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蘋果營養豐富,含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮,15%的碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果(154 克)膳食纖維 5 克,鉀 170 毫克,鈣 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。
蘋果的鈣含量比普通水果豐富得多,有助於代謝體內多餘的鹽分。 蘋果酸可代謝卡路里並防止下半身肥胖。 至於可溶性纖維果膠,它可以解決便秘。
果膠還可以促進胃腸道中鉛、汞和錳的排放,調節人體的血糖水平,防止血糖突然公升高和下降。
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蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。
維生素C,也稱為L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素,在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用,缺乏可引起壞血病。 一般情況下,大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸,隨尿排出,另一部分可直接隨尿排出體外。
維生素A,化學上稱為視黃醇,是第乙個被發現的維生素。 維生素A有兩種型別。 一種是維生素A醇,它是維生素A的原始形式(僅存在於動物性食物中); 另一種是胡蘿蔔素,在體內轉化為維生素A的預製物質; 維生素 A 的測量單位有三種型別:USP 單位、IU 單位和 RE 單位。
維生素E是一種脂溶性維生素,其水解產物是生育酚,生育酚是最重要的抗氧化劑之一。 溶於脂肪、乙醇等有機溶劑,不溶於水,對熱和酸穩定,對鹼不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。 生育酚能促進性激素的分泌,使男性的精子活力和數量增加; 還可用於預防和治療男性不育、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容美容等方面的女性雌激素濃度,提高生育能力,預防流產,也可用於預防和治療男性不育症。
最近還發現,維生素E可以抑制眼睛晶狀體中的脂質過氧化物反應,擴張外周血管,改善血液迴圈,防止近視的發生和發展。 維生素E苯環上的酚羥基被乙醯化,酯水解成酚羥基,成為生育酚。 人們經常將維生素E誤認為生育酚。
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蘋果是薔薇科蘋果的果實,原產於歐洲和中度。 現廣泛栽培於華北、東北、華中地區。 從9月到10月,果實成熟並收穫。
別名:柰、品坡、親生兒子。 性品味歸因於經文:
甜、酸、涼。 回到脾經和肺經。 中醫認為,肺有活力,有滋養; 具有解憂解暑、醒酒醒酒、止瀉等作用。
現代醫學認為,它在預防和治療高血壓方面具有一定的作用。 但是,吃得太多會使人腹脹,所以不要吃得太多。 蘋果含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。
蘋果表面光滑,色澤鮮豔,香味宜人,口感甘甜,味微酸。 蘋果的種類很多,如紅香蕉蘋果、紅富士蘋果、黃香蕉蘋果等。 蘋果是世界上種植最多、產量最高的水果之一。
蘋果既有營養又很受歡迎,也是治療某些疾病的良藥。
蘋果中的鉀與人體多餘的鈉結合並排出體外,所以當你攝入過多的鹽時,吃蘋果是個好主意。 蘋果中所含的營養成分既全面又易於被人體消化吸收,往往適合嬰幼兒、老人和病人食用。
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10個回答2024-08-24
1.蘋果中的口香糖和微量元素鉻可以保持血糖穩定,有效降低膽固醇; 2.在空氣汙染的環境中,多吃蘋果可以改善呼吸系統和肺功能,保護肺部免受汙染和煙塵的侵害。 3. >>>More
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8個回答2024-08-24
蘋果含有維生素C、維生素A、維生素E等。
維生素C,也稱為L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素,在水果和蔬菜中含量豐富。 它在氧化還原代謝反應中起調節作用,缺乏可引起壞血病。 一般情況下,大部分維生素C在體內代謝分解成草酸或與硫酸結合形成抗壞血酸-2-硫酸,隨尿排出,另一部分可直接隨尿排出體外。 >>>More
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6個回答2024-08-24
鋅的豐富是蘋果被稱為“記憶果實”的重要原因。 蘋果中含有大量的鋅,而鋅是人體中許多酶的成分,因此鋅是促進人體生長發育的重要元素,鋅與構成記憶的核酸和蛋白質有著重要的關係,所以多吃蘋果可以提高記憶力。 >>>More
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6個回答2024-08-24
