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匿名使用者2023-11-06一：1個蘋果只含有60 100大卡，不含脂肪，不含鈉。 二：
含有 5 克纖維和 20 克碳水化合物，非常適合製作乙份甜點。 三：蘋果的纖維、果膠、抗氧化劑等成分可以降低體內的壞膽固醇，增加好膽固醇水平。
4. 蘋果中的營養成分和其他植物化學物質有助於對抗呼吸系統疾病和結腸癌。 五：
蘋果還含有硼，這是一種有助於維持骨密度和保護心臟免受心臟病侵害的礦物質。 六：蘋果單寧可以起到保護牙齒免受蛀牙和牙齦炎的作用，並可以預防尿路感染。
七：每天吃1個蘋果（最好帶皮吃）也可以預防中風。 八：
蘋果含有維生素和抗氧化劑，可以防止衰老。 九：蘋果中含有的一些有效物質和維生素C可以起到抗癌作用。
十：蘋果含有豐富的葉酸，葉酸是B族維生素的主要成分，有助於預防心臟病。
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匿名使用者2023-11-05蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果（154 克）膳食纖維 5 克，鉀 170 毫克，鈣 10 毫克，碳水化合物 22 克，磷 10 毫克,,。
蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多，有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠，它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放，調節人體的血糖水平，防止血糖突然公升高和下降。 德國科學家發現，蘋果中的果膠可以降低膽固醇。
荷蘭學者從長期研究中發現，每天吃1個蘋果的人，膽汁排洩和膽汁酸濃度增加，有助於肝臟排洩更多的膽固醇。 蘋果中所含的多酚類和類黃酮是天然的化學抗氧化劑，可以及時清除體內代謝的“垃圾”，吃成熟的蘋果可以治療便秘。 吃切碎的生蘋果可以用果膠阻止輕度腹瀉。
蘋果酸可以穩定血糖，預防老年人糖尿病，所以糖尿病患者應該吃酸蘋果。 蘋果含有糖、鋰和溴，是有效的鎮靜安眠藥，沒有副作用。 蘋果含有鋅和鎂，所以經常吃蘋果可以增強記憶力，促進孩子的發育。
由於蘋果中的某些元素可以消除對體內健康有害的鉛和汞，歐洲科學家稱蘋果為抗癌藥物。
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匿名使用者2023-11-04蘋果到處都是營養豐富的，尤其是蘋果皮，因為現在有很多農藥，所以很多人去蘋果皮，其實蘋果皮是鹼性的，肉是酸性的，所以酸鹼組合是最好的！ 只要在吃蘋果之前仔細清洗蘋果，你就可以吃了！ 維生素、礦物質、纖維。
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匿名使用者2023-11-03蘋果是日常生活中最常見的水果之一。 第。
1.蘋果含有可溶性纖維素，可以調節血糖，糖尿病患者經常食用後可以調節血糖值。 第。
2、蘋果能調節腸胃功能，降低膽固醇，降低血壓，預防癌症，減肥，增強兒童記憶力。 第。
3、蘋果中含有磷、鐵等元素，具有養腦養血、安心安眠的作用。 第。
4.蘋果中含有果膠，具有防治心臟病的作用。
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匿名使用者2023-11-02你沒吃過蘋果嗎？ 吃蘋果既能減肥又能幫助消化，老年人會吃得很好。 蘋果含有多種維生素、礦物質、醣類、脂肪等，是大腦必需的營養素。
蘋果中的纖維有利於兒童的生長發育，能促進生長發育。 蘋果中的鋅對兒童的記憶力有益，可以增強兒童的記憶力。 但是蘋果中的酸會腐蝕牙齒，所以吃完蘋果後最好漱口 人們不會都說“一天乙個蘋果，醫生離我遠點”。
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匿名使用者2023-11-01蘋果含有更多的鉀和更少的鈉，從而降低血壓; 蘋果的果膠可以降低膽固醇; 蘋果中含有黃酮類化合物，可減少冠心病的發生，誘發心臟病; 蘋果富含抗氧化劑，可降低患癌症的機會。 果實涼爽而甜美。 每100克蘋果含有13克糖、11毫克鈣、毫克鐵，還含有胡蘿蔔素、維生素、有機酸、芳香醇、果膠等。
蘋果營養豐富，味道甜美，一直是老少皆宜的水果。 美國營養學家將其列為十大最有營養的食物之一。 具有養心養氣、止咳、健胃健脾的功效。
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4個回答2024-07-16
木瓜的主要價值。
經濟藥用木瓜的鮮果含有較多的單寧和有機酸，含糖量相對較低，使其酸澀，不適合生食。 但它的果實營養豐富，富含維生素。 木瓜中的酸類包括蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等，都具有純正的酸味，經過適當稀釋並補充蔗糖或蜂蜜等某些甜味劑後，可以製成具有獨特風味的產品。 >>>More
