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匿名使用者2023-11-06黃瓜。 只吃黃瓜來滿足飢餓感可以用來減肥。 但是，不宜長時間使用，一次不能超過3天，否則會對身體有害，容易引起其他疾病，免疫力會受到很大影響。
還建議了其他減肥方法，這是我收集的。 我嘗試了 12 天的那種，對我來說效果很好。 我是162cm，試過一次，只持續了4天，呵呵。
減少並沒有那麼誇張。 從53KG到50KG呵呵，你可以試試，但要注意不要影響你的健康。
12 天減去 12% 的身體方法。
前3天：每天吃蔬菜和水果作為食物，早上吃水果，中午一起吃蔬菜和水果，晚上吃蔬菜（不油不加鹽），量不限 第4-6天：每天吃牛奶和酸奶（請不要在裡面買防腐劑，不僅不能幫助減肥還會增加小肚子）， 可以多吃，量不限 最近6天，蔬菜、水果、牛奶、酸奶混合食用，量不限。
台灣減肥小貼士 - 3週內減掉7公斤。
只要正常吃3餐，睡前30分鐘內，吃1-2片乳酪或50g酸奶，喝1杯紅酒，3週內可以減掉7公斤。 乳酪含有蛋白質和脂質; 紅酒中含有酒精，兩者都具有產熱作用，並能使血糖公升高。 熱量非常低，只有129卡路里，而且通過飲食控制，減肥更容易。
每天攝入固定鈣可有效減肥 因為乳酪成分的比例與母乳相似，加上不含乳糖的蛋白質發酵產生的短鏈氨基酸，鈣容易被人體吸收，而蛋白質發酵，可以提高新陳代謝率。 紅酒含有酒精，可以幫助你入睡。 吃乳酪、喝紅酒可以產生熱量，加速新陳代謝，睡覺時可以消耗體內脂肪，達到瘦身效果。
前一餐不要吃澱粉類食物，否則會產生相反的效果。 紅葡萄酒在橡木桶中發酵。 材料：芝士 1-2片或50克紅酒 選擇高脂質、高鈣、高糖、高碳水化合物、自然發酵或燻製的乳酪。
但是，您不應該選擇加工和新增大量風味的乳酪，例如士多啤梨、檸檬、藍莓等。 根據醫生的解釋，全脂高鈣乳酪可以減肥，去超市選擇5種乳酪，醫生以100g為單位評估1包乳酪，糖分在5g以下，脂質在25g以上，即是可以用來減肥的乳酪。 有利於燃燒腰部、腹部和臀部的脂肪。
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匿名使用者2023-11-05黃瓜，據可靠資料顯示，黃瓜營養豐富，大部分都是水，無糖，更有利於減肥。
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3個回答2024-07-01
慢跑是一種非常好的減肥運動，燃燒量很大。 >>>More
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3個回答2024-07-01
黃瓜含有纖維素，可降低膽固醇並抑制糖轉化為脂肪，西紅柿含有番茄紅素，有助於撫平皺紋，使面板細膩光滑。 經常吃西紅柿不容易黑眼圈，也不容易曬傷。 最好飯後吃，最好不要吃太多，吃飽7分鐘。
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9個回答2024-07-01
不要一周或乙個月只吃一種食物來減肥，那樣會營養不均衡，少吃運動是減肥的最好方法。 吃脂肪含量高、熱量少、平時多運動的東西，運動時最好堅持30分鐘以上。 照顧好自己的身體，不要做傻事。
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3個回答2024-07-01
我吃的水果感覺很好，我周圍的朋友都在吃。 我每天服用一粒排毒藥片，服用兩片減肥藥片。
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2個回答2024-07-01
熱帶水果的熱量通常較高。
建議將各種水果榨汁或減少其他水果或食物的攝入量。 >>>More
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1個回答2024-07-01
不要吃油膩和高脂肪的食物，美的食物。
肥胖的原因大多是荷爾蒙：荷爾蒙豬、荷爾蒙魚、荷爾蒙雞、一年成熟的動物，因為荷爾蒙在30天到3個月就成熟了，荷爾蒙殘留已經造成了你這麼多年的體質，所以科學飲食，健康飲食是最好的方法，寧可少吃，品，不爛食，吃這麼多好吃其實只是開心的嘴巴。 >>>More
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10個回答2024-07-01
蘋果完全吸收蘋果比單獨吸收需要更多的能量。
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6個回答2024-07-01
兩者其實都不錯，但是西紅柿的營養價值比較高，我個人推薦西紅柿。
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1個回答2024-07-01
我對這兩個人了解不多，但我最近一直在減肥，我已經 多歲了，最近我的體重減到了 左右
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4個回答2024-07-01
首先，苦瓜減肥是生吃才能達到減肥的效果，一天需要生吃兩三個。 因為苦瓜中含有大量的清脂色素，這是有根據的。 如果你想減肥，你忍不住要嘗試一下！ >>>More