獼猴桃含有維生素A、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、菸酸、維生素C、維生素E等。 它還含有鈣、鉀、雙酚、鋅、鍺等微量鈣、鉀、雙酚、鋅、鍺等微量氯新乙和人體所需的17種氨基酸。 由於其維生素含量,它是水果中最好的,通常被稱為“維生素C之王”。 >>>More
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1個回答2024-08-24
富含活性蛋白、維生素原A、B1、B2、PP和C、氨基酸、蘋果酸、丁二酸、酒石酸、胡蘿蔔素、礦物質、鈣、磷、鐵、銅、鋅等成分,營養是蘋果的5-6倍,葡萄的4倍,具有多種功效,被醫學界譽為“21世紀最好的保健水果”。 吃桑葚可以顯著提高人體免疫力,有延緩衰老、美化面板的作用。 桑葚可吃可藥,中醫認為桑葚酸甜,微寒,入心肝腎經,為滋養強心、滋心、滋心的好果。 >>>More
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16個回答2024-08-24
以紅富士的營養成分為例:(以每100克可食用部分85克計算) 卡路里(kcal): 45 B1 硫胺素 (mg): >>>More
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2個回答2024-08-24
以下是紅富士的營養成分表: (以每100克可食用部分含85克計算) 卡路里(kcal): 45 B1 硫胺素 (mg): >>>More
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4個回答2024-08-24
西紅柿是維生素A和維生素C的優質來源,還含有豐富的維生素D、鐵、鈣、鎂等。 西紅柿每 100 克含有 95 克水、蛋白質克、脂肪克、碳水化合物克、粗纖維毫克、鈣 23 毫克、磷 26 毫克、鐵毫克、胡蘿蔔素毫克、維生素毫克、維生素毫克、菸酸毫克、 維生素C 17毫克,可用卡路里17大卡。
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5個回答2024-08-24
蘋果含有維生素C、維生素E、維生素殘渣B1和葉酸。 這幾種生命支援中的維生素C含量比較豐富,其他的都有蹤跡。
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4個回答2024-08-24
櫻桃含鐵量高,每100克櫻桃含鐵量高達59毫克,在水果中排名第一。 維生素A含量是葡萄、蘋果、橙子的4-5倍。 胡蘿蔔素含量是葡萄、蘋果、橙子的4-5倍。 >>>More
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3個回答2024-08-24
是的,有維生素C和E蘋果含有醣類(包括蔗糖、還原糖)、蛋白質、脂肪、各種維生素和礦物質,如磷、鈣、鐵,以及果酸、奎寧酸、檸檬酸、單寧酸、胡蘿蔔素等。 果皮含有曲二十烷。 具有安眠養心、補中焦、益心、消食、積積等功效。 >>>More
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9個回答2024-08-24
蘋果含有葡萄糖、果糖、蛋白質、脂肪、維生素C、維生素A、維生素E、磷、鈣、鋅、蘋果酸、檸檬酸、酒石酸、鉀、鈉等。
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3個回答2024-08-24
葡萄酒中含有維生素、微量元素、礦物質、酚類等600多種營養成分,可以預防心血管疾病。 >>>More
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3個回答2024-08-24
番石榴營養豐富,能增加食慾,促進兒童生長發育,含有蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、B族維生素、維生素C、鈣、磷、鐵。 番石榴營養價值高,就維生素C而言,它比柑橘、香蕉、木瓜、西紅柿、西瓜、菠蘿都要高,而且還含有豐富的鐵、鈣、磷,種子中的鐵含量也比其他水果好,所以最好一起吃。 多吃可以防止衰老,排除體內毒素。
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1個回答2024-08-24
蘋果營養豐富,含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮,15%的碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果(154 克)膳食纖維 5 克,鉀 170 毫克,鈣 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。 >>>More
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1個回答2024-08-24
蘋果含有維生素C,富含葡萄柚、獼猴桃、橙子、西紅柿等新鮮水果。
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4個回答2024-08-24
