蘋果對減肥有好處嗎

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

是的，但盡量不要空腹吃，每天吃香蕉不要超過 2 根。香蕉：富含膳食纖維、維生素A、鉀，具有健腸、健肌、利尿、軟便的優良功效。 >>>More

其果鱗莖形狀鮮美，口感酥脆，營養豐富，是世界四大水果之首。 蘋果通常是紅色的，但也有黃色和綠色。 >>>More

它應該有效，蔬菜和水果對減肥有好處，義大利面應該少吃，尤其是晚餐，少吃義大利面。 早上吃得好，下午吃飽，晚上少吃，堅持一段時間，效果明顯。 祝你成功1

有可能，但對身體的傷害非常大，首先食物來源很單一，很容易引起營養不良，其次，看起來能量很低，其實蘋果的能量也不低，還會帶來強烈的飢餓感， 如果導致報復性飲食，就會增加減肥的負擔，所以單純吃水果減肥是非常不可取的。

不好，早起，睡了一夜後肚子裡的食物已經消化了，胃酸佔主要成分，蘋果胃就受不了。

建議大家少吃公尺飯和麵條，可以吃黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔、生菜、豆芽、蘋果等蔬菜水果！ 魚蝦、雞肉、雞蛋都是不錯的選擇！ 不要吃油膩、甜或鹹的高熱量食物！ >>>More

青梅！ 最好每天吃兩粒（一般體質的MM可以吃兩粒，但對於胃不好的MM，吃一粒！ 否則容易腹瀉），飯後吃。不建議吃太多，容易腹瀉，對身體有害 >>>More

玫瑰荷葉瘦身茶的作用：玫瑰荷葉瘦身茶可以加強脂肪代謝，平順胃腸，排出體內毒素，讓你輕鬆保持優美的曲線和輕盈自然的身材。

人們說沒關係。 不過，我自己買的1000分青蘋果咀嚼片還不錯，吃了八天就瘦了五斤。

就像我在樓上說的，吃多了對身體不好，要保持平衡，每頓飯都去散步，姐姐生完孩子後突然長胖了，我看到這段時間他每天都會在肚子上畫一點“塑料美亭”'塗抹後，按壓10分鐘左右，每天照顧孩子，運動量相當大，所以我堅持兩個。 >>>More

要減肥，不要減少早餐。 減去晚餐。 早餐和午餐逐漸減少到現在的一半。 餓了就吃水果。

其實只吃蘋果是不健康的，人體需要大量的維生素、碳水化合物等營養物質，蘋果減肥我之前當時嘗試過很有效，但是過幾天就不行了，頭暈不舒服，然後體重很快就補了...... >>>More

真的還不錯，我建議你不要吃藥減肥。

肥胖的原因是氣血的積累不足以排出體內的廢物，所以建議大家多吃一些中草藥保健食品來調節內臟，增強免疫力，這對你來說是關鍵。

這取決於你如何使用蘋果和牛奶。

不建議健康的減肥方法吃蘋果或牛奶。 >>>More

運動加節食應該是減肥而不反彈的最有效方法。

苦瓜減肥就是生吃才能達到瘦身的效果，一天需要生吃兩三次才能達到瘦身的效果。 因為苦瓜中含有大量的清脂色素，這是有根據的。 如果你想減肥，你忍不住要嘗試一下！ 苦瓜很苦，但為了減肥，試試吧！ 便宜又好！

提線可以吃紅棗，我有很多朋友在提線的時候吃這個，也沒什麼不好的事情發生！

不能說是無效的，但如果有專業的醫生指導你，制定詳細的計畫和飲食，應該是可行的。 >>>More

減肥有兩種 一種運動和兩種熱量控制（這不是我說的，哦，世界上公認的兩種最健康的減肥方法） 運動既累又費時，很少有人能堅持到最後，即使堅持到成功結束，也只有極少數成功的人堅持下去， 許多一旦成功，他們就開始停止，運動停止，但食物量不會隨著運動而減少，脂肪會重新堆積——反彈 這裡的卡路里控制不是節食 節食可以達到控制卡路里的目的，但這裡說的是，在均衡營養的前提下，如果用飲食和藥物， 你失去的只是肌肉和水分（身體70%的水分） 肌肉流失後如何燃燒脂肪？肌肉是人體最消耗卡路里的器官之一！ 節食一開始確實有效果（每一種方法都有效果，否則就不可能存在），但以後不可能失去它，人不能一直節食，節食最終會導致新陳代謝下降，新陳代謝下降時怎麼談脂肪燃燒？ >>>More

不要相信這些事情，都是謊言，包括鄭多燕在內，減肥並不難，重要的是堅持合理的飲食，戒掉零食，從日程中抽出時間做一些基礎運動，慢跑，跳繩，就幹。

我只知道山楂和大麥對減肥有效。

杜仲茶：

它可以減少中性脂肪，因為杜仲中所含的成分可以促進新陳代謝和卡路里消耗，從而導致體重減輕。 此外，它還具有防止衰老和強身健體的作用。 >>>More

我覺得沒關係，我試了三天5到10斤，然後一直控制住 少吃主食，不吃晚飯，或者多吃蘋果，10斤沒問題，之後不要吃太多，沒關係。

我的減肥經驗是調整飲食和適度運動！簡單快捷的結果，讓人們有信心！飲食]吃一頓豐盛的早餐，牛奶和雞蛋是必不可少的。 >>>More

信不信的話，還不如去超市買荷葉和玫瑰泡茶，這樣比較方便。