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匿名使用者2023-11-06總結。 蘋果中的多酚有助於減少內臟脂肪，蘋果多酚中的原花青素低聚物抑制體內胰脂肪酶的活性，從而有助於抑制甘油三酯。 蘋果多酚還有助於抑制葡萄糖轉運，降低血糖濃度並增加飽腹感。
黃瓜的性味是冷的，多吃容易耗義，當傷脾胃補充Vc時，少吃黃瓜黃瓜含有Vc分解酶！ 減肥：黃瓜中含有一種叫做丙酸的物質，可以抑制人體內糖分轉化為脂肪（中國醫學報） 香蕉要注意控制用量，否則不僅不會有減肥效果，還容易導致肥胖！
黃瓜、蘋果、香蕉，那一種減肥效果最好
蘋果中的多酚有助於減少內臟脂肪，蘋果多酚中的原花青素低聚物抑制體內胰脂肪酶的活性，從而有助於抑制甘油三酯。 蘋果多酚還有助於抑制葡萄糖轉運，降低血糖濃度並增加飽腹感。 黃瓜的味道是冷的，多吃容易耗義，盯著橡樹孝，少吃黃瓜傷脾胃補充Vc黃瓜含有Vc分解酶！
減肥：黃瓜中含有一種叫做丙酸的物質，可以抑制人體內糖分向脂肪的轉移（中國醫學報）翔如香蕉注意控制用量，否則不僅沒有減肥效果，還容易導致肥胖！
對不起，我不明白，但你能詳細說明一下嗎？
蘋果有助於減掉內臟脂肪，黃瓜抑制體內糖分轉化為脂肪（減肥功能不同），香蕉有飽腹感，但含糖量高。
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匿名使用者2023-11-05蘋果粉。
只需 3 天的蘋果飲食。 其他人可以喝水和茶。 在第 3 天的晚上，喝一到兩勺食用橄欖油。
2 腎臟飲食。
堅持一周只吃菠蘿。 其他人則補充水。
3 煮雞蛋飲食。
每天食用 8 到 9 個煮熟的雞蛋，持續 2 周。 與其吃公尺飯等主食，不如和蔬菜、葡萄和去油的肉一起吃。
4 紅豆飲食。
炒紅豆，磨成粉末，加入 2 湯匙牛奶，喝 2 杯後再吃。 Q8859
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匿名使用者2023-11-04其實在運動方面，游泳是個不錯的選擇，因為呼啦圈和仰臥起坐，如果堅持下去，算了，一旦停下來，小肚子就會比以前大，更何況這些運動都是針對某個部位的，比如肚子......零食盡量多吃或者戒菸真的不好或者吃得少也一樣，喝飲料（尤其是碳酸飲料）容易發胖，如果可以的話，早上可以喝一杯溫水，哦，太重要了，不要堅持喝，可以排出腸道裡的脂肪。 它對身體的健康和更好的補水有好處，在藥物方面，市場上有很多減肥藥，它們是現在用於減肥最廣泛的。 選擇一種沒有副作用且對減肥有益的。
好吧，你去我乙個朋友的空間看看，（她q885。
94384）她用的減肥產品很好，已經快半年了，一直沒有反彈。
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匿名使用者2023-11-03減肥飲食。
1.記得早上喝一大杯溫水——排毒 2.每天每餐不要吃太多，要多吃幾次（當時我一天吃五頓飯，但量不大）。
4.飯前一定要吃水果，讓你的胃有飽腹感。
5. 下午 6 點後拒絕吃任何東西。
6.多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜，這些都是有利於減肥的食物 7.多運動，比如仰臥起坐。如果你有條件練習瑜伽8，可以適當使用減肥藥，以達到無副作用，我現在正在用美容減肥膠囊，純綠色減肥產品，而且我不會反彈給你他們的官方直銷網站，如果你有興趣，可以了解一下
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匿名使用者2023-11-02如果你想減肥，最好不要吃刺激性的東西，因為它會引起你的食慾，刺激胃。 平時多吃清淡的東西，飯前口渴的湯也沒問題。 如果你是那種很難減肥的體質，我可以給你乙個安全有效的減肥產品"美貝萊爾減肥膠囊"是純正的中藥成分，沒有副作用，最讓我滿意的是他們的售後服務很好，我可以放心。
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6個回答2024-07-31
減肥，一定要選擇健康科學的減肥方法，減肥越快，反彈越快。 1 減肥秘訣：一定要記得吃早餐，中午吃飽，晚上少吃。 >>>More
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6個回答2024-07-31
兩者其實都不錯，但是西紅柿的營養價值比較高，我個人推薦西紅柿。
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2個回答2024-07-31
黃瓜。 只吃黃瓜來滿足飢餓感可以用來減肥。 但是，不宜長時間使用，一次不能超過3天，否則會對身體有害，容易引起其他疾病，免疫力會受到很大影響。 >>>More
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3個回答2024-07-31
早上吃乙個蘋果減肥 晚上吃乙個蘋果打臉滋養臉部 但一定要經常吃 拒絕油炸 煙燻烤製 拒絕抽菸喝酒 拒絕奶茶 咖啡碳酸飲料 拒絕熬夜 早餐必須吃 午餐和晚餐少吃 對寶寶會有影響。
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3個回答2024-07-31
我認為運動對減肥有好處，我不必擔心蘋果或香蕉。 而且反彈幅度小，主要是對健康更有益。
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10個回答2024-07-31
蘋果完全吸收蘋果比單獨吸收需要更多的能量。
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3個回答2024-07-31
希望能幫到你： 祝你健康美麗 雞蛋黃瓜 吃乙個星期 你可以減掉5-7公斤 雞蛋吃煮雞蛋 黃瓜生吃 蘋果三天飲食 最好用夏天的蘋果或選擇酸甜的 不太甜 三天只吃蘋果 可以很薄 - 公斤 蘋果用牛奶法 第一天只吃蘋果 第二天喝牛奶天 [略讀] 你可以在兩天內減掉一公斤 蜂蜜三天法 三天只喝蜂蜜 不要喝水 可以薄 - kg 紅豆法 紅豆煮成粥喝 吃了乙個星期就瘦了——公斤 黑公尺減肥的方法與紅豆法相同 十天乙個週期可以減肥 - 公斤 煮熟的芹菜 將芹菜煮沸後水，與醋混合，全部吃掉 Lose - Jin 只吃芹菜 海帶飲食 與醋混合食用 可以治療便秘 一周內減肥 -- Jin 中午後不吃東西 中午12點以後，我就不吃了 每天一磅 葡萄飲食 一周只吃葡萄 可以瘦 - 金 11 12天飲食 - 每天只吃水果和蔬菜 [卡路里少於 1,000 卡路里] 只有每天酸奶或脫脂牛奶】最後，將兩人混合在一起，一天無限量吃掉體重的12% 12 黑咖啡飲食 一周只喝黑咖啡會減肥--金 13 選擇一周中的一天 不吃飯可以賠乙個月的錢--金 祝樓主減肥成功 呵呵， 我只是有點胖 嘿，不想太胖就不想減肥 最重要的是運動，如果每天飯後能保持2小時的微運動，效果會更好。