成份本品富含維生素、礦物質、碳水化合物、有機酸和少量蛋白質。 具有促進消化、利尿、抑制多種細菌的作用。 西紅柿中的維生素D可以保護血管和治療高血壓。 >>>More
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4個回答2024-08-24
桃子的營養成分為每100克桃子可食用部分千焦耳,含有約克蛋白質; 脂肪克; 各種糖的克數,8毫克鈣,20毫克磷,10毫克鐵,60微克維生素原A(胡蘿蔔素)。 維生素 B1 30 微克、維生素 B2 20 微克、維生素 C 6 毫克、菸酸毫克,以及多種維生素、蘋果酸和檸檬酸。 >>>More
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18個回答2024-08-24
黑紫色茄子皮的顏色來源於花青素,花青素是非常強大的抗氧化劑,茄子皮和皮下部位的果膠、纖維、維生素C、類黃酮含量高於中間。 帶皮吃茄子、青椒等茄子類蔬菜,不用擔心農藥殘留。 因為它外面有一層非常滑的蠟質層。 >>>More
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1個回答2024-08-24
VE是一種脂溶性維生素,不能超過每日劑量,過量服用後,人體無法吸收的部分會直接堆積到肝臟中,隨著時間的推移積累,引起肝毒性。 仔細想想,肝臟本來是用來解毒的器官,結果你也中毒了,後果是什麼,你自己想想吧。 >>>More
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2個回答2024-08-24
是的,但不建議,紅棗本身就含有維生素C,不要再吃維生素C了。 >>>More
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1個回答2024-08-24
維生素E是一種脂溶性維生素,其水解產物是生育酚,生育酚是最重要的抗氧化劑之一。 〔1〕溶於脂肪、乙醇等有機溶劑,不溶於水,對熱和酸穩定,對鹼不穩定,對氧敏感,對熱不敏感,但油炸時維生素E活性明顯降低。 生育酚能促進性激素的分泌,使男性的精子活力和數量增加; 還可用於預防和治療男性不育、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容美容等方面的女性雌激素濃度,提高生育能力,預防流產,也可用於預防和治療男性不育症。 >>>More
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1個回答2024-08-24
蘋果雖然可以達到美容、保健、減肥的效果,但睡前吃蘋果不僅達不到上述效果,反而不利於蘋果營養物質的吸收和胃腸道和牙齒的消化。 >>>More
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4個回答2024-08-24
1.可以一起服用。
2.維生素B6又稱吡哆醇,包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺,在體內以磷酸酯的形式存在,是一種水溶性維生素,遇光或遇鹼易破壞,不耐高溫。 >>>More
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4個回答2024-08-24
蘋果含有豐富的維生素C,可以幫助消化吸收,避免多餘的熱量在體內堆積成脂肪。
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18個回答2024-08-24
蘋果營養豐富,含有多種維生素和酸。 乙個蘋果含有約30毫克或更多的類黃酮,15%的碳水化合物和果膠,維生素A,C,E,鉀和抗氧化劑。 1 個蘋果(154 克)膳食纖維 5 克,鉀 170 毫克,鈣 10 毫克,碳水化合物 22 克,磷 10 毫克,,。 >>>More
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1個回答2024-08-24
不建議一起吃,也不建議吃這些。
維生素C不能隨便吃,吃多了會有副作用。 建議在普通醫生的指導下服用。 >>>More
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1個回答2024-08-24
現代營養研究證實:不要隨意補充維生素C和維生素E片,對身體不利反而有副作用; 而且,它是人為的。 吃好水果和蔬菜,就不會缺少它們。
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2個回答2024-08-24
朋友們,大家好! 獼猴桃中含有多種維生素和脂肪、蛋白質、氨基酸以及鈣、磷、鐵、鎂、果膠等,其中維生素C的含量非常高,每100克獼猴桃中含有維生素C400 430毫克。
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3個回答2024-08-24
您好,可以補充蛋白質、脂肪、醣類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P、磷、鈣、鐵等成分。