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1個回答2024-07-01
桑葉和荷葉是有用的，但僅靠這兩種口味是不夠的。 我一般喝桑葉荷葉茶包裡有其他植物。 休息 30 天不節食。
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4個回答2024-07-01
一日三餐只吃蘋果是可以的。
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2個回答2024-07-01
還是吃黃瓜比較好，堅持每天下午只吃黃瓜，堅持幾個月就會見效，我以前試過了。
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1個回答2024-07-01
不要亂來
1.每天在38-40度的熱水中沐浴15分鐘。 >>>More
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3個回答2024-07-01
如果你晚餐只吃一樣東西，乙個蘋果、乙個黃瓜或乙個雞蛋，如果你一周不堅持下去，你就可以減肥。 選擇東西方的選書並不重要，重要的是堅持。 加油！ 活乙個星期也沒關係。
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7個回答2024-07-01
青梅！ 最好每天吃兩粒（一般體質的MM可以吃兩粒，但對於胃不好的MM，吃一粒！ 否則容易腹瀉），飯後吃。不建議吃太多，容易腹瀉，對身體有害 >>>More
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4個回答2024-07-01
我覺得這應該是7天蘋果飲食非常有效，不要相信你嘗試過。
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3個回答2024-07-01
酵素粉 根酵素梅兩種概念是不同的。
建議使用酵素粉，因為它對身體無害。 >>>More
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1個回答2024-07-01
吃了就無效了，吃了水酵素會改變性質，口服酵素根本就沒有減肥的效果。
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1個回答2024-07-01
減肥的目的不是長期減肥，反覆減肥。 就是改變體質，不再容易發胖，始終能夠保持良好的身材。 這個效果很好。
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1個回答2024-07-01
給你一句忠告，不要太相信減肥藥。 可以肯定的是，告訴你是沒有用的，而且是毒藥。 即使其中的物質對身體無害，它們也是幫助你排出水分的利尿劑，或者是清熱解毒的物質，幫助你排便。 >>>More
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12個回答2024-07-01
蘋果是中性水果，有些功效，可以多吃一些，但不能過分依賴吃蘋果減肥，可以運動+合理的飲食習慣來調節，祝你永遠健康美麗
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6個回答2024-07-01
蘋果醋片很好，但我仍然很苗條。 也是北建。 已經3個月了。 >>>More
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2個回答2024-07-01
蘋果相對來說比較好，獼猴桃空腹吃會傷胃，而且水比蘋果大，所以會餓得更快。 >>>More
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2個回答2024-07-01
黃瓜。 吃太多蘋果其實對牙齒不好...... 如果你真的想減肥，盡量不要在晚上5點以後吃任何東西...... 也要少喝水。
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3個回答2024-07-01
獼猴桃有很好的減肥效果。
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2個回答2024-07-01
玫瑰茄子效果很好，但如果搭配紅茶減脂，效果不言而喻。 我希望你能接受我的建議。
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3個回答2024-07-01
最好不要吃藥，運動加飲食控制。
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1個回答2024-07-01
青梅酵素主要用於治療便秘和排毒; 如果你想減肥，用酵素粉，減肥效果最好。 >>>More
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1個回答2024-07-01
建議不要相信這些花哨的減肥方法。
這一切都是不健康和不科學的。 >>>More