減肥期間不吃主食，早上不吃黑公尺粥和蘋果，或者蘋果酸奶，中午喝會反彈嗎

絕對胖。 因為蘋果的果糖含量特別高，是大公尺的幾倍。 特別是如果你不吃晚餐，它在空腹時吸收得非常快，並且全部轉化為脂肪。 用水果代替正餐是減肥失敗的主要原因之一。

不吃主食吃蘋果能不能減肥，可以考慮以下兩個方面： >>>More

減肥時，可以不吃公尺飯、粥等主食嗎？ 營養師會告訴你，不。 為什麼？ 一探究竟！

說實話，它會的！ 而且會傷胃，建議不要用這種方法減肥！ 很多朋友都試過了，真的是慘痛的一課 基本上，肚子有些損傷，反彈還挺快的，等於沒有損失！！ >>>More

首先，你會餓肚子，但如果你想減肥，你可以在3天內減肥。

會減肥。

原因：這是因為首先，馬鈴薯食物的熱量比大公尺低，大公尺含有豐富的膳食纖維，容易增加人的飽腹感，能使人以較少的能量感到滿足，間接減少食物的量，人們會在不經意間多咀嚼一些含有膳食纖維的食物，而咀嚼往往容易刺激大腦神經中樞， 讓大腦有飽腹感的錯覺。 >>>More

它是一種有毒的藥物，自然減肥是最好的，當然，如果你減肥了，恭喜你，以後不要再喝了，它不會對身體造成傷害。 因為這種能量，幾年都補不上，但如果你減肥，注意飲食，就不會反彈。

最好不要把減肥的希望寄託在喝茶上。

喝茶只是為了去除脂肪。 >>>More

建議：吃蘋果可以減肥，單次減肥效果不是很好。 最好堅持持續運動，效果很好，多吃水果和蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也是一大好處。 >>>More

石榴具有非常高的營養價值，因此吃水果對我們的身體有很多好處。 雖然石榴含有一定量的果糖，但它們確實含有很少的卡路里，因為它們含有相對較多的碳水化合物。 >>>More

不，蘋果含有蘋果酸，可以加速新陳代謝，減少體內脂肪。 而且蘋果含有豐富的鈣，可以降低使下半身水腫的含鹽量。 減肥期間的飲食確實需要注意，少喝飲料，尤其是碳酸飲料，可以選擇精益身茶等茶，飯前喝，飯後不要馬上喝，水果半小時左右，胃涼不要喝綠茶。

吃蘋果飲食減肥不是減肥的好方法，一旦恢復進食，它就會反彈。 肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More

一般來說，與節食減肥相關的方法會反彈，但是停止蘋果飲食後，飲食清淡，量不會太多，反彈很小。

朋友用過了，不會反彈，很好。

減肥期間晚上吃蘋果對消化有好處，不會讓你發胖。

減肥藥是為了促進人體正常消化系統的轉化，其中也含有某些對身體有害的物質，建議科學減肥，市面上的減肥產品基本上都是冒著身體風險，依賴性反彈和副作用不是你想象的那樣， 科學減肥。

它是一種有毒的藥物，建議你仍然專注於運動。

沒有能量攝入，新陳代謝能量消耗，肯定會減少（但你能堅持多少天？ ）

最好吃早餐，節食午餐和晚餐。

如果飲食正常。

多吃蘋果醋就行了。 >>>More

是的。 葡萄乾的熱量略高，建議不要吃。

葡萄乾含糖量高，不利於減肥。 >>>More

1.可以一起吃。 從安全角度來看，這是乙個原則問題。 >>>More

不，紅棗溫熱甜美，滋補血液，鎮靜神經; 枸杞味甘甜，滋肝補腎，滋養版。 >>>More

山楂荷葉是經典的減肥茶配方，具有降脂減肥的功效，適合有痰、溼、水睽，尤其是單純性吃肉引起的肥胖人群。 >>>More

方法有很多種 關鍵是看你有沒有信心 戶外運動當然是最好的方法，食物減肥不是主要方法，也不是很靠譜，慢慢來 提醒：少吃減肥藥，有副作用 目前最有效的肯定是戶外運動 跑步是最好的減肥方法 因為跑步可以鍛鍊全身 任何部分都可能丟失關鍵是要堅持下去。做不到這一點，就只能繼續發胖，天下沒有靈丹妙藥，不付出就收穫回報。 >>>More

親，如果經常運動，保持良好的飲食習慣，是不會反彈的，副作用肯定是一點點，是三分毒; 經常服用減肥藥會破壞人體的營養平衡，導致身體抵抗力下降，容易生病; 我通過喝一些減肥飲料來減肥，比如三刃蘋果醋和比較受歡迎的酵素產品，再加上一些運動，效果很明顯。

不要喝核桃奶，酸奶就可以了。

它會很薄，但 0 肯定會對身體產生影響！ 現在網上有很多減肥套餐推薦，建議樓主去看看吧！ 不要盲目減肥。

我不知道你的身高和體重，如果你不胖，你早上吃蔬菜包子就不會胖。 多吃紅甘藍、黃瓜、土豆絲等，就好了。

建議您每天用一頓飯代替蘋果。 乙個月後會有效果 其他餐食都一樣，但不要吃太多魚，只要營養不失衡就行。