我現在正在使用蘋果飲食，為什麼它不起作用？

我用的是蘋果3天飲食。 它在月經後三天開始，每月進行一次。 我每天控制三到四個蘋果，自從減肥後，我對自己很無情，三天瘦了七斤，今天第四天，我不覺得餓了，但我不想對身體造成傷害，我準備吃的很簡單，一杯牛奶和乙個雞蛋， 下午餓了就吃梨子，因為我看到梨子的熱量比蘋果低，但是瘦了多少就要看人的體質了，一定要堅持，三天不吃飯就不覺得強壯了，還好，晚上出去散散步， 因為我太胖了，所以它很快就掉了下來。

給你個人成功的方法，如果你很胖，游泳跳繩可以最快的效果，你可以體驗游泳改變體型，瘦肩膀和身後的胖子穿得很瘦。

沒錯，醫學上對減肥的準確定義：1.減脂，2.增加肌肉密度，如果只是少吃多運動，營養不均衡，就會失去肌肉，損害器官功能，而肌肉是消耗熱量的最大器官，所以就會成為發胖機器。 3.要增強人體器官功能，減肥，就要抓住關鍵點，首先要平衡營養攝入（減肥藥、穴位、針灸、儀器、吸脂不能讓你有營養攝入），保護器官功能，二是要減脂增水，三是增加新陳代謝， 保護肌肉，（減肥藥和減肥藥都是減去肌肉和水分）第四，你可以簡單地堅持到底。 >>>More

三天蘋果餐：連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。 你可以像吃三餐一樣吃蘋果，也可以在餓的時候吃蘋果，直到吃飽為止。 >>>More

跳到原地。 這是最簡潔的鍛鍊方式，不需要工具，也不浪費空間，在家開著音樂不停地跳舞30分鐘左右就好了，堅持乙個月。 >>>More

一日三餐只吃蘋果是可以的。

你說的是三天蘋果飲食法，如果是第一次減肥，而且基數這麼大，肯定會有效果，需要注意的是三天蘋果的復食，其實復食是關鍵，如果再吃失敗了， 基本上你面前堅持的都是白費了,,,壽山清仙三天後蘋果堅持了下來。唯一包含的人。 第一天只能吃一點稀白粥，而且量不能太多，每頓飯不能吃一小碗。 >>>More

一種是三天蘋果飲食，即三天主餐吃一頓，其餘時間餓了就吃，但每天不超過5個蘋果。 尤其是早上，最好喝點熱水。 另乙個是用蘋果代替乙個月的晚餐，剩下的都是正常的。 >>>More

你說的是三天蘋果飲食法，如果是第一次減肥，基數這麼大，肯定會有效果，需要注意的是三天蘋果的再吃，其實再吃才是關鍵，如果再吃失敗了，基本上你之前堅持的東西就白費了,,, 首先，經過三天的蘋果堅持...... 第一天只能吃一點稀白粥，而且量不能太多，每頓飯不能吃一小碗。 第二天可以適量吃一些蔬菜，但可以加一點白粥作為主要量。。。 >>>More

1 可以，但允許喝水、咖啡和茶。

2 堅持三天，會影響你的健康。 >>>More

1.每次只減肥兩天。 在第三天或第四天恢復正常飲食，然後再開始兩天。 >>>More

這是非常不科學的。 僅僅通過吃蘋果來減肥是不可能的。 並適當鍛鍊！

還行。 注意：這種減肥方法要適合每個人，並適當選擇。 >>>More

午餐和晚餐減半，不吃油炸和油炸的烘焙食品，不吃甜食，禁止所有零食。 晚上 8 點以後你不能吃任何東西（白開水除外）。 早上跑步1小時，中午跳繩300次，晚飯後步行1小時。 >>>More

或吃水果和蔬菜等。

當然，你可以喝水！ 蘋果飲食不錯，蘋果飲食有點像半bigu飲食。

蘋果只是幫助減肥 效果不會很明顯 最好的減肥是保持良好的飲食習慣 記得吃得過飽，

“週末禁食”、“三天蘋果飲食”、“番茄禁食”、“日磅袋你瘦身食譜”......每天少於800大卡的卡路里飲食，在醫學上屬於“極低熱量飲食”，會導致人體甲狀腺激素分泌減少，新陳代謝減慢，並持續相當長的時間，可能會因為熱量攝入過少而引起昏厥、心跳加快等。 最糟糕的是，脂肪流失的百分比非常低，當你恢復進食時，你的大腦會向你的身體發出指令，讓你的身體儲存更多的脂肪，以應對你的“災難性禁食”。

首先，它是否有效???

答：如果能堅持下去，效果當然是有的，但是兩天的正常飲食會有小的反彈，可以喝水嗎??! >>>More

如果在吃蘋果的時候便秘，可以在第三天晚上喝一兩湯匙橄欖油滋潤腸道，促進體內積聚的毒素排洩。 長期使用蘋果飲食會導致營養不良，因此蘋果飲食只適合短期使用。

俗話說，一天乙個蘋果，醫生遠離。 蘋果是個好東西，也有減肥的功效。 但減肥最重要的是要有良好的生活習慣，一日三餐均衡搭配，早餐： >>>More

朋友，三天就像減肥一樣嗎？ 你不能不耐煩

流質食物、粥什麼的，一次不要吃太多，吃完蘋果飯後腸胃特別脆弱，要慢慢從流質食物恢復為固體食物。

呵呵，樓主直接去了濟南海峽，女朋友也在那裡做了，漂亮的S線，羨慕！

早上可以吃全麥麵包和煮雞蛋、豆漿或牛奶或全麥粥、全麥吐司和黃瓜片三明治、煮雞蛋和培根片片，希望對您有所幫助。

第一種減肥水果：香蕉。

香蕉熱量低，含有大量的膳食纖維，而且澱粉含量高，所以很容易吃飽，加上澱粉在體內轉化為糖分需要一些時間，所以不會產生過多的能量積累。 是減肥優良食品的首選。 >>>More

首先，蘋果中過量攝入果酸會對胃部造成一定的損害，而水果就是水果，不能代替主食。 在喝牛奶之前，你可以吃點別的東西，比如麵包什麼的。 >>>More

一周中抽出一天不吃，不喝，早上吃2個蘋果，中午吃3個蘋果，晚上吃1個蘋果。 總數為 6-7 人，自行分配。 效果很好。 >>>More

蘋果飲食是一種三天只吃蘋果的減肥方法，一般一天吃2-3個蘋果。 >>>More

堅持鍛鍊是減肥的最好方法！

每天都快樂！！ >>>More