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3個回答2024-07-31
黃瓜含有纖維素，可降低膽固醇並抑制糖轉化為脂肪，西紅柿含有番茄紅素，有助於撫平皺紋，使面板細膩光滑。 經常吃西紅柿不容易黑眼圈，也不容易曬傷。 最好飯後吃，最好不要吃太多，吃飽7分鐘。
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3個回答2024-07-31
飯前半小時進食有效果，會促進腸道蠕動。 飯後吃水果會導致便秘。
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1個回答2024-07-31
其實這三者都可以用，你可以試試吧！ 吃乙個星期的西紅柿，然後是苦瓜、蘋果！ 對人體無害，還補充多種維生素。
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2個回答2024-07-31
蘋果的纖維和VC比較多，但糖分也很多，而西紅柿主要補充的是番茄紅素和VA，VC也不少，所以總的來說，如果從熱量的角度考慮減肥效果，西紅柿比較好，因為吃乙個蘋果相對你可以吃兩倍的西紅柿， 當然，最好與營養攝入一起食用。與主食和肉類相比，這兩種食物吃了不會讓你發胖。
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2個回答2024-07-31
每天兩個蘋果和乙個香蕉。 還行。
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4個回答2024-07-31
首先，苦瓜減肥是生吃才能達到減肥的效果，一天需要生吃兩三個。 因為苦瓜中含有大量的清脂色素，這是有根據的。 如果你想減肥，你忍不住要嘗試一下！ >>>More
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9個回答2024-07-31
不要一周或乙個月只吃一種食物來減肥，那樣會營養不均衡，少吃運動是減肥的最好方法。 吃脂肪含量高、熱量少、平時多運動的東西，運動時最好堅持30分鐘以上。 照顧好自己的身體，不要做傻事。
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1個回答2024-07-31
早上10點吃的時候最容易吸收，如果你想減肥，可以在吃前吃蘋果。
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4個回答2024-07-31
醋是酸性的，所以所有胃不好的人都應該注意它。 >>>More
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10個回答2024-07-31
減肥是可能的。
香蕉具有通便作用。 >>>More
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3個回答2024-07-31
蘋果更好，香蕉含糖量更高，熱量更高。
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3個回答2024-07-31
兩者都很好。 但我仍然有 3 種羅漢果，決明子和山楂。 因為單靠效果都不如組合，所以我喝了半年35斤。 我懶惰，喝這個。
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1個回答2024-07-31
一天就好了。 早上吃的不錯。
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3個回答2024-07-31
慢跑是一種非常好的減肥運動，燃燒量很大。 >>>More
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4個回答2024-07-31
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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2個回答2024-07-31
這些茶一般對減肥影響不大，所以如果你真的想減肥，你應該控制飲食，多做減脂運動。 >>>More
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3個回答2024-07-31
如果你晚餐只吃一樣東西，乙個蘋果、乙個黃瓜或乙個雞蛋，如果你一周不堅持下去，你就可以減肥。 選擇東西方的選書並不重要，重要的是堅持。 加油！ 活乙個星期也沒關係。
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12個回答2024-07-31
蘋果是中性水果，有些功效，可以多吃一些，但不能過分依賴吃蘋果減肥，可以運動+合理的飲食習慣來調節，祝你永遠健康美麗
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2個回答2024-07-31
不要吃那些含有色素的，比如醬油，注意不要用手扣住，它們應該自然脫落，否則會有痕跡。
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2個回答2024-07-31
游泳以保持身材。
在各種減肥運動中，游泳是值得推薦的最好的運動。 經常游泳的人身體狀況良好; 不會游泳、泡在水裡、打水仗的人對減肥有一點影響。 >>>More
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1個回答2024-07-31
廣告宣傳的減肥產品沒用，商家都是為了賺錢，長期維持不了，副作用也很多。 例如，內分泌失調、多動、影響睡眠、食慾抑制、精神恍惚、便秘、痤瘡和斑點等。 >>>More
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2個回答2024-07-31
良好的生活習慣是保持身材的最佳方式。
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2個回答2024-07-31
香蕉的熱量很高。 蘋果相對較低。