蘋果飲食如何？

一日三餐只吃蘋果是可以的。

我試過這個。 挨餓了3天後，我一定瘦了很多。 關鍵是，被切斷的不是脂肪，而是水分。 >>>More

它不能很好地工作，或者根本不起作用。

採用這種方法無非是通過少吃和減少攝入量來減肥。 >>>More

我試過了，反彈很強，我輸的只是水，我覺得這不是減肥的好方法。

我試了三天，不舒服，吃了一天，就不想吃蘋果了

我試過了，第一次瘦了10斤，沒再反彈，可是現在蘋果只能清腸三天，一年過年後一年一次，但體重再也不會瘦了，短短3天多一點也是這樣。 >>>More

給你3個字呵呵呵

顯然，你只看文字，不看效果，不看原因，不尋找答案。 >>>More

最好不要對身體這樣做。

先喝點粥之類的，然後慢慢吃饅頭和公尺飯

呵呵，如果一天只吃三次蘋果，身體肯定受不了。 >>>More

節食：每天早上適量吃一些有營養的東西（如雞蛋），中午吃半飽，晚上餓的時候吃西紅柿或西瓜或生苦瓜之類的東西，不餓就不需要吃。 體育： >>>More

1.經典的蘋果三天飲食：

連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 >>>More

後者會更好，但我建議你在這樣的減肥下應該補充一些字母和蛋白粉，這樣你的身體就不會出現飢餓和不適的反應，以後也不會容易出現快速反彈。

第一天吃蘋果，（約5個蘋果）除了蘋果什麼都不吃，第二天只喝酸奶不吃，每週一次，乙個月可以減掉2-3公斤左右，效果相當好。 為了保持體重，盡量少吃卡路里密集的東西，這樣你就可以保持體重。

都一樣，它沒有作用，減肥是乙個系統工程，怎麼可能是兒戲。 蘋果確實有減肥的功效，但僅憑這一點，效果很難說。

它有效，但如果你不堅持下去，它會很快反彈。 建議使用 13 小時飢餓方法。

水果飲食：這意味著除了水果什麼都不吃，全天只吃水果，直到你吃飽為止。 當然，並不是所有的水果都適合減肥，比較有效的減肥水果是蘋果、獼猴桃、葡萄等。 >>>More

蘋果對身體不好

我建議你聯絡競走，它不會長肌肉，它更放鬆，但它會燃燒很多脂肪 >>>More

第 1 天：1 公斤蘋果。 這一天，一整天只能吃蘋果，什麼都不能吃，蘋果是慢慢吃的，一口一小口地吃。 >>>More

蘋果飲食法已被證明是一種無法執行的減肥方法，即使有效，也會迅速反彈。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。

一日三餐只吃蘋果是可以的。

一日三餐，出差差事，只吃平心鎮，段國就能滑溜溜的。

三天後，進行兩天的正常飲食，當然還是清淡的比較好，而且一定要把多餘的抓緊，因為吃了三天蘋果法，你的胃就很脆弱了，要一步一步的注意，否則胃會疼，比如第一餐最好吃流質食物， 並緩慢增加。 >>>More

茶飲食是最靠譜的！！

它沒有用。 它吃蘋果直到我想吐。

蘋果減肥結束後，因為遠離刺激性食物，胃會變軟，味覺敏感，胃會變小。 從第四天開始，飲食要慢慢恢復，不要一次吃很多食物，尤其是不要吃零食。 在恢復飲食的前三天，最好從吃粥、吃豆腐等開始。 >>>More

根據我的經驗，它會反彈。 你突然暴飲暴食，太疼你的胃了。 一次兩個包子，再多一點。 >>>More

一天的蘋果，一天的牛奶，兩天的正常膳食，等等等等。吃蘋果和牛奶的這兩天不能喝水，第一天不能喝水來擺脫水分，第二天需要做好喝牛奶減脂的準備。