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其實最有效的辦法就是去減肥中心,但是那裡的收費比較高,不太適合一般大眾,減肥藥的效果不一定適合所有人,這裡我告訴你,我個人認為比較有效的減肥方法,你可以試試, 一周,你可以減掉 3-5 磅。
4 天計畫。 第1天:只吃巧克力(餓了可以吃) 水 一天 只3兩酒杯 1杯水(注意:水一定要少喝)。
第2天:只吃食物、水果(餓了可以吃) 水 一天,只喝3兩酒杯和1杯水(注意:水一定要少喝)。
第3天:只吃蔬菜中的冷食(例如西紅柿。 黃瓜)一日用水只能3兩酒杯1杯水(注意:水一定要少喝)。
第4天:只吃蔬菜(吃飯時間吃) 每天喝水 只喝3兩酒杯1杯(注意:水一定要少喝)。
第一天不要害怕吃巧克力,即使巧克力是高熱量的食物,也不要害怕,我想告訴你的是,第一天一定要注意你的飲水量。
像這樣的一周可以快速解決您的後顧之憂。
而且我個人認為胖子的鹽攝入量較高,這也是我們早就說的,重口,一定要注意不要吃鹹的食物。
例如,烹飪就是要掌握鹹味和清淡的味道。
我就這麼說了,呵呵,以後咱們還會有時間多交流的 我以前是個胖子,心理上很困擾,我用了這個方法,我不會說什麼好話,只要效果好,就可以希望自己減肥成功。
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一日三餐只吃蘋果是可以的。
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這真的很有用,但它太難了......你必須有毅力,但它可能會很快反彈,所以要小心,在蘋果飲食後僅僅3天,不要多吃,多活。
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不明顯
我也試過了,但不明顯
這將是長期的,長期吃蘋果是有害的
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4個回答2024-05-11
我用過這種方法,它證實了這是乙個非常的方法,我每週可以減掉大約三磅,但下週它又反彈了,折騰了,傷害了我的胃,什麼也沒得到。 但為什麼這麼多人願意相信這個方法,因為有太多的人不切實際,無法立竿見影。
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10個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-05-11
酸奶估計是無糖的 屬於那種純酸奶 你買不到的味道 那和飲料沒什麼區別 不僅不利於減肥 還會增加脂肪 蘋果奶減肥法,快速減肥 反彈的速度也很快 建議用健康的減肥方法慢慢、正常地使用。
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8個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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6個回答2024-05-11
以這種方式減肥會反彈。 你不會一直吃蘋果。 介紹一種減肥方法,可以嘗試使用傑、康。 >>>More
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8個回答2024-05-11
就像我在樓上說的,吃多了對身體不好,要保持平衡,每頓飯都去散步,姐姐生完孩子後突然長胖了,我看到這段時間他每天都會在肚子上畫一點“塑料美亭”'塗抹後,按壓10分鐘左右,每天照顧孩子,運動量相當大,所以我堅持兩個。 >>>More
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3個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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2個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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5個回答2024-05-11
蘋果酸奶飲食是一種新的減肥方法,就是一次減肥兩天,第一天吃兩斤蘋果,第二天喝1000毫公升酸奶或脫脂牛奶。 您可以在第三天和第四天恢復正常飲食,然後再開始減肥兩天。 >>>More
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1個回答2024-05-11
它起作用了 我的乙個同事正在用蘋果飲食 他吃的早餐更有營養 然後中午吃乙個蘋果 晚上晚餐前吃乙個蘋果 然後吃少量不油膩的菜餚,他堅持了15天,瘦了10斤 你要有毅力才能堅持 他差點沒堅持下去 我想吃 我還是忍住了 你要堅持下去! 祝你成功。
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4個回答2024-05-11
我試過這個。 挨餓了3天後,我一定瘦了很多。 關鍵是,被切斷的不是脂肪,而是水分。 >>>More
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13個回答2024-05-11
沒用。 要減肥,只需閉上嘴巴並張開雙腿即可。 堅持效果,親眼看看。
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6個回答2024-05-11
它不能很好地工作,或者根本不起作用。
採用這種方法無非是通過少吃和減少攝入量來減肥。 >>>More
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30個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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6個回答2024-05-11
有用,我宿舍的同學都試過了,就是早中晚都吃蘋果,數量不限,也不餓,確實收得很快,但是進步很差......事後我問她,她說那是一段非常艱難的時期。 所以,有用就是有用,不是很健康。
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3個回答2024-05-11
後者會更好,但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉,這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應,以後也不會容易出現快速反彈。
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1個回答2024-05-11
我餓死了,沒有毅力就減肥不了。
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7個回答2024-05-11
有一定的效果,但不明顯,容易反彈,減肥不是幾天就能解決的。 不要著急。
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5個回答2024-05-11
有效果,連續三天只吃蘋果,不吃其他水果和食物。 >>>More
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9個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2024-05-11
都一樣,它沒有作用,減肥是乙個系統工程,怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效,但僅憑這一點,效果很難說。
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1個回答2024-05-11
我試了三天,不舒服,吃了一天,就不想吃蘋果了
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2個回答2024-05-11
不行,它的效果一般,大部分不會反彈,容易引起身體病變,關鍵是有沒有良好的生活習慣,建議飲食和運動結合起來,建議飲食要清淡營養,易消化,不要偏吃,多吃蔬菜水果, 魚、蛋、豆製品等,並適當增加鈣質。肥肉、螃蟹、蝸牛、醃製品等不宜;避免辛辣、魚蝦、菸酒等刺激性食物; 五香食材、咖啡、香菜等不合適。
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20個回答2024-05-11
我認為最好吃正常的飲食,有一點控制,飲食均衡。 >>>More
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17個回答2024-05-11
這種型別的方法。 什麼黃瓜蛋? 21天限制... >>>More
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22個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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6個回答2024-05-11
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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3個回答2024-05-11
每天吃乙個扁平水果能減肥嗎,身體能受得了嗎? 如果你生病了,你自己受苦,你不能吃任何偏偏的東西,吃一些冷的食物,人需要甜的、酸的、苦的、辣的、鹹的、五顏六色的等等,你不要天天吃黃色的食物,甜食要麼不吃,要麼吃很多,每天吃點黃甜食,夏天不喝涼的東西,冬天不吃熱食, 坐半個小時去長跑,或者跳繩3000,就會減少。
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9個回答2024-05-11
減肥時可以吃蘋果,這對減肥非常有用!