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4個回答2024-07-16
蘋果營養豐富，含有多種維生素和酸。
乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮，15%的碳水化合物和果膠，維生素A，C，E，鉀和抗氧化劑。 >>>More
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1個回答2024-07-16
12攝氏度的溫度和24攝氏度的溫度也變成了石頭，但它看起來像乙個28的硬點，看起來是白色的 >>>More
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8個回答2024-07-16
黑棗溫潤甜美，富含蛋白質、醣類、有機酸、維生素B和維生素E，以及磷、鈣、鐵等微量元素，具有補腎養胃的作用，對延緩衰老、增強身體活力、美化滋養肌膚很有幫助。 >>>More
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12個回答2024-07-16
秋天是吃葡萄的季節，它能補充陰虛，葡萄皮中含有抗氧化劑，有益於心腦血管。
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4個回答2024-07-16
成熟的枇杷味道甜美，營養豐富，含有多種果糖、葡萄糖、鉀、磷、鐵、鈣和維生素A、B和C。 其中，胡蘿蔔素含量在所有水果中排名第三。 中醫認為，枇杷果具有潤肺、止咳、解渴的功效。 >>>More
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9個回答2024-07-16
1.柿子糕含有54%的原糖，富含多種維生素、鈣、鎂、磷、鐵，具有良好的保健效果。 每100克柿子，蛋白質含量為克，果糖為克，脂肪為克，鈣84至163毫克，磷50至90毫克，胡蘿蔔素至毫克，卡路里為293至375大卡。 >>>More
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6個回答2024-07-16
楊桃含水量高，是一種低糖低熱量的水果，但腎功能差的人不宜食用楊桃，可能會發生楊桃中毒，其根本原因是楊桃中含有引起腎臟損害的有毒物質，對於腎功能不全或尿毒症的患者來說，毒素難以排出， 並且不適合嬰幼兒食用。
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10個回答2024-07-16
石榴是一種營養豐富的漿果，深受大眾喜愛。 石榴中含有多種有機酸，如波尼酸，能促進胃酸的分泌，有助於消化，增強食慾。 石榴中所含的維生素C和胡蘿蔔素是強抗氧化劑，可防止細胞癌變並防止動脈粥樣硬化。 >>>More
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4個回答2024-07-16
蘆薈是百合科的一種植物。 具有通便、清肝、清火、殺蟲、治疳的作用。 可用於熱便秘或習慣性便秘，以及便秘引起的頭暈、煩躁。 >>>More
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11個回答2024-07-16
板栗含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素和無機鹽，可防治高血壓、冠心病、動脈硬化、骨質疏鬆症等疾病，是抗衰老、長壽的好滋補品。 >>>More
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11個回答2024-07-16
香椿的價值是什麼？ 多吃香椿對墳墓有好處嗎？
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10個回答2024-07-16
杏子是夏季後上市的第一種新鮮水果。 水果營養價值高，特別突出的是它含有較多的具有抗癌作用的物質：胡蘿蔔素每100克含有毫克，還含有兒茶酚、類黃酮和苦杏仁苷等，具有抗癌和抗癌作用。 >>>More
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14個回答2024-07-16
核桃，又稱核桃、羌桃，是胡桃科的一種植物。 與杏仁、腰果、榛子一起，被譽為世界聞名的“四大乾果”。 核桃仁營養豐富，每100克含有15 20克蛋白質，脂肪較多，碳水化合物10克; 它還含有多種微量元素和礦物質，如鈣、磷、鐵，以及胡蘿蔔素、核黃素和其他維生素。
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3個回答2024-07-16
