含有大量的亞油酸，營養價值高，此外，它還含有豐富的維生素B和E。 >>>More
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4個回答2023-11-30
核桃是好東西，生核桃和成熟的核桃在口感上有一些差異，成熟的核桃會更可口，澀味更少; 但從營養上講，我認為生的會更有營養，因為它原有的營養成分沒有被破壞。 >>>More
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10個回答2023-11-30
我認為葡萄更有營養。 葡萄嫩滑多汁。 富含糖分和天然營養成分。 >>>More
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1個回答2023-11-30
蘋果有解渴、潤肺祛煩、健脾健胃、補心益氣、潤腸、止瀉、緩暑、醒酒等功效。
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2個回答2023-11-30
黑葡萄乾可以預防頭暈、心悸、乏力等低血糖反應症狀; 黑葡萄乾還含有多種礦物質、維生素、氨基酸，經常食用對神經衰弱和過度疲勞有很好的滋補作用，也是治療女性疾病的良好食療。 >>>More
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1個回答2023-11-30
紫色，黑色，彩色葡萄乾比紅色。 綠色葡萄乾的營養價值更高。
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3個回答2023-11-30
1.葡萄乾中含有非常豐富的鐵和鈣，是兒童、婦女和貧血乏力者的良好滋補品，可以補充血氣，暖腎，治療貧血和血小板減少症; 2.葡萄乾中含有大量的葡萄糖，對心肌有營養作用，有助於冠心病患者的康復; 3. >>>More
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2個回答2023-11-30
葡萄乾營養豐富。
相同重量的葡萄。 >>>More
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4個回答2023-11-30
1-紅葡萄乾是經過脫水和乾燥的成熟葡萄（紫紅色）的產物。 綠色葡萄乾是未成熟的脫水葡萄（淺綠色）。 2-有些品種成熟時仍然是綠色的。 因此，脫水後，嫉妒葡萄乾可以預防結腸癌。 >>>More