-
不行,減肥後會反彈,會引起電解質失衡、失眠等不良反應。
最好吃正常飲食,粗糧粗水果,如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等種類,少吃肉,多吃海鮮,均衡飲食看長效。
不要只是試圖快速一會兒,忘記健康是革命的資本。
-
運動減肥是最健康的。
-
如果你小心翼翼地以這種方式塌陷你的身體,堅持鍛鍊是最可靠的。
-
節食減肥是痛苦的。
-
你不能減少它,它會對你的身體造成傷害。
-
營養不好。
-
4個回答2024-06-18
不可能失去那麼多!
我在 3 天內減掉了 5 磅。 >>>More
-
4個回答2024-06-18
我不這麼認為,天天只吃蘋果當然填不飽肚子,就算能減肥,也不健康! 當你恢復吃飯時,你會再次回來,你不能每天只吃蘋果! 你可以將運動和限制性飲食結合起來,這意味著限制性飲食不是不吃,而是通過少吃零食和那些高熱量和高脂肪的食物來補充必要的營養。 >>>More
-
8個回答2024-06-18
一分鐘告訴你水果是否適合減肥。
-
10個回答2024-06-18
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
18個回答2024-06-18
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
8個回答2024-06-18
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
3個回答2024-06-18
最主要的是通過運動和飲食來達到減肥的目的,就是一定要健康減肥,吃飯前吃點飯,吃一點公尺飯,不要吃肥肉。 多吃新鮮蔬菜和水果,多喝水,多運動。
-
2個回答2024-06-18
我的體重從230磅減到了170磅,我經常在晚上吃枇杷,我感覺飽了,熱量低,我喜歡它。
-
3個回答2024-06-18
當然不是,如果它有效,它在短期內會起作用,但從長遠來看,這是不值得的。
-
2個回答2024-06-18
減肥專家的建議, 1.合理控制飲食,有效調節減肥情緒,保持“快樂減肥”的心態;2、堅持每天跑步1小時,不要給自己定太高的目標,太高的目標會帶來太大的壓力; 3、睡前仰臥起坐,不要勉強,循序漸進; 4、少吃零食,多喝水。
-
2個回答2024-06-18
每個人的體質都不一樣,沒有明確的答案。 >>>More
-
3個回答2024-06-18
以我個人的經驗,我用了不到一年的時間就減掉了整整20磅(以前是125磅,現在是105磅),我沒有吃減肥藥,我只是控制了食慾。 一次只吃少量公尺飯或半個饅頭,一開始可以多吃一些,但不要貪心,吃了幾口就不覺得餓了就不要再吃了。 一開始很難,但不到乙個月你就會習慣,然後你會覺得你的胃越來越小,當你吃完東西後感到飽時,你離成功不遠了! >>>More
-
15個回答2024-06-18
近日,在微博上,一種吃蘋果可以減掉幾斤脂肪的方法,引起了不少人的嘗試。 只吃蘋果可以減少那些煩人的脂肪,這聽起來比什麼都不吃減肥要可靠得多。 那麼,這種方法真的可行嗎? >>>More
-
3個回答2024-06-18
肯定會瘦,但這樣不健康,我的建議是按時吃早餐,午餐吃一些有營養的飯菜,下午吃點水果,然後不要吃晚飯,如果你餓了,喝點酸奶吃點蘋果,白天多喝水,你一定會減肥的, 而且相對安全。
-
2個回答2024-06-18
只喝牛奶吃雞蛋,紅棗和紅糖不能瘦,這些食物的脂肪含量比較高,而且因為缺乏維生素等營養物質,身體的免疫力會降低。
-
2個回答2024-06-18
山楂片含有多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋果酸等,還含有黃銅、內酯、 >>>More
-
3個回答2024-06-18
酵素不是減肥藥,她主要起到調節腸胃平衡、排便、排毒的作用,一般人體多年的毒素和糞便都解決了,人自然會減肥。
-
14個回答2024-06-18
如果你吃了蘋果,三天內減掉了 20 磅怎麼辦。 >>>More
-
14個回答2024-06-18
它必須與運動結合使用。 最科學的減肥方法是“閉嘴張腿”,即控制飲食,加強有氧運動。 >>>More
-
16個回答2024-06-18
減肥並不一定是那麼麻煩。
首先,您不必每天做功課。 >>>More
-
3個回答2024-06-18
健康指導:不能只吃蔬菜水果,一天吃蔬菜水果是不行的,水果不能代替正餐,吃完水果前半小時吃水果,吃水果後不要馬上喝水,吃水果可以吃花生和核桃檸檬富含維生素C,煮成檸檬水,對減肥美容有很好的效果。 西紅柿當然是減肥的好食物。 >>>More
-
2個回答2024-06-18
我是個大醫生:只吃蘋果或黃瓜是不能減肥的,我以前的減肥方法都是錯誤的。
-
4個回答2024-06-18
有一定的效果,但也要注意飲食方法,才能達到事半功倍的效果。 因為:晚上是喝酸奶的好時機,酸奶不僅能充分吸收消化,還能起到補鈣的作用; 雖然酸奶可以用來減肥,但不宜空腹飲用,簡單地用酸奶代替主食是不行的。 >>>More
-
6個回答2024-06-18
有可能,但對身體的傷害非常大,首先食物來源很單一,很容易引起營養不良,其次,看起來能量很低,其實蘋果的能量也不低,還會帶來強烈的飢餓感, 如果導致報復性飲食,就會增加減肥的負擔,所以單純吃水果減肥是非常不可取的。
-
4個回答2024-06-18
不吃主食吃蘋果能不能減肥,可以考慮以下兩個方面: >>>More
-
9個回答2024-06-18
不要經常吃。 它可以保持 3 天。 然後一周或更長時間。 >>>More
-
4個回答2024-06-18
不要那樣。
身體會崩潰! >>>More
-
3個回答2024-06-18
那要看未來了,如果你每天還瘦很多,你可能還是胖的。 >>>More
-
1個回答2024-06-18
是的。 但我堅持不住了。
人們不可能吸收其他營養物質。 >>>More
-
1個回答2024-06-18
是的,我會在實踐中告訴你,是的,因為我是那種大腿粗壯、生氣、穿褲子的人!! 我也在網上看了一下,說吃蘋果可以瘦大腿,然後天天吃蘋果,吃了乙個多星期還在吃,結果就是瘦了,哈哈哈。 我通常在早上和下午3點左右一起吃飯。 >>>More