在杏子的成分中，有一定的抗癌抗癌物質，還含有人體必需的多種維生素和無機鹽，杏仁也可以作為中草藥，所以經常吃杏子對人體健康是很有好處的，但是吃杏子，尤其是杏仁，不宜過量， 俗話說，桃子養人，杏傷人。 >>>More
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11個回答2024-07-16
西紅柿是我們每天吃得最多的蔬菜之一，大多數人只知道它含有豐富的維生素，但是它的健康益處是什麼，什麼樣的西紅柿營養成分最高，烹飪時如何最大限度地儲存營養成分，很多人都不清楚。 >>>More
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14個回答2024-07-16
西醫： 1、吃櫻桃緩解肌肉疼痛。 新的研究發現，櫻桃可以緩解肌肉疼痛，加速鍛鍊後的恢復。 >>>More
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3個回答2024-07-16
1.楊梅含有多種有機酸，維生素C的含量也非常豐富，不僅能直接參與體內醣類的代謝和氧化還原過程，增強毛細血管的通透性，還具有降低血脂、防止癌細胞在體內生成的作用; >>>More
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13個回答2024-07-16
李子有什麼好處和作用？
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4個回答2024-07-16
椰棗治療腸道紊亂，恢復和增強腸道功能。 棗具有解毒作用，棗的解毒特性可清除肝臟中的毒素和重金屬。
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11個回答2024-07-16
1、海藻營養價值高，含有多種必需營養成分。 它含有的蛋白質是新鮮蘑菇的 9 倍，每 100 克海藻含有 9 克蛋白質。 它還含有豐富的維生素A、B、B、C、碘、鈣、鐵等微量元素。 >>>More
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16個回答2024-07-16
花椒中含有黃芩素、葡萄糖苷、木犀草素-7-葡萄糖苷、芹菜素等黃酮類化合物和揮發油，有強烈的刺激性，能使肝臟變性。 因此，適量經常進食並無害處，但吃得太多會有害，主要是對肝臟有害。
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3個回答2024-07-16
所謂iOS系統的越獄，就是獲取系統最高許可權的行為，iOS系統本身在越獄前後不會發生質的變化，但是越獄後iOS系統可以更充分地使用。 >>>More
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3個回答2024-07-16
山茶油比其他油好，有什麼好吃的？
1）抽菸比賽。 >>>More
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1個回答2024-07-16
山藥的營養價值。
1.山藥所含的熱量和碳水化合物只有同等品質紅薯的一半左右，不含脂肪，蛋白質含量比紅薯高。 >>>More
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1個回答2024-07-16
開發者賬號可以發布應用，而普通賬號只能使用應用。 >>>More
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14個回答2024-07-16
柿子含有的維生素和糖分是普通水果的1-2倍左右。 如果乙個人每天吃1個柿子，維生素C的攝入量基本可以滿足每日需求的一半。 中醫認為，其甜、寒、微澀，屬於肺、脾、胃、大腸經。 >>>More
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2個回答2024-07-16
核桃屬核桃屬植物，核桃仁含有豐富的蛋白質、脂肪和碳水化合物，並含有人體必需的鈣、磷、鐵等微量元素和礦物質，以及胡蘿蔔素、核黃素等維生素，具有有益於心臟、增強腦功能、改善消化系統功能等作用。 >>>More
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12個回答2024-07-16
1、每100克柿子含有15克以上的碳水化合物、28克糖、19克蛋白質、磷和脂肪。 >>>More
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5個回答2024-07-16
你好，紅棗燉雞是一道非常互補的菜。 對於許多女性來說，這是坐月子期間的補品。 當然，男性和女性的營養是一樣的。 以下是一些資訊，希望對您有所幫助。 